La Psikosomatiko de Hara Perdo: Solvanta la Problemon

Pri la psikosomatikoj de perdo de haroj, plej ofte la spiritaj kaŭzoj de ĉi tiu fenomeno povas esti nesufiĉa ligo de homo kun Dio, manko de spiriteco. Nia chakra Sahasrara (en la areo de la krono de la kapo) respondecas pri komunikado kun Dio. Se la chakra estas kovrita pro manko de spiriteco, tiam tio rekte efikas sur la harojn, haroj falas. Kiam la rilato kun la Pli alta estas restarigita, la normala funkciado de la haroj estas restarigita. Alia spirita kialo de ĉi tiu malfeliĉo povas esti problemoj en la rilatoj kun la patrino.

La psikosomataj kaŭzoj de perdo de haroj povas esti:

Je la animnivelo, hara perdo kaŭzas malobservon de la sento de sekureco de homoj, komunikaj problemoj kaj malkomforta sento de si mem en la mondo.

Vi estis aŭ estas en rilato kun iu, kiu ne permesas al vi fari erarojn. Ĉi tio kaŭzis, ke vi estas tro strikta pri vi mem, eĉ eble punante vin mem (konscie aŭ senkonscie) kiam vi ne povis agi tiel ke aliaj homoj ŝatis ĝin.

Vi eble suferos malakceptan vundon. Aŭtoritataj, signifaj ciferoj por vi eble rifuzis vin nun, aŭ iel vi estis trafitaj de la traŭmato de malakcepto ricevita en infanaĝo.

Vi ne sentas vian gravecon kaj bezonon al homoj kaj socio. Vi dubas vian kapablon konveni en la medion aŭ teamon, dum la tuta tempo, kiam vi atendas malakcepton. Vi nur celas senti vin sekura, protektita de kruela mondo.

Vi strebas kontroli ĉion, sed vi ne povas kontentigi ĉi tiun bezonon, ĉar vi estas subpremita de pli aŭtoritata homo. Vi ofte estas emfazita kaj tro zorgas. Ofte vi elspezas vian tutan energion por maltrankvilo, ne por solvi aferojn. Vi timas malsukceson. Zorgas pri fiasko, ke multaj el viaj agoj kaj manifestoj en la vivo vivas.

La mekanismo de psikosomata hara perdo

Psikosomatiko estas aparta medicina kampo, en kiu oni donas specialan atenton al la rilato inter la okazado de malsanoj kaj la stato de la homa psiko. El vidpunkto de psikosomatikoj, psikologiaj problemoj, kronika streso, maltrankvilo kaj angoro povas rekte influi la kurson de somataj (korpa) malsanoj, inkluzive de perdo de haroj. Kial tio okazas?

1. La nerva sistemo provizas la interkonektan agadon de ĉiuj reguligaj sistemoj, endokrina, metabola, spira, kardiovaskula.
2. La nerva sistemo estas influita de kaj la interna medio kaj la ekstera.
3. Sub la influo de psikologie malfacilaj situacioj en la korpo, la sekrecio de hormonoj ŝanĝiĝas.
4. La hormonoj de streso estas adrenalino kaj norepinefrino, dum liberigo de kiuj la muskoloj de la haraj folikloj multe kontraktas, kunpremas kaj kunpremas la harojn.
5. Alia stresa hormono estas kortisolo, kiu ankaŭ estas produktita sur fono de intensa fizika kaj mensa streso.
6. La sekva reago kun pliigo de kortisolo estas pliigo de testosterona kaj ĝia metabolita dihidrotestosterona, kiu estas la androgena kaŭzo de hara perdo.
7. En virinoj, dum momentoj de sperto kaj severa kortuŝa malordo, prolaktina sekrecio eble pliiĝos, kio ankaŭ ĝenos hormonalan ekvilibron.
8. Ŝanĝoj en la rilatumo de inaj seksaj hormonoj kaj malpliigo de estrogeno manifestiĝas per la perdo de belaj haroj.

Psikosomatikoj: kio ĝi estas

La ĝeneraligita kredo, ke la kaŭzo de iu malsano estas nervoj ne estas tiel malproksime de la vero. Psikosomatiko studas la rilaton de psikologiaj problemoj kun fizika sano. Laŭ moderna esplorado, 75% de malsanoj, kiuj ekestas ĉe homoj, estas psikosomaj kaj ekestas pro angoro kaj nervozeco. Ne malfacilas klarigi: la substancoj produktitaj de la nerva sistemo estas en rekta kontakto kun la imunsistemo, influante ĝian staton. Mensa malsano rekte detruas la korpan defendon, kaŭzante multajn korpajn malsanojn.

Hara perdo, aŭ alopecio, estas unu el la ĉefaj signoj de mensa malordo. La kaŭzo de ĉi tiu malfeliĉo povas esti konfliktoj en la familio aŭ en la laboro, laceco, streso kaj iuj aliaj negativaj emocioj. La konsekvencoj, kune kun la apero de forvelko kaj seboreo, povas esti pli intensaj haroj kaj eĉ tutaj haroj. Pro la pli granda emocieco, ĉi tiu minaco estas pli ofte elmontrita al la pli malforta ol la pli forta sekso: laŭ statistiko, ĉiu tria virino havas problemajn harojn.

Hara perdo estas unu el la ĉefaj signoj de mensa malsano.

Kial haroj elfluas pro streso?

Psikosomaj malordoj povas okazi pro unu el la tri kialoj:

1. Malbonaj genoj, kiuj, kompletigitaj per psikologiaj kialoj, pligravigas la haŭton,
2. Rekte eksteraj streĉoj: signifaj eventoj, rezultantaj en forta ŝoko,
3. Konstanta interna dialogo, kiu povas esti ekigita de sentoj de kulpo, konfliktoj kun si mem, kompleksoj, longedaŭraj plendoj kaj aliaj. Ĉi tio eblas, ekzemple, kun timo de malakcepto, kiu persekutas personon en socio. La eterna timo "fari ion malbonan", la nekapablo preni aferojn en siajn proprajn manojn kondukas al tio, ke plej multe de la energio elspezas al maltrankvilo, kaj ne por solvi ekzistantajn problemojn. La akumulita timo ankaŭ povas esti rezulto de malsupera seksa vivo kaj malharmonia situacio en la familio.

Estas du statoj de la nerva sistemo, kiuj povas provoki tiajn konsekvencojn:

1. Kronika streĉiteco Se malstabila emocia stato akompanas vin dum longa periodo, tio kondukas al misfunkciado de ĉiuj korpaj sistemoj. Rezulte la haroj ne ricevas la ĝustan kvanton da sango kaj oksigeno, kio kondukas al malfortiĝo. Kun plilongigita kaj klinika depresio, kompleta ĉeso de hara kresko eblas, ĉar haraj folikloj, kiuj ne ricevas la necesajn nutraĵojn, forpasas kun la tempo. Ne eblos restarigi la antaŭan specon de haroj.
2. Subitaj skuoj. Diri pri haroj, ke ili staris senfine, ne estas tia troigo, ĝi vere okazas kun akra nerva subiĝo. Samtempe, la kuntiriĝo de la muskoloj pro kiu la haroj estas tenataj sur la kapo kondukas al ilia malstabileco. Tuŝi la manojn aŭ kombi la kapon en tia momento povas konduki al la perdo de bukloj. En la foresto de reapero post tia ŝoko, la haroj plene resaniĝos post 3-4 monatoj.

Kronika streso estas unu el la kaŭzoj de hara perdo.

Krome, kun nerva angoro, ĉi tiu stato alprenas ankaŭ la korpon, kiu estas en konstanta streĉiĝo. Pro la nenatura pozicio de la dorso, kolo kaj membrecoj, sangocirkulado kaj metabolaj procezoj maltrankviliĝas. Simila situacio povas aperi per "sedenta" vivstilo.

Interesa: Mensa malsano trichotillomania estas karakterizita per senintenca tirado de propraj haroj de la kapo. Tia kutimo povas konduki al ambaŭ eksteraj kaŭzoj (manko de fero kaj kupro en la korpo, krania traŭmato), same kiel internaj. La malsano ofte estas deĉenigita de plilongigita depresio, pliigita angoro aŭ eĉ skizofrenio. Trikotilomanomanio postulas la nemalhaveblan kuracadon de specialisto.

Kiel determini, ke la kaŭzo de la malsano estas neŭrozo?

Por kontakti specialiston, vi devas scii la kaŭzon de la malsano. Kompreneble nur ekzameno kaj diagnozo povas doni ĝustan respondon, sed kelkaj simptomoj ankoraŭ povas doni al vi indikon. Vi povas fide suspekti psikosomatiko se:

1. Haro falas iom post iom dum longa periodo, sed ĉiutage ilia nombro iom post iom kreskas. Se alopecio havas aliajn, ne psikologiajn kaŭzojn - ekzemple, aĝon, malsanon aŭ genetikan predisponon - ĝi okazas subite, haroj maldikiĝas en mallonga tempo.
2. Krom haro-perdo, hara kvalito ŝanĝiĝas por malbone. La kapo devas esti lavita pli ofte ol kutime, ĉar sebo estas sekreciita en grandaj kvantoj (normalaj haroj devas aspekti puraj dum du ĝis tri tagoj). La aspekto de la bukloj ankaŭ lasas multon deziri: la koloro fadas, la volumo perdiĝas. Ĉi tio estas pro hormona fiasko, kiu neeviteble kunportas plilongigitan depresion.
3. Malbonigita kondiĉo ne nur harojn, sed ankaŭ la haŭton tra la korpo, same kiel ungojn. Temas pri ĉi tiuj tri areoj, kiuj ĉefe efikas sur progresivaj neŭrotikaj kondiĉoj. La haŭto ŝanĝas lumon, aĝas, ofte falante de malgrandaj eroj. Ungoj fariĝas frapaj kaj manteloj.

Flavaj ungoj kaj falantaj haroj estas signoj de la psikosomatiko de hara perdo

Se vi trovas ĉiumonajn manifestaĵojn aŭ plej multajn el ĉi tiuj signoj, kontaktu vian neuropatologon aŭ psikoterapiiston kun via problemo. Ĉi tio helpos identigi la originan kaŭzon de la malsano kaj trovi solvon al la problemo. Vi eble ne povas sendepende establi la rilaton inter la evento, kiu ŝokis vin en via vivo kaj via stato de sano. Trovinte la fonton de la malsano, vi povas ŝanĝi ĝian kurson. Sed vi ne devas rifuzi kuracadon de faka specialisto: por forigi ambaŭ kaŭzojn kaj manifestojn de malsano, vi bezonos paralelan observadon.

Interesa: Ofte, post la malkovro de ĉi tiu problemo, la paciento komencas sperti fortan timon perdi la reston de la haroj. Pliaj spertoj nur pligravigas la situacion, kaj kalvo daŭras. Tial, fronte al simptomo, gravas ne perei al paniko, sed komenci kuracadon ĝustatempe.

La rilato de psikosomatiko kun hara perdo

Fakte provas tuŝi la kranion por hara restarigo, Ni tute ne tuŝas la kaŭzon de ilia perdo. Kaj la kialo por hara perdo kuŝas en psikosomatiko.

La termino psikosomatiko (el la greka psika animo kaj soma korpo) rilatas al la sekcio de medicina psikologio, studas psikosomatikojn, la rilaton de la mensa stato de homo kaj certajn malsanojn de la homa korpo.

Se vi reformulas la ĝenerale provitan veron, "ni estas tio, kion ni manĝas", tiam ni povas diri pri multaj malsanoj "niaj malsanoj estas nia emocia percepto de la mondo, tio estas, kion ni pensas kaj sentas."

Nia emocia stato metas neforviŝeblan spuron pri la fizika stato de nia korpo. Kaj negrave kiel ni estas traktataj, tial ni ne prenas, la malsano ne plu malfruiĝos ni ne ŝanĝos nian internan sintenon. Kaj nur sukcesinte kompletan internan harmonion kun si mem kaj kun la mondo ĉirkaŭ li, ni povos venki multajn malsanojn, eĉ sen kuracilo.

Hara perdo rilatas rekte al ĉi tiuj postulatoj de psikosomata scienco.

Ĉi tio klarigas per tio, ke virinoj estas pli emociaj kaj inklinaj al streso. Kaj la furioza ritmo de la moderna vivo efikas sur la psiko de junuloj. Homoj de la pli maljuna generacio kondukas multe pli mezuritan kaj trankvilan vivon, kaj ilia psiko estas pli stabila kaj ne tiom susceptible al streĉo.

Laŭ psikosomataj hipotezoj, oni povas distingi plurajn kaŭzojn de perdo de haroj:

1. Severa streso. Se homo spertas fortan nervan streĉiĝon, ĉi tio certe influos la staton de niaj haroj. Ĉi tiu malsano povas esti klarigita eĉ helpe de tradicia medicino. Fakte, kiam nia korpo spertas streĉon kaj fortan nervozan ŝokon, la korpo tuj inkluzivas protektajn funkciojn: ekzistas fluo de sango al la organoj, kiuj plej emas streĉiĝi, kaj elfluon de sango el aliaj organoj kaj sistemoj, kiun streso ne praktikas. negativa influo. Tiel kun nerva streĉiĝo okazas enfluo de sango al la koro kaj ĝia elfluo el la haŭto. La korpo akumulas protektajn funkciojn al la korpo plej elmontrita al streso por eviti tiajn negativajn konsekvencojn kiel koratako kaj streko, la haŭto aŭtomate mankas oksigenon, sango-cirkulado en la haŭto malrapidiĝas kaj la haŭto komencas suferi rekte, kaj la unua simptomo estas nur hara perdo.
2. La konstanta stato de angoro, timo, necerteco estonte, malfido la ĉirkaŭa mondo kaj homoj. Eĉ se homo ne spertas akran nervan ŝokon, sed konstante malkonsentas kun la ekstera mondo kaj homoj, tio certe respeguliĝos en la kondiĉo de la haroj. Necerteco pri morgaŭ, malfido pri la mondo kaj homoj, kondukas al tio, ke homo estas en konstanta "kvieta" streso, kio neeviteble provokos harojn.
3. Mem-flagelacio, mem-dubo, memfido, manko de kompleksoj ankaŭ kontribuas al hara perdo. La interna stato de malkontento, konstantaj asertoj al vi mem, al via interna memo, kondukas al serio de kompletaj fiaskoj kaj provokas harojn.

Kiel malhelpi?

Por konservi la belecon kaj densecon de viaj haroj, vi devas strikte plenumi la konsilojn kaj rekomendojn:

1. Ŝanĝu vian sintenon. Estas strikte malpermesite okupiĝi pri mem-flagelado. Amu vin mem, ĉar ĉiu homo estas unika kaj individua, ne komparu vin kun iu ajn. Vi havas proprajn avantaĝojn kaj talentojn unikajn al vi. Sentiĝu memfida, kaj vi certe sukcesos. Amu vin mem kaj vi estos amata de aliaj.
2. Ŝanĝu vian sintenon al la mondo. Vi ne povas kulpigi aliajn pro viaj misfunkciadoj. Prenu la mondon kaj homojn nur en pozitiva lumo, fokusu vian atenton ekskluzive sur la virtojn de homoj kaj sur la pozitivajn aspektojn en la eventoj okazantaj. Rigardu la mondon ne tra nigraj vitroj, sed tra ĉielarkoj. Kaj la mondo ludos responde kun ĉiuj koloroj de la ĉielarko. Kaj la problemo pri perdo de haroj solvos sin.

Se vi estas pozitiva, la mondo kaj tiuj ĉirkaŭ vi respondos same, kaj viaj haroj brilos kun beleco kaj sano.

Louise Hay - Fondinto de Memhelpa Movado

Louise Hay estas konata usona verkistino, aŭtorino de pli ol 30 libroj pri populara psikologio, aŭtorino de la fama ĉefverko "Vi Povas Resanigi Vian Vivon."

La libro de Louise Hey "Vi Povas Resanigi Vian Vivon" (laŭvorta traduko: "Vi Povas Resanigi Vian Vivon") estis eldonita en 1984, kaj travivis 110 represojn en Usono. La libro estis tradukita al 30 lingvoj kaj publikigita en 33 landoj (totala cirkulado superis 50.000.000 (kvindek milionojn) ekzemplerojn - datumojn de 2014).

Ĉi tio estas homo, kiu per sia ekzemplo kaj persona vivosperto pruvis la praktikan efikon de ĉiuj postulatoj de psikomimetiko pri homa vivo kaj sano.

Malfacila sorto kaj konstanta serio de fiaskoj malamis ŝin ĝis ĝis ŝi radikale ŝanĝis sian internan mondon.

La knabino naskiĝis en disfunkcia familio, ŝi devis konstante petegi kaj malsati, elteni batojn de sia duonpatro. Krome, en sia junaĝo, ŝi spertis severajn psikologiajn vundojn, kiuj fine sentis sin kaj rezultigis kanceron. Nur radikale ŝanĝante vian sintenon rilate al vi mem kaj al aliaj, agordante al pozitiva ondo, ŝi sukcesis realigi vere miraklon: Ŝi ne nur resaniĝis, sed ankaŭ fariĝis sukcesa kaj feliĉa homo, kiu vivis longan kaj feliĉan vivon. Louise mortis en la aĝo de 91 jaroj.

La fama verkisto kaj psikologo konigis al ni siajn senvalorajn spertojn kaj rekomendojn en siaj libroj.

Psikosomataj malsanoj

Ofte, hara perdo, se ne ekzistas aliaj objektivaj kialoj, estas psikosomata malsano kaj indikas problemojn kun la psikologia stato de homo. Psikosomaj malsanoj estas malsanoj, kiuj havas fizikajn manifestiĝojn, sed kies kaŭzoj kuŝas en la homa psiko. Estas multaj hipotezoj pri la apero de ĉi tiuj malsanoj.

La unua sugestas, ke psikosomaj malsanoj povas esti kaŭzitaj de streso pro nesupereblaj psikologiaj traŭmoj.

La ĉefa ideo de la dua hipotezo estas, ke streĉo estas kaŭzita de la ĉeesto en unu individuo de malsamaj motivoj, sed la sama forto.

La tria hipotezo sugestas, ke la psikosomatiko de hara perdo kuŝas en depresio kaŭzita de ne solvitaj psikologiaj konfliktoj.

La kialo estas neŭrozo

Kompreneble multaj faktoroj senrilataj al la psiko povas esti kaŭzoj de perdo de haroj. La ĝusta kaŭzo de la malsano permesos ekscii nur la paŝon de la ekzameno. Tamen, la ĉeesto de la sekvaj serioj de simptomoj donas la rajton sugesti la psikosomatan naturon de la malsano:

• Aldone al hara perdo, ekzistas ĝenerala difekto en la kondiĉo de la haŭto kaj ungoj. La apero de simptomoj kiel frotaj ungoj, akiro de haŭto de grize dolora nuanco, senŝeligado, indikas la ĉeeston de psikosomata malsano.
• Laŭgrada perdo-procezo. Se haro-perdo havas kialojn ne rilatajn al la psiko, ĝi okazas sufiĉe rapide, sed se estas psikosomata malsano, hara perdo okazos iom post iom, kun pliigo de la nombro de haroj ĉiutage.
• Haro ne nur elfluas, sed ankaŭ difektas. Voluma perdo okazas, mallerteco aperas, sebacaj glandoj komencas funkcii pli intense, rezulte de tio necesas pliigi la oftecon de ŝampuado.

Kaŭzoj de Perdo de Haro: Psikosomatiko

Diversaj faktoroj povas konduki al psikosomataj haroj, sed estas multaj kaŭzoj plej oftaj. Unue, eĉ iomete streso povas konduki al perdo de haroj se homo havas genetikan predisponon al ĝi. Due, la psikosomatiko de hara perdo kuŝas en iu signifa evento, ŝoko, kiu kaŭzis severan streĉon. Kaj trie, tre ofte stato de interna konflikto povas kaŭzi psikosomajn problemojn kun haroj. Haro komencas fali se homo konstante okupiĝas pri "memmanĝado." Ne solvitaj problemoj kaŭzitaj, ekzemple, de kompleksoj, sentoj de kulpo aŭ rankoro, kaŭzas, ke homo estas en konstanta streso. Similaj problemoj povas esti kaŭzitaj de tumulto en la familio aŭ sekseco.

Hipotezo de Liz Burbo

La problemo de malsanoj ne kaŭzitaj de fizikaj faktoroj estis pritraktita kaj daŭre traktas multajn psikologiojn, Liz Burbo akiris apartan sukceson en ĉi tiu areo. En siaj libroj, ŝi ankaŭ pritraktas harojn. Psikosomatikoj Liz Burbo klarigas ĉi tiun procezon ĝenerale ne kontraŭdirigante deklarojn pri la efiko de plilongigita streso kaj ŝoko sur homo. La hipotezo de Bourbo ankaŭ sugestas, ke haroj estas speco de kondukanto de kosma (aŭ dia) energio de la Universo al la homa kapo, kiu simbolas la internan memon. Tiel la psikologo konkludas, ke se oni observas problemojn kun la haroj, tio sugestas, ke la homo perdis la kapablon sendepende konstrui sian vivon pro manko de fido je dia energio.

Homoj, kiuj havas tiajn problemojn, Liz Burbo konsilas esti ili mem kaj memori, ke la materia mondo ne devas movi la spiritan, same kiel ne forgesu kredi je sia propra forto kaj helpo de la universo.

Hipotezo Louise Hay

La studo pri fizikaj malsanoj ligitaj al la psikologia stato, kaj okupita de Louise Hey, kiu estas konata aŭtorino de instigaj libroj, kies ĉefa fokuso estas memhelpo. Kompreneble, unu el la temoj de ŝia esplorado estas perdo de haroj. Psikosomatiko (Louise Hay estas konvinkita pri tio) ludas ŝlosilan rolon en ĉi tiu procezo. La aŭtoro opinias, ke perdo de haroj komencas okazi pro la deziro de homo havi totalan kontrolon pri la situacio, kaj ankaŭ pro nekredebla sinteno al vivo kaj konstanta streĉiĝo. Kiel solvo al ĉi tiu problemo, ŝi konsilas uzi asertojn. Homo, kiu volas kuraciĝi de malsano, devas anstataŭigi siajn negativajn vidpunktojn per pensoj, ke li fidas la mondon, ke li estas tute sekura, kaj ankaŭ bezonas memori sian amon al si mem.

Hara restarigo estas tre grava procezo, ĉar problemoj kun la aspekto, kiu komenciĝis pro perdo de haroj, povas ankaŭ pligravigi la psikologian staton. La psikosomatiko de perdo de haroj rekte rilatas al la sento de homo mem.

Kiam vi traktas harojn, necesas uzi specialajn ŝampuojn kaj maskojn, kiuj estas vendataj en specialaj butikoj. Vi ankaŭ devas aldoni al la dietaj produktoj enhavantajn vitaminojn A, grupojn B, D, E. Ĉiutage vi devas fari kapon kaj kolo-masaĝon por plibonigi sangan fluon al la haraj folikloj. Nu, kaj kompreneble, ĉar la malsano havas psikosomatan naturon, necesas forigi la kaŭzon de streso aŭ, se la ŝoko estis soleca, eviti novajn problemojn. Depende de la situacio, vi devas konsulti psikologon. Tondilo ankaŭ povas helpi, multaj spertuloj kredas, ke forigi malnovajn harojn helpos lasi la ŝarĝon de sentoj en la pasinteco. Plie, ĉi tiu procedo estas utila ankaŭ ĉe la fizika nivelo por damaĝitaj haroj.

Antaŭzorgo

Psikosomatiko por perdo de haroj estas sufiĉe problema, tial por eviti tiajn problemojn indas zorgi pri preventado.

La ĉefa mezuro por preventi ĉi tiun malsanon estas prilabori vian psikologian staton. Diversaj fizikaj ekzercoj ankaŭ povas helpi. Ili pliigas sangan fluon al ĉiuj organoj kaj ankaŭ kaŭzas ondadon de endorfinoj, kio taŭgas por la psikologia stato. Ĉi tio estas grava punkto, ĉar tre ofte la psikosomatiko de hara perdo asocias kun manko de ĝojo en la vivo.

La kaŭzo de alopecio estas streso

La rilato de psikosomatiko kaj kalvo videblas en jenaj punktoj:

• Pliigita nivelo de kortisolo malrapidigas metabolajn procezojn en la korpo, imuneco perdas sian forton, kaj la korpo komencas remeti la necesajn substancojn de la ungoj kaj haroj.
• Streĉiteco provokas momentojn de malsata oksigeno. Ĉeloj de haraj folikloj estas precipe trafitaj. Rezulte, la procezo de nova hara kresko estas blokita.
• Deprimo kaj nervaj rompoj aktivigas la procezon de hara perdo, malrapidigas la kreskon de novaj haraj folikloj. Rezulte, kalvo disvolviĝas.
• Hormona malekvilibro provokita de nervaj malordoj povas kaŭzi vitaminan mankon. Manko de vitaminoj influas la kondiĉon de la haroj. Ili draste perdas sian gloron kaj forton, falas rapide, kaj kreskas malrapide.

Diagnozoj

La ĝusta respondo, ĉu psikosomatiko kaŭzas perdon de haroj, povas doni specialiston surbaze de la ekzamenoj. Sed Estas kelkaj simptomoj, kies evoluo ligas alopezon kaj psikoemotajn malordojn:

• La procezo de perdo de haroj disvolviĝas iom post iom. Se la kalvo ne provokis streĉon aŭ nervan streĉon, sed malsanon, tiam la haroj maldikiĝas tre rapide.
• La strukturo kaj aspekto de la haroj ŝanĝiĝas. Kune kun alopecia disvolviĝas la procezo de troa sekrecio de sebo. Haro rapide iĝas olea, malseka, volumena kaj elasteco malaperas. Tiaj simptomoj estas klarigitaj per hormona malsukceso en la korpo, provokita de plilongigita depresio.
• La kondiĉo de ne nur haroj, sed ankaŭ haŭta integro, ungoj plimalbonigas. Kontraŭ la fono de progresivaj problemoj de la nerva sistemo, la haŭto ŝanĝas sian koloron, rapide maljuniĝas, ungoj ekfoliĝas, rompiĝas, haroj komencas fali abrupte.

Grava! Se vi trovas almenaŭ unu el ĉi-supraj simptomoj, vi devas vidi kiel eble plej baldaŭ psikoterapeŭton (aŭ neuropatologon), kiu determinos la veran kaŭzon de alopezio kaj rimarkos la necesan kurson de terapio.

Kalva traktado

Traktado de alopecia provokita de nervaj malordoj inkluzivas kompleksan mezuron. Ilia ĉefa celo estas stabiligi la emocian fonon de la paciento.

Surbaze de la rezultoj de la ekzamenoj, la paciento estas montrita:

• prenante sedativojn kaj antidepresivojn,
• konsumado de vitaminaj kompleksoj,
• fizioterapiaj procedoj, kiuj plibonigas sangan cirkuladon en kapaj histoj (mesoterapio),
• la uzo de terapiaj ŝampuoj kaj locioj,
• apliki maskojn preparitajn laŭ popolaj receptoj,
• kapo masaĝo.

Post konsultado kun psikologo, la paciento eble estos proponita al pluraj ebloj por metodoj, kiuj helpas restarigi la psikoemocian fonon kaj forigi la problemon de kalvo.

La plej efikaj metodoj estas:

• hipnoto
• gestaltoterapio
• korpa dinamiko
• kognitiva-kondutoterapio.

En la kuracado de alopecia kaŭzita de depresio kaj streso, oni devas doni specialan atenton al la dieto. Vi devos forgesi pri dietoj dum kuracado. Kompensante nur la mankon de necesaj substancoj kaj mikroelementoj, vi povas rapide restarigi la densecon de la haroj. La listo de produktoj devigataj por konsumo inkluzivas: laktaĵoj, fiŝa oleo kaj mariskoj, malmolaj grasaj karnoj, legomoj kaj fruktoj, salatoj, tuta grajna pano, fungoj.

Labori pri vi mem helpos ĉesigi la procezon de perdo de haroj kaj antaŭvidi reaperon de alopecio en la estonteco., formado de streĉa rezisto - jogo, regula ekzercado.

Vojaĝi aŭ nur promeni freŝe helpos resaniĝi post nerva ŝoko.

La tekniko de Louise Hay

Publika figuro, verkistino Louise Hay estas la plej vendita aŭtorino pri instiga literaturo. Fokusante pri sia propra sperto, Louise disvolvis unikan metodaron por kuracado de malsanoj provokitaj de psikologiaj traŭmoj kaj nervaj malordoj.

Laŭ la aŭtoro estas laŭ psikosomatiko, ke la radiko de ĉiuj problemoj kuŝas. Memhelpo estas la ĉefa regulo, sekve de kiu vi povas forigi ajnan malsanon kaj ĉesigi la patologian procezon.

Aktiva procezo de perdo de haroj en virinoj kaj viroj, Louise ankaŭ asocias kun psikologia traŭmato. Streso, sento de angoro, timo, nerezistebla deziro regi ĉiujn, malfido de la tuta mondo estigas procezon de kalvo. Alopecia, laŭ Louise, povas kuraci sin lasante la situacion, lerni regi vian koleron kaj senti trankvilon kaj sekurecon, konfidon en la estonteco.

Nur per anstataŭado de negativaj pensoj per pozitivaj oni povas atingi harmonion kun si mem kaj forigi la ekzistantan problemon de fizika malsano.

Utilaj filmetoj

Trikologo pri la kaŭzoj de perdo de haroj.

Ambulanco por perdo de haroj.

La efikoj de streso sur haroj

Troŝarĝo de la nerva sistemo kaj streso povas esti akompanata de spertoj, akraj eksplodoj de kolero kaj kolero, ŝvitado, nervozeco. Tiaj hormonaj eksplodoj rekte influas la staton de la tuta organismo, metabolo.

• Kun pliigitaj niveloj de kortisolo, la metabola procezo malrapidiĝas, la sintezo de novaj ĉeloj kaj kolageno malrapidiĝas, la imunsistemo fariĝas vundebla, kaj la korpo provas akiri nutraĵojn el najloj kaj haroj.
• Streĉaj situacioj estigas periodajn momentojn de malsano de oksigeno de ĉeloj de la tuta korpo, inkluzive de haraj folikloj. Rezulte, la kresko de novaj haroj de mortaj folikloj tre malrapidiĝis.
• Kronika streso efikas sur la hara kreskciklo. Rezulte de hormonaj kreviĝoj, la haraj folikloj "frostas" en la telogena fazo, kiam kutime, post hara perdo, nova haro formiĝu senprokraste.
• Tiel, kontraŭ la fono de konstanta streĉiĝo, hara perdo pliiĝas, dum la kreska procezo estas ege malrapida.
• Kun hormona malekvilibro, vitamina manko aperas, kiu antaŭ ĉio efikas sur la kondiĉon de la haroj. Ili perdas sian lustron kaj forton, fariĝas frapaj, obtuzaj, disiĝas rapide kaj kreskas malrapide.

La efiko de neŭrozo

En moderna vivo, neniu estas sekura de streĉaj momentoj en la laboro, lernejo aŭ familia vivo. Se tiaj situacioj ne ofte okazas, vi povas eviti sanajn problemojn provizante la korpon kun la necesa ripozo. Alie la risko de neŭrotika malordo estas ege alta. Kio estas danĝera neŭrozo?

• Konstanta emocia kaj mensa streso ankaŭ multe influas la fizikan staton de la sano de homo.
• Maltrankvilo, timo, panikaj atakoj - ĉi tio estas nur la duono de la problemo. Kun psikoneŭrozo, astenia sindromo disvolviĝas - estas forta mensa kaj fizika laceco, elĉerpiĝo de la korpo.
• Vitamina manko kaj manko de mineraloj, nutraĵoj rapide reflektas la kondiĉon de la haroj, ĝia fragileco kaj perdo.

• La hormona fono ŝanĝiĝas, la sekrecio de streĉaj hormonoj pliiĝas signife, kio ankaŭ deĉenigas la nedeziratan procezon de hara perdo.
• Neŭrotika malordo inklinas al kronika kurso, kiu ne ĉiam povas kuraci sen medicina helpo. Tiurilate, vi povas konservi vian sanon nur kontaktante specialiston, psikoterapeŭton, neŭrologon aŭ psikologon ĝustatempe.

Tipoj de Psikosomataj Malordoj

Psikosomaj malordoj estas tre diversaj en siaj manifestiĝoj. Sed specialistoj sukcesis formi tri ĉefajn grupojn el ili:

1. Konvertiĝo. Ili disvolviĝas plej ofte sur la fono de kategoria malakcepto de si mem aŭ de la nuna vivsituacio. Kutime homoj, kiuj malfacilas fari respondecajn decidojn kaj influas de ekstere, falas en tian kaptilon. Ĝi manifestiĝas kun simptomoj similaj al gravaj malsanoj, sed en laboratoriaj studoj la supozata diagnozo ne trovas objektivan konfirmon.
2. Somatizivaron. Kiam mensa traŭmato aŭ severa streso vere "trafas" rekte pro sanaj kialoj, relegante al la fono la neŭrologian komponenton de la problemo. Plej ofte ĝi manifestiĝas en panikaj atakoj, timo de morto, subita pezo perdo, kompleta manko de apetito, aktiva hara perdo, senkaŝa svenado, korpa ritmo-perturbo.
3. Psikosomatozoj. Gravaj malsanoj, kiuj estas ekigitaj de psikogenaj faktoroj. Ili jam povas esti precize diagnozitaj, sed ofte eĉ la plej progresiva kuracado malsukcesas ĝis la neŭrologiaj kaŭzoj estas forigitaj. La plej oftaj: hipertensio, onkologio, disa alopecio, neŭrodermatito, bronkia astmo, artrito reumatoida, diabeto, iskemio de la koro aŭ sangaj glasoj.

La ĉefa problemo estas, ke estas preskaŭ neeble detekti tiajn malsanojn memstare kaj eĉ pli kuraci. Eĉ se vi faras rendevuon kun dermatologo kaj trikologo, ĉi tiuj kuracistoj ankaŭ ne ĉiam povas tuj sugesti psikanalizojn de alopecio. Vere, tre ofte publike ni faras nian eblon ŝajnigi, ke ĉio estas en ordo ĉe ni.

Kutime ĉi tiu ideo venas nur kiam tradiciaj metodoj por trakti kalvaĵojn ne donas signifajn rezultojn. Sed ĉi-foje ofte oni elspezis multe da kroma mono, kaj plej grave - perdiĝas tempo, por kiu la psikosomata malordo povas progresi.

Sekve, se ŝajnas al vi, ke via vivo fariĝis kontinua kuro kun obstakloj, almenaŭ informu specialiston pri tio.

Signoj de severa streso

Sed negrave kiel homo kaŝiĝas malantaŭ masko de feliĉo kaj sereneco, kun zorgema konsidero, vi povas trovi la karakterizajn simptomojn de streso kaj nervozeco. La fakto, ke en la vivo de individuo ne venis la plej bona periodo ĉiam ellasas sian korpon:

• posturaj ŝanĝoj: ŝultroj kaj kapo malaltiĝas, la rigardo ofte estas direktita al la planko, kaj ne al la interparolanto,
• la irado iĝas pli peza, ŝanceliĝante, kiel maljunulo,
• esprimo sulkoj profundiĝas, kaj malgrandaj fariĝas multe pli rimarkindaj,
• rapida kaj intermita spirado, malprofunda, alternante kun profundaj suspiroj,
• homo prenas "fermitajn" pozojn: brakoj kaj kruroj krucigitaj, la tuta korpo kiel kunpremita fonto,
• nervozaj ripetaj movadoj aperas: skrapado, tordado, vipado, ofte nekontrolebla.

Ofte homoj ne rimarkas tiajn ŝanĝojn ĝis ili komencas kapti la okulon de aliaj. Sed eĉ tiam, reago de neado karakterizas nin. Estas pli facile akcepti la ideon, ke homoj venis kun ĉio ĉi ol akcepti, ke la situacio ekregas, kaj vi vere bezonas kvalifikitan helpon.

Simptomoj kaj Terapio

Kaj dum vi provas konvinki vin kaj amatojn, ke ĉio estas en ordo, mensa malordo konfide progresas kaj komencas konduki al misfunkciadoj de la fizika korpo. Negativaj ŝanĝoj tuj respeguliĝas en la aspekto: bruoj kaj sakoj sub la okuloj aperas, sulkoj enprofundiĝas, la teksaĵo plimalbonigas, la haroj malaperas kaj ekfalas.

Alarmoj

Se la haroj komencis maldikiĝi rapide kontraŭ la fono de severa streso aŭ post traŭmata okazaĵo, tiam pli bone iru tuj al neŭrologo. Ĉi tio helpos rapide ĉesigi alopezon kaj protekti kontraŭ disvolviĝo de gravaj psikosomataj malsanoj.

Sed kronika streso fariĝis tiel familiara por multaj, ke ili eĉ ne rimarkas ĝin, konsiderante ĝin ĉiutaga normo.

Tamen la psikosomatiko de kalvo tamen manifestiĝas per signoj sufiĉe klare difinitaj:

1. Laŭgrada kresko de la intenseco de alopecia. Unue, ĉiutagaj perdoj estas nur iomete pli altaj ol la normo de 100-150 haroj ĉiutage. Sed ĉar la situacio plimalboniĝas, kalvaj makuloj karakterizaj de disa alopecio komencas formiĝi sur la kapo, kiu povas iĝi plena kalva punkto se ne traktita. Se vi komencis rimarki, ke ĉiutage pli kaj pli multaj haroj restas sur la kombilo - kontrolu la procezon kaj ne prokrastu la viziton al la kuracisto.
2. Hiperactiveco de la sebacaj glandoj. Sanaj haroj ne bezonas esti lavitaj ĉiutage. Ili estas kovritaj per maldika tavolo de graso produktita de la sebacaj glandoj situantaj en la skalpo. Ĝi protektas la harojn kontraŭ malsekeco kaj malutilaj efikoj de la medio kaj donas al ili belan naturan brilon. Streĉiteco kondukas al akraj ŝanĝoj en la hormona fono, kies rezulto estas la hiperaktiveco de la sebacaj glandoj. La radikoj rapide fariĝas oleaj, la kapo aspektas senmakula, haroj pendas kun malpuraj ikuloj kelkajn horojn post lavado.
3. Determino de haroj kaj ungoj. Streĉaj kondiĉoj ofte estas akompanataj de spasmoj de malgrandaj ŝipoj kaj kapilaroj. Ĉi tio kondukas al ĝenerala difekto de sangocirkulado, kio signifas, ke ĉeloj situantaj sur la periferio ne ricevas sufiĉan nutraĵon. Ĉi tio tuŝas tuje la staton de la haroj kaj ungoj: ili perdas elastecon, fariĝas frotaj, la ungoj ekfoliĝas, kaj ili povas disiĝi memstare. La skalpo komenciĝas senŝeligado, dandruff, prurito, kaj kolizioj de iritado, kiuj, kiam kombinitaj, ricevas infekton.

Se almenaŭ du el la tri simptomoj listigitaj ĉi tie samtempe ĉeestas, la verŝajneco ke psikosomatikoj provokis kalvojn estas tre alta, kaj estas pli bone ne heziti pri kuracado.

Traktada reĝimo

Ekzistas neniu kaj ne povas esti ununura kurac-reĝimo por psikosomataj malordoj. Sed vi certe bezonas komenci per konsulto de psikologo aŭ neŭropatologo. Post la ekzameno, fariĝos klare, kiom longe kaj en kiu etapo de la streso estis la paciento, kio provokis la disvolviĝon de neŭrozo kaj ĉu ĝi povos konservi ĝin konservative.

En tre altnivelaj situacioj, ĝi eble postulos lokadon sub la konstanta kontrolo de specialistoj kaj serioza medicina kuracado.

La kuracado de neŭrozo kaj psiko-somataj malordoj devas esti ampleksa kaj celita ĉefe al plibonigo de la mensa stato de pacientoj. Ĝi eble inkluzivas:

• Electrosleep. Fizioterapia kuracado, kiu helpas normaligi dormon, malpezigi streĉon kaj stimulas cerban cirkuladon. Dum ripozo, elektrodoj estas ligitaj al biologie aktivaj punktoj sur la kapo de la paciento, al kiuj estas donita malforta kurento. La kurso de kuracado estas 10-15 proceduroj, plenumataj ĉiun duan tagon.
• Hipnozo. Foje la sola maniero trakti obsedajn kondiĉojn estas hipnoterapio. Dum la kunsido, la specialisto anstataŭigas detruajn mensajn sintenojn per kreaj, kaj tiel la laboro de la tuta organismo iom post iom normaliĝas. Foje 1-2 kunsidoj de hipnoto sufiĉas por ke la kondiĉo rapide komencu plibonigi. Sed ĉirkaŭ 10 ĝis 20% de homoj ne povas esti mergitaj en hipnota trance.
• Aŭtradukado. Ĝi povas esti konsiderata kiel unu el la variaĵoj de mem-hipnoto. Ĉi tio estas tekniko de psikologia malŝarĝo, kiu konsistas en sendepende sugesti al vi mem pozitivajn asertajn sintenojn. Per ripeta signifa ripetado ili estas enkondukitaj en la subkonscion kaj delokigas la negativajn.
• Regresa terapio. Foje la radikoj de mensa problemo kaŝiĝas tiel profunde en la subkonscio, ke homo eĉ ne memoras kiel kaj kiam ĝi komenciĝis ĉio. Ĉi-kaze la specialista regresologo malrapide kondukas lin sur vivo-skalo de la nuna momento ĝis tiu, en kiu ekestis la problemo. Kaj kiam la fonto estas trovita, efektivaj mezuroj estas faritaj por forigi ĝin.
• Art-terapio. Ĉi tiu relative nova branĉo de psikologio rapide disvolviĝas kaj fariĝas pli populara. Ĝi permesas al vi ŝanĝi la mensan staton de homo per sia enmiksiĝo en la aktiva kreiva procezo. Plie, la elekto de teknikoj kaj iloj estas grandega. Resanigo povas okazi per la speco de kreemo plej proksima al la paciento: desegnado, muziko, danco, ludado kun sablo aŭ komponado de feino.

Utila por plibonigi la ĝeneralan kondiĉon kaj regulan moderan fizikan aktivecon. Precipe utila efiko sur la psiko kaj rapide malpezigi streĉon naĝante per delfenoj kaj hipoterapio. Komunikado kun bestoj kontribuas al realigo de interna ekvilibro kaj simple alportas eksplodon de pozitivaj emocioj.

Alternativa medicino

Ni delonge interesas la demandon pri kiel psikosomatikoj kaŭzas haŭton kaj kio eblas pri ĝi, ĉefaj fakuloj laborantaj ĉefe en la kampo de alternativa medicino.

Kuracistoj konkludis, ke homo kapablas sendepende trakti la problemon ŝanĝante internajn sintenojn kaj la tutan vivmanieron.

Jen kelkaj rekomendoj kaj teknikoj, kiujn ofertas famaj resanigantoj:

1. Louise Hay Ŝi disvolvis tutan sistemon, kiun ŝi alportis al longa tablo, klare korelaciante somatiajn manifestiĝojn kun negativaj internaj agordoj. Laŭ ŝia mondrigardo, homoj komencas perdi harojn, provante akiri totalan kontrolon pri vivo kaj kun malfido al si mem kaj al sia medio. Vi povas solvi la problemon regule prononcante asertojn, kiuj helpas trankviligi kaj restarigi amon al vi mem kaj al la mondo.
2. Liz Bourbo. Li neniam laciĝis ripeti, ke la homo estas, antaŭ ĉio, spirita estaĵo. Kaj lia ligo kun la dia mondo okazas interalie per kaptado de energio per haroj. Kun malfido de la mondo kaj neado de la dia principo, ĉi tiu rilato perdiĝas, kaj la haroj-antenoj komencas fali nenecesaj. La sola maniero konservi la harojn estas rekoni la primacon de la spirita principo kaj harmonigi viajn rilatojn kun la mondo per amo kaj bonaj faroj.
3. Sinelnikov. Ĉi tiu fama kuracisto opinias, ke timo estas la ĉefa kaŭzo de perdo de haroj. Ne miras, ke ili diras, ke liaj haroj staras senfine. La mikromuskulo, kiu levas la harojn, kunpremas la bulbojn, kaj la radikoj ne ricevas sufiĉan nutraĵon. Kun la tempo, ili malfortiĝas, kaj la haroj falas. Plie, alopecio povas estigi subitan tre fortan timon, kaj konstantan maltrankvilon. Li sugestas kombini ĉi tion kun viv-asertaj agordoj kaj malstreĉaj teknikoj.

Orientaj praktikoj: jogo kaj meditado helpas perfekte fari psikologiajn problemojn. Ili ankaŭ kontribuas al pliigi imunecon, forigi muskolojn, malrapidigante la procezon de maljuniĝo kaj akceli regeneradon de ĉeloj kaj histoj.

Estas pli bone komenci praktiki sub la inspektado de specialisto, kaj tiam vi povas fari la ekzercojn mem hejme.

Jogo helpas ne nur resaniĝi tute de alopecio kaj aliaj manifestiĝoj de psikosomatikoj, sed ankaŭ alporti sin al bonega fizika formo. Ŝi ne havas aĝajn limigojn kaj kontraŭindikojn - eĉ kronike malsanaj homoj kaj gravedaj virinoj (kompreneble sub la inspektado de instruisto) povas okupiĝi pri iuj el ĝiaj specoj.

Kroma zorgo

Sed psikologio sole ne povas superi alopezon. Samtempe necesas certigi zorgan atenton de la haroj, ne nur de la ekstero, sed ankaŭ de la interno.

Provu aliĝi al jenaj rekomendoj de specialistoj:

• riĉigu la dieton per freŝaj fruktoj kaj legomoj, regule manĝu dietajn variojn de viando kaj fiŝo, mariskoj, cerealoj, laktaĵoj,
• fari kapon masaĝon ĉiun nokton, prefere kun esencaj oleoj de rosmarino, cinamo, dukos, ylang-ylang,
• makulu viajn harojn per maskoj: profesiaj aŭ hejmaj receptoj kun naturaj oleoj, vitaminoj, plantaj eltiraĵoj,
• uzu nur altkvalitajn delikatajn ŝampuojn kaj balsamojn por sekaj, damaĝitaj kaj malfortigitaj haroj,
• se la haroj estas tro longaj kaj la radikoj malfortiĝas, pli bone estas tranĉi ĝin - ofte mallonga hararo ŝparas de tuta kalvaĵo.

La samaj preventaj mezuroj ankaŭ helpas al androgenetika alopecio, kiu pli influas virojn. Sed en la virina korpo, pro hormona fiasko, la enhavo de testosterona tre povas pliiĝi. Estas logike suspekti la androgenan naturon de kalvo, se virino subite komencis kreski tedaĵojn, ŝia voĉo malpliiĝis, menstruaj neregulaĵoj aperis. Ĉi tio ankaŭ estas manifestaĵo de psikosomatikoj, sed kuracado ofte postulas uzon de hormonaj drogoj, kiujn nur kuracisto povas preskribi.

La negativaj efikoj de depresio

Deprimo estas mensa malordo, en kiu pensado estas ĝenita, humoro reduktiĝas, kaj motora prokrasto aperas. Ofte, la malsano okazas sur la fono de malsanoj de la endokrina sistemo, post severa emocia malordo. Kiuj estas la efikoj de depresio?

• Kronika laceco pro perturboj en la ritmoj de dormo kaj vekiĝo, manko de taŭga ripozo.
• Eksceso de streĉaj hormonoj kaŭzas elĉerpiĝon de la imunsistemo, la korpo fariĝas susceptible al infektoj.
• Perdo de apetito, malbona nutrado kaj streso kaŭzas vitaminan mankon, neadekvatan konsumon de nutraĵoj.
• Hara perdo, malglataj ungoj - ofta manifestiĝo de elĉerpiĝo.
• La apero de trikotilomanio sur la fono de neŭrotika malordo, en kiu, en momentoj de intensa maltrankvilo aŭ timo, pacientoj sendepende demetas harojn sur siajn kapojn.

Kiel kompreni, ke la perdo estas psikosomata

Psikosomataj malsanoj aperas kiel rezulto de la interagado de psikologiaj kaj fiziologiaj faktoroj. Hara perdo povas esti rezulto de multaj malsanoj, hormonaj aŭ vitaminaj metabolaj malordoj, la rezulto de venena veneniĝo aŭ la uzo de malaltkvalitaj kosmetikaĵoj.

Kiel establi la kaŭzon de malagrabla malsano?

1. Konsultu kuraciston kaj priskribu detale la tutan situacion, simptomojn kaj plendojn.
2. Se en la lastaj monatoj en via vivo aperis multaj spertoj kaj streĉoj, tio eble kaŭzas perdon de haroj.
3. Pasintaj malsanoj, operacioj, prenante medikamentojn ankaŭ povas porti negativajn ŝanĝojn.
4. Se via vivo venis emocie malfacilan periodon, vi mem ne traktu la problemon. Nekropsikiatro aŭ psikoterapiisto povas helpi solvi ĉiujn problemojn.
5. Kuracisto, dermatologo aŭ trikologo helpos ellabori kompetentan ekzamenplanon, laŭ la rezultoj de analizoj, pri kiuj eblos determini la kaŭzon de malekvilibro de hormonoj aŭ aliaj substancoj.
6. Integra aliro helpos identigi la veran kaŭzon de perdo de haroj kaj daŭrigi taŭgan kuracadon.

Terapio plejparte dependas de la kaŭzo de la malsano. La psikosomatiko de ĉi tiu malordo povas esti rezulto de troa streĉo kaj elĉerpiĝo de la nerva sistemo. Respondi al konstanta streĉo helpos kelkajn simplajn regulojn:

• Plena malstreĉiĝo, 7-8-hora nokta dormo.
• Ekvilibra nutrado, konsumado de vitaminoj kaj toniko.
• La ĉefaj manieroj subteni la nervan sistemon: vitaminoj B en komplekso, preparoj bazitaj sur B12, B5, B2, B6, ascorbika acido, magnezio, zinko.
• Kun anemio, korekto kun drogoj kun alta enhavo en fero kaj acida fólico estas bezonata. Sed nur kiel preskribita de la kuracisto.
• En kazo de dormaj problemoj aŭ kun endormiĝo, herbaj kuraciloj, valeriano, akuŝejo, kompleksoj kun lupoj, mento estas indikitaj.
• Specialaj preparoj por restarigo de haroj kun keratino, aminoacidoj.
• Oleoj kaj kosmetikaĵoj bazitaj sur herboj kaj plantaj eltiraĵoj helpos forigi fragilecon de damaĝitaj kaj malfortigitaj haroj.

Se kronika streso kaŭzis neŭrotikan malordon aŭ deprimon, ne okupiĝu pri memzorgado. En ĉi tiu kazo, medikamento devas esti preskribita nur de la ĉeestanta kuracisto.

En kazoj de hormona malekvilibro, korektado kun drogoj kaj hormonoj ankaŭ devas esti preskribita de la endokrinologo surbaze de analizoj.

Plena kaj ekvilibra dieto estas la bazo de sano. Hara perdo, maldolĉeco kaj fragileco povas esti manifestaĵo de manko de unu aŭ pluraj vitaminoj, mineraloj, sanaj grasoj kaj proteinoj en la korpo. Vi povas kompensi la mankon de nutraj kaj utilaj elementoj sekvante simplan dieton:

1. Manĝaĵo devas esti frakcia, regula, almenaŭ 3 manĝoj tage.
2. La optimuma proporcio: ĝis 50% karbonhidratoj, ĉirkaŭ 30% proteinoj kaj 30% grasoj tage.
3. Kompleksaj karbonhidratoj, cerealoj, kaj cerealoj estas utilaj. Dolĉoj devas esti limigitaj.
4. Proteina manĝaĵo devas ĉeesti ĉiutage en la dieto, malaltaj grasaj karnoj, birdoj, fiŝoj, ovoj kaj laktaĵoj.
5. La plej utilaj grasoj Omega 3,6,9 troviĝas en maraj fiŝoj, oleoj nerefinitaj, nuksoj, semoj.
6. Precipe utila vegetaĵo, oliva oleo, lino kaj maizo. Oni rekomendas aldoni 1-2 kulerojn tage al pretaj manĝoj.
7. Ĉiuj laŭsezonaj fruktoj kaj legomoj, salatoj, verdoj estas utilaj por sana haro.
8. Same grava estas la akva bilanco - 1,5 litroj da pura aŭ minerala akvo ĉiutage.

Psikologiaj metodoj

Trafi konstantan streĉon kaj emocian superŝarĝon ne ĉiam eblas. La plej bona solvo en ĉi tiu kazo estas konsulti specialiston.

1. Psikoneŭrologo aŭ psikologo helpos en la interparolo identigi la kaŭzon de la ĉefa problemo, trovi la optimuman aliron kaj manieron solvi la problemojn de la vivo.
2. Ne estas problemoj ne solveblaj. Moderna medicino multe progresis, specialaj psikologiaj metodoj povas identigi traŭmajn faktorojn kaj trovi manierojn solvi ilin.
3. Krom drogterapio, neŭrotaj malsanoj, neŭrozo kaj depresio povas kuraci psikoterapion.
4. Konversacioj kun kuracisto en trankvila etoso kaj komfortaj kondiĉoj helpos trovi la ĉefan kaŭzon de streso kaj zorgoj.
5. La bazo de restarigo de la nerva sistemo estas ripozo, malstreĉiĝo, restarigo de modera fizika aktiveco, korekto de la reĝimo de laboro kaj ripozo.

Konkludo

Hara perdo pro forta psikoemocia trostreĉiĝo kaj streĉado ne maloftas. Vi povas eviti malagrablajn perfortojn observante preventajn mezurojn. Kaze de la unuaj simptomoj eblas ĉesi harojn perdi helpon de drogoj kaj psikologiaj metodoj, kiuj pli detale estos priskribitaj de la ĉeestanta kuracisto - trikologo.

Kiel restarigi harojn post nerva ŝoko?

Krom observi specialiston, kaj uzi la preskribitajn drogojn, oni ne forgesu pri la sendependa zorgo de la haroj:

1. Vitaminoj A, grupo B, D, kaj E. estas ege utilaj por haroj. Manĝu ofte manĝojn kun alta enhavo aŭ prenu ilin en formo de preparoj.

Manĝaĵoj Riĉaj en Vitaminoj E, A, B, D

Ekzemplo de restoracioj facile preparantaj hejme:

Oliva Oleo Helpas Perdi Perron

1. La plej simpla masko estas oliva oleo. Vi eĉ povas fari sen aldonaĵoj: sufiĉas varmigi kvaronon da glaso en akvo-bano kaj tre froti en harojn. La metodo povas esti uzata, inkluzive por antaŭzorgo. Tenanta tempon ne estas limigita - la plej bona eblo estas lasi la oleon nokte.
2. Frotu la ajlojn kaj cepojn kaj miksi la rezultantan gruelon. Apliki la maskon sur la kapo kaj tenu dum horo, kaj tiam enŝiru laŭ la kutima maniero. Se eblas, estas pli bone enjuĝi la harojn per decocido de kamomilo.
3. Bonega kuracilo por fortigi harojn estas henna. Se ordinaraj henoj kaj basmoj ne konvenas al vi, uzu senkolore. Por la plej bona efiko, miksi ĝin kun kefir, la denseco de la maso devas simili al acida kremo. Vi bezonas konservi tian maskon dum duonhoro.

Grava! Dum la daŭro de ĉiu elmontrado de la masko, la kapo devas esti kovrita per filmo (ekzemple sako), kaj envolvita per varma mantuko supre.

Dieto por psikosomata hara perdo

Kun alopecia, estas pli bone forgesi provizore pri dietoj celantaj perdi pezon. Senigante vin je ekstraj kalorioj, vi samtempe blokas la vojon al via korpo de multaj utilaj substancoj. Ili estas necesaj, por ke la restaŭra periodo finiĝu baldaŭ. La plej granda kvanto da vitaminoj enhavas legomojn, fruktojn, oleojn, ovojn, oleajn fiŝojn kaj hepaton de bestoj.

Manĝaĵoj Saturitaj Per Omega-3 Gravaj Acidoj

Krom vitaminoj, omega-3 grasaj acidoj, kiuj normaligas la kondiĉon de la kranio kaj proteino, necesas por kontraŭbatali kalvaĵojn. Jen la konstrua materialo, sur kiu baziĝas viaj haroj, kaj kiu estas nemalhavebla por ilia restarigo. Kun manko de proteino, la korpo aŭtomate ĉesas sendi ĝin al la haroj por amasigi rezervojn por aliaj esencaj organoj.

Estas konvene plenumi la ĉiutagan konsumon de ĉiu elemento: