La normala funkciado de ĉiuj internaj organoj de homo estas neebla sen uzo de vitaminoj. Ili partoprenas en la sintezo de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj kaj ankaŭ partoprenas en la produktado de plia energio. Speciala rolo en karbonhidrata kaj lipida metabolo ludas vitaminon H aŭ biotinon.
Biotino estas hidrosolva vitamino de la grupo B. Ĝi estas inkluzivita en multaj enzimoj, kiuj efektivigas grasan kaj karbonhidratan metabolon. Ĉi tiu vitamino ofte nomiĝas respondeca pri la beleco de haroj, ungoj kaj haŭto, ĉar ĝia manko tuj influas ilian aspekton. La haroj fariĝas frotaj, la ungoj ekfoliĝas, kaj la haŭto komencas senŝeligi kaj aĝiĝi.
Ĉi tiu vitamino estis malkovrita dum provoj ĉe ratoj. Sciencistoj povis konstati, ke tiu substanco troveblas en ovo de yemoj, do dum nutrado de bestoj kun boligita yema pliboniĝis la stato de iliaj mantelo kaj ungegoj. Biotino havas la saman efikon al homa sano. Por kio alia ĝi bezonas kaj kion ĝi enhavas, ni lernos de ĉi tiu artikolo.
Sanaj efikoj
Kiel menciite supre, biotino respondecas pri la kondiĉo de la haroj, haŭto kaj ungoj. Ĉi tio gravas por aktivaj homoj, ĉar ili bezonas pli multajn nutraĵojn. Krome, biotino havas preventan efikon, protektante atletojn kontraŭ antaŭtempa haŭta maljuniĝo, kalvo kaj frotaj haroj.
Ĉi tiu vitamino ankaŭ aktivas. implikita en la regulado de kolesterolo. Li batalas kun maligna vario de ĉi tiu substanco, kaj "sekura" kolesterolo alportas al optimuma nivelo. Ĉi tiu posedaĵo protektas la korpon de la atleto kontraŭ kora malsano kaj blokado de sangaj glasoj. Iom post iom, la koro fariĝas pli rezistema, kio ebligas trejni eĉ pli longe kaj pli intense.
Biotino helpas internajn organojn sintezi diversajn enzimojn kaj administras tutajn sistemojn de ĉi tiuj substancoj. Tial ĝi okupiĝas pri metabolo de karbonhidratoj, lipidoj kaj proteinoj. Sen ĝi ne unu sola enzimo estos sintezita, do biotino ĉiam devas esti en la internaj organoj.
Vitamina H Suplemento fortigas la imunosistemon, plibonigas cerban funkcion kaj respondecas pri la sano de la haŭto de atleto. En la homa korpo ĝi povas sinteziĝi en la intestoj, sed ankaŭ ĉi tiu vitamino povas veni el ordinaraj manĝaĵoj kaj suplementoj por atletoj.
Indikoj por uzo
Preni drogojn kun biotino estas indikita por atletoj, kiuj estis traktataj kun antibiotikoj aŭ sulfa drogoj. Ili tute mortigas la intestan mikrofloron kaj malhelpas la sintezon de ĉi tiu vitamino en ĝi. Pro tio la digesta procezo povas esti tute malatentigita. Tial utilaj spuroj ne kutime sorbiĝos en la intestoj.
Misuzo de akvokonduktiloj povas rezultigi problemon de biotina manko. Koncentritaj proteinoj malhelpas la sintezon de vitamino H, do ĉiuj pezofluoj devas kunplektiĝi kun ĝi.
Biotino povas esti savo kun kompleta perdo de apetito dum uzado de sintezaj grasaj bruligaj drogoj. Ĉi tiu substanco helpas al la atleto denove senti malsaton, do la aversio al manĝaĵo komencas iom post iom malaperi.
Instrukcioj por uzo
Averaĝe, ĉiu plenkreskulo devas ricevi 0,15 ĝis 0,3 mg vitamino biotino. Jen lia ĉiutaga indico. Ĉi tiu kvanto da vitamino estas provizita pro ĝia produktado en la intesto, kaj ankaŭ devenas de manĝaĵo.
Biotino estas inkluzivita en multaj vitaminaj kompleksoj kaj dietaj suplementoj. Kutime, unu kapsulo kun la aktivaj substancoj estas preskribita ĉiutage antaŭ la ĉefa manĝo. La kapsulo devas esti lavita per glaso da akvo por ke pli bona absorbo en la digestaj organoj. La averaĝa daŭro de la daŭro de prenado de tia aldonaĵo ne devas esti malpli ol unu monato da kontinua uzo.
Ni helpos vin kalkuli vian korpan masan indekson! por tio vi bezonas ... iru al amiko paĝo kaj legu la artikolon.
Por vidi produktojn enhavantajn tiraminon, vi nur devas alklaki ĉi tie - http://ifeelstrong.ru/nutrition/vitamins/aminokisloti/tiramin.html.
Kie kaj en kiuj estas enhavitaj manĝaĵoj aŭ preparoj
La homa korpo povas akiri biotinon el plantaj kaj bestaj manĝaĵoj. La plej granda kvanto de ĉi tiu vitamino ĉeestas en la hepato, renoj, bierfarejo, legomoj, florbrasiko, nuksoj, ovo de yema kaj freŝaj legomoj. En malgrandaj kvantoj, ĉi tiu vitamino povas esti sorbita el fungoj, terpomoj, bananoj, juglandoj, branĉo, salmo kaj makro.
Printempe la unuaj grasaj folioj estas konsiderataj la plej bona fonto de biotino, kaj vintre - aveno. Kiel regulo, la intesta mikrofloraĵo facile kunfluas kun la sintezo de ĉi tiu vitamino, sed post antibiotika kuracado, plej multaj bakterioj mortas, do la korpo povas senti mankon de ĉi tiu drogo. Vi povas replenigi ĝin helpe de tiaj drogoj kiel Volvit, Deakura kaj Medobiotin.
La sekvoj
Kun regula uzo de biotino en persono, la stato de haroj, haŭto kaj ungoj plibonigas signife. Ili fariĝas pli fortaj kaj gajnas allogan aspekton. Ĉi tio malhelpas kompletan perdon de haroj sur la kapo kaj eksfolii de najloj sur la brakoj kaj kruroj. Krome, vitamino H plibonigas lipidan, karbonhidratan kaj proteinan metabolon, do la utilaj komponentoj el manĝaĵo estas sorbitaj multe pli rapide ol antaŭ ol preni la vitaminon. La imuneco iom post iom pliboniĝas kaj la atleto pli bonas.
La adversa efiko de ĉi tiu vitamino estas sufiĉe malofta. Se dieta suplemento kun biotino estas uzata dum longa periodo, tiam homo povas disvolvi haŭton, ŝvitado pliiĝos, latentaj infektaj malsanoj povas pligravigi. En kazo de superdozo, ĉiuj ĉi tiuj efikoj pligrandiĝas, kio efikas sur la bonstaton de la atleto, sed kiam drogoj kun biotino estas nuligitaj, ĉio revenas al sia loko. Memoru kiel preni ĝin!
Konkludo
Biotino aŭ la "belega vitamino" respondecas pri sano de haroj, ungoj kaj haŭto. Ĝi helpas malhelpi sulkojn kaj harajn perdojn, tial ĝi ofte aldoniĝas al vitaminaj kompleksoj por virinoj. Por viroj, biotino bonas ĉar ĝi helpas konservi normalan imunan defendon de la korpo, kaj ankaŭ restarigas la mortan intestan mikrofloraĵon se la atleto estis traktita kun antibiotikoj.
Suplementado
La esencaj vitaminoj kaze de ilia malabundeco estas uzataj ankaŭ kiel suplementoj. La kuracisto preskribas specialan uzon de tiaj substancoj kaze de iuj malordoj: metabolaj malordoj kaj aliaj patologioj.
Krom ĉi tiuj malsanoj, biotino ankaŭ estas uzata por antaŭvidi kaj normaligi la kondiĉon de haroj, ungoj kaj haŭto. Ni detenu pli detale pri la uzo de biotino por haroj. La kialo por la uzo de vitaminoj povas esti frua griza hararo. Biotino suspendas la antaŭtempan aspekton de grizaj haroj. Ankaŭ la produkto estas uzata por frapaj kaj falantaj haroj, same kiel kiam la fendoj estas tre grasaj aŭ sekaj.
Manko de biotino kaŭzas malagrablajn konsekvencojn por la haroj. Curls ne ricevas la substancojn necesajn por kresko kaj disvolviĝo, ili fariĝas frotaj kaj falas.
B-vitaminoj estas uzataj en aliaj kazoj. Ekzemple, kun psikologiaj malordoj, streso kaj apatio. Ilia valoro estas sufiĉe alta, kaj ne nur por haroj, sed ankaŭ por la korpo en lia aro.
Homa Biotina Efiko
La ĉefa ero de biotino estas vitamino B7, pli bone konata kiel vitamino N. La nomo mem venas de la vorto "vivo". La substanco ludas gravegan rolon en la homa korpo, kaj ĝia manko povas konduki al negativaj konsekvencoj, precipe, ĝi estas malobservo de la strukturo de la haŭto kaj haroj.
La valoro de vitamino H estas, ke ĝi reguligas la sistemon de internaj organoj. Krome, biotino plibonigas la kurson de multaj fiziologiaj reagoj en la korpo.
Tiuj virinoj, kiuj sonĝas pri longaj, belaj kaj brilaj bukloj almenaŭ unufoje uzis vitaminojn por plibonigi sian haran kondiĉon. La plej popularaj estas B-vitaminoj, precipe vitamino B7. Ĝi ne nur normaligas la staton de la haroj, sed ankaŭ reduktas la aktivadon de la sebacaj glandoj. La kvanto de biotino necesa por la korpo helpas antaŭvidi haŭtajn malsanojn kaj misfunkcion de la sebacaj glandoj. Vitamino prenas aktivan parton en la prilaborado de la plej gravaj spuroj, same kiel en la sintezo de hemoglobina kaj glukoza metabolo.
Biotina drogo por kresko kaj stimulado de haroj en ampoloj
La avantaĝoj de biotino por haroj
Biotino stimulas la produktadon de ruĝaj globuloj - ruĝaj globuloj, ankaŭ nomataj ruĝaj globuloj. Ĉi tiuj ĉeloj, kiel vi scias, portas oksigenon necesan por saturi la harajn foliklojn. Ĉi tio signifas, ke por la normala stato de la haroj, vitamino H estas ege necesa.
Haro ankaŭ bezonas provizi grandan energion, kies fonto estas glukozo. Por produkti ĝin, oni devas manĝi nutraĵojn enhavantajn karbonhidratojn. Ĉi tiuj dietaj suplementoj ludas gravan rolon por konservi normalajn glukozon-nivelojn. Glukozo, siavice, stimulas haran kreskon.
Keratino, kiu estas enhavita en bukloj, donas al la haro splendon kaj elastecon al la haroj. Ĝi protektas la harojn kontraŭ la negativaj efikoj, subtenante ilin fortaj kaj sanaj dum longa tempo. Estas biotino, kiu ludas la ĉefan rolon en sintezo de keratino.
Kaŭzoj de Vitamino B7 Manko
Krom la konsumado de biotino kun manĝaĵo, ĝi kapablas sintezi en la homa korpo. Tamen, vitamino B7 formiĝas en sufiĉe malgrandaj kvantoj, ĉar la plena funkciado de ĉi tiu persono ne sufiĉas. Tial la konsumado de substanco kun manĝaĵo estas ege necesa. Malekvilibra dieto, malsanoj de la intestoj kaj stomako influas negative la konsumadon de ĉi tiu substanco. Rezulte - maldelikata hararo, hara perdo kaj perdo de elasteco.
La manko de vitamino H okazas pro la sekvaj kialoj:
- Manko de ekvilibra dieto,
- La uzo de malkvalitaj (mankas, malaktualigitaj, eksvalidiĝintaj, produktitaj el malaltkvalitaj komponentoj) manĝaĵoj,
- Longtempa termika aŭ alia prilaborado de produktoj,
- La ĉeesto de malbonaj kutimoj, ofta uzo de alkoholaj trinkaĵoj,
- Infektoj
- Malobservo de la stato de mikrofloro (kutime pro ofta uzo de dietoj aŭ antibiotikoj).
Se vi trovas simptomojn de manko de vitamino B7, kiuj kutime aperas en la malfortikeco kaj malsana aspekto de najloj kaj haroj, vi devas uzi biotinon. O estas uzata en kapsuloj aŭ tablojdoj. Nomumo nur povas fari kuraciston post detala ekzameno kaj ekzameno.
Interago kun aliaj drogoj
Kiam vi uzas la drogon, vi devas atenti la uzon de aliaj drogoj dum vi prenas Biotinon. La fakto estas, ke la vitamino ne povas esti kombinita kun ĉiuj medikamentoj.
Preparoj kun kiuj biotino ne povas esti kombinita:
- Vitamino B5
- Medikamentadoj por kramfoj kaj muskolaj kramfoj
- Medikamentoj enhavantaj
- Valproika acido.
Aldone al medikamentoj, ekzistas ankaŭ produktoj, kiuj plimalbonigas la sorbon de ĉi tiu dieta suplemento. Ĉi tiuj estas, ekzemple, krudaj ovoj, kiuj enhavas la substancon Avidin. Ĝi havas la kapablon formi biologie neaktivan komplekson kun biotino.
Sed estas ankaŭ tiuj substancoj, kiuj kontraŭe plibonigas la efikon de vitamino B7. Ĉi tio estas zinko, kiu en kombinaĵo kun biotino plibonigas signife la kondiĉon de la haroj.
Biotino por restarigo de haroj
Ĉi tiu senkolora, akvo-solvebla B-vitamino havas bonvolan efikon sur hara perdo. Ĉi tio ankaŭ indikas multajn pozitivajn recenzojn. Tamen, por plena kresko de haroj kaj ungoj, ne sufiĉas uzi nur tabletas. Biotino devas unue eniri la korpon kune kun naturaj produktoj enhavantaj vitaminon B7. La produkto estas uzata ekstere kun maskoj kaj ŝampuoj. Vi povas aĉeti ĝin en apotekoj je relative malmultekosta prezo.
Unu ofta maniero krei biotinan ŝampuon hejme estas uzi bieron kaj jojoba oleon. Ĉi tio estas ŝampua masko, kiu devas daŭri sur la haroj dum 15 minutoj.
Por kompleta restarigo de haroj, ankaŭ maskoj kun vitaminoj estas uzataj kaj tabloj kun biotino en la interno. Ĉi tiu estas la sola maniero atingi maksimuman efikon.
Preparitaj preparoj
Supre, ni ekzamenis maskojn kaj ŝampuojn kun biotino, kreitaj hejme. En apotekoj, vi ankaŭ povas aĉeti finitajn varojn, kiuj jam enhavas vitaminojn en sia konsisto. Multaj uzantoj allogas la prezon de ŝampuoj kaj balsamoj kun ĉi tiu drogo. Sed tio ne signifas, ke tiaj financoj estas malsuperaj kvalite. Juĝante laŭ la recenzoj, multaj virinoj preferas ŝampuojn enhavantajn vitaminon N por restarigo de haroj.
Uzu biotinon regule. Nur tiamaniere eblos redoni al la haroj sanan aspekton, por forigi maldolĉecon kaj perdon. Vitamino ankaŭ ŝparas buklojn de dandruff, igas ilin brilaj kaj senbrilaj.
Natalya
En sia junaĝo ŝi amis eksperimenti pri haraj koloroj, ofte difektis siajn harojn per frizita fero kaj feroj. Rezulte, ŝi rimarkis, ke ili ne plu estas tiel dikaj, perdis sian brilon kaj ĉesis kreski. Mi legis en la interreto recenzojn pri biotino kaj decidis provi ĝin mem. La rezulto estis agrable surprizita. Mi prenis vitaminon unu tablojdon ĉiutage kaj post unu monato mi rimarkis, ke la haroj komencis pliboniĝi kaj ekprenis novan aspekton.
Ksenia
Mi havas harajn problemojn - jen dolora punkto. Mi konstante suferas de fendaj pintoj kaj maldelikata haro. Mi provis ĉion eblan - maskoj, balzamoj, sed nenio helpis. Ĝi eĉ alvenis al la punkto, ke ŝi turnis sin al specialistoj. Kaj tial mi konsilis akcepti kurson pri biotino. La rezulto ne estis rimarkita tuj, mi trinkis vitaminojn dum du monatoj. Sed kun la paso de la tempo, la haroj vere rekonsciiĝis. Mi rekomendas ĝin al ĉiuj.
La ago de "vitamina beleco"
Biotino ne estas ordinara vitamino, sed substanco simila al ĝi, sintezita de la korpo en la intesto. Ĝi okupiĝas pri malkomponado de grasaj acidoj, karbonhidrata metabolo, sintezo de glicogenoj kaj sorbo de proteinoj.
Sen vitamino H, estas neeble akiri fortajn dikajn buklojn. Kun ĝia manko, hemoglobino ne povas liveri nutraĵojn al la haraj folikloj, seka haŭto okazas, kaj la sebacaj glandoj estas konsternitaj.
Biotino montriĝas por haroj kaj pro la enhavo de organikaj komponentoj en ĝia konsisto, inkluzive de sulfuro kaj glukozo. Fine, sen "belega vitamino" keratina produktado estas interrompita. Sed ĉi tio estas la ĉefa "konstrua materialo" de la haroj.
Hara Kreskoproduktoj
Niaj legantoj sukcese uzis Minoxidil por restarigo de haroj. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.
Legu pli ĉi tie ...
Vintre kaj printempe, kiam ĝi streĉiĝas kun vitaminoj, oni povas konstati, ke bukloj malrapidigas sian kreskon. Tamen, dum iuj el ĉi tiuj sezonoj, ĉi tiu problemo ne estas limigita. Damaĝo al la strukturo ankaŭ povas kaŭzi malrapidan plilongigon. Por la rapida resaniĝo de haroj, vi povas provi preni drogojn por kreskado de haroj. Estas multaj el ili sur la farmacia merkato. Kiel elekti, kio vere profitigas? Ni konsideru pli detale la plej oftajn eblojn.
Vario de drogoj por kreskado de haroj
Malvalidiĝi. Ĉi tio estas komplekso, kiu inkluzivas vitaminojn (B-grupojn), kaj plantajn eltiraĵojn, kaj minerajn komponentojn. Desegnita normaligi metabolajn procezojn, kiuj rekte influas la staton de haroj kaj ungoj. Recenzoj pri ĉi tiu drogo por kreskado de haroj estas plejparte pozitivaj.La rezulto estas rimarkinda en ĉiuj kazoj, krom tiuj, kiam la perdo de bukloj kaj malrapida kresko estas asociitaj al hormonaj problemoj kaj sistemaj malsanoj.
Aurita kun silicio kaj kalcio aŭ kun biero de feĉo. Jen du malsamaj iloj de la sama serio. Ambaŭ tio kaj alia tre pozitive influas ringletojn. Komponado kun kalcio estas utila por fortigi buklojn. Kaj la abundo de vitaminoj en la biero de la feĉo faras la duan kuracilon de la serio kreska stimulilo. Krome la komplekso helpos plifortigi imunecon.
Nutricap. Por hara kresko, ĉi tiu drogo estas utila en enhavo de aminoacidoj, vitaminoj, denove, grupo B, mineraloj. Signifa kvanto de la kapsulo estas nuksa oleo, same kiel tritika ĝermo. Ĉi tiuj komponantoj perfekte aktivigas la plilongigon de bukloj. Kaj cetere ili pozitive efikas sur la kondiĉo de la haŭto kaj ungoj.
Nutrita. Eŭropaj drogoj por kreskado de haroj en iuj kaŭzas pli da konfido. Ĉi tiu ilo estas precize de eksterlanda deveno. Ĝi enhavas diversajn vitaminojn B, inkluzive de acida fólico, kaj ankaŭ kelkajn mineralajn substancojn. Danke al ĉi tiu kombinaĵo, la komplekso ankaŭ bone plenumas sian taskon.
Merz Beleco. Preskaŭ ĉiuj vitaminoj necesaj por beleco troviĝas en ĉi tiu komplekso. Ĝi ne estas malmultekosta, sed la efiko estas promesita en tri semajnoj. Plie, ĝia efiko etendiĝas al la haŭto, kaj al la haroj kaj, nature, al la ungoj. En vorto, universala transformo.
Spirulina. Ĉi tiu hara kreska produkto baziĝas sur blu-verdaj algoj. Utile ege. La kapsuloj enhavas diversajn B-vitaminojn, aminoacidojn, linoleikan acidon, same kiel tre signifan liston de spuroj. La originala celo de la produkto havas nenion komunan kun la kresko de haroj, sed tuj kiam vi konatiĝos kun la konsisto, fariĝas klare, ke ĝi havas preskaŭ ĉion por stimuli ĉi tiun procezon. Denove allogas la naturecon de la fundamento.
Fiŝa oleo. La ilo pli taŭgas uzi en formo de kapsuloj. Ĉi tio evitas la odoron kaj guston de fiŝa graso. Deca listo de grasaj acidoj, krom la ĉeesto de certaj vitaminoj, permesas fiŝa oleo esti inkluzivita en la liston de agentoj stimulantaj haran ĉelan dividadon. Krome ĝi antaŭenigas regeneradon de damaĝitaj bukloj, kaj ankaŭ transformas ilin ekstere.
Vitro Beleco. Tre riĉa kunmetaĵo. Se vi zorge studas ĝin, tiam vi povas trovi preskaŭ ĉiujn vitaminojn, kelkajn aminoacidojn kaj la necesajn spur-elementojn. Nature tia diverseco devas havi pozitivan efikon sur la kresko de haroj.
Lordino formulo. En ĉi tiu biologia agento, la fabrikanto indikas 27 komponantojn. Kaj ĉiu el ili estas vokita zorgi pri la beleco de la korpo, inkluzive de bukloj. Krom helpi kreskigi harojn, kune kun antioksidantoj, ĝi malrapidigas la maljuniĝan procezon kaj plifortigas ĝeneralan imunecon.
Pantovigar. Montriĝas la preparo por kreskado de haroj kaj ilia fortigo. Kalcio, keratino kaj aminoacidoj estas tio, kion konfidis fabrikantoj. Kaj juĝante laŭ la recenzoj, la komponado estis sufiĉe sukcesa.
Perfektigita Trikolodiko. Mara kolageno, acida fólico, biotino, aminoacidoj, seleno kaj longa listo de vitaminoj estas la konsisto de ĉi tiu produkto. La drogo havas multfacetan efikon sur bukloj, inkluzive de esti utila por hara kresko.
Kerkavit. Kalcio kun keratino en ĉi tiu kuracilo estas konfidita al la ĉefaj funkcioj asociitaj kun la aktivigo de kresko. Iuj vitaminoj ankaŭ helpas ilin pri tio.
Beleco Doppelherz. Vitaminoj, kupro, zinko kaj biotino estas la bazo de ĉi tiu kuracilo. Ĝi estas intencita prizorgi la harojn entute, plifortigante ĝin kaj normaligante la agadon de la sebacaj glandoj.
Biotino. Multaj haroj por kreskado de medikamentoj estas inkluzivitaj en biotino. Do kial vi ne uzu ĝin mem. Ĝi ankaŭ haveblas en kapsula formo. Lia rolo en kreado de keratino en la korpo estas nemalhavebla.
Brewer-feĉo. Denove, ofta komponento de belaj kompleksoj. Kaj biero de la feĉo ankaŭ povas esti prenita aparte. Ili estas riĉaj en diversaj vitaminoj B. Kaj ili estas konataj kiel la unuaj pro forto kaj denseco de haroj.
Metilsulfonilmetano. Ĝi estas natura fonto de natura sulfuro. Ĉi tiu ero multe gravas por la restarigo kaj divido de ĉeloj. Inkluzivaj haraj ĉeloj. Kaj dank 'al li, spirado de ĉelaj strukturoj pliboniĝas. Tial ĝi produktas tre utilan efikon sur la korpon.
Plenumas kun Radiado. Unu el la plej atingeblaj haraj kreskantaj medikamentoj. Sed ĉi tio ne malhelpas ĝian efikecon. Ĝi ankaŭ prizorgas la haŭton kaj ungojn. Ĝi enhavas sufiĉe grandan liston de komponantoj.
Kosmetikaj Alfabeto. Krom vitaminoj kaj mineraloj, plantaj eltiraĵoj estas prezentitaj. La komplekso estas desegnita specife por virinoj kaj ilia beleco, kaj prizorgas la sanon de ĉiuj komponentoj de la bildo.
Mumio. Iuj medikamentoj por kreskado de haroj baziĝas sur ĝi. Sed denove ĉi tiu ero estas sufiĉe akceptebla uzi sendepende. Ĝi enhavas aminoacidojn, vitaminojn, kaj grandegan liston de mineraloj. Kaj tial la mumio povas esti konsiderata kiel natura komplekso por stimuli la kreskon de bukloj.
Nikotinika acido Agas plejparte pro stimulo de sanga cirkulado. Ĝi esence kombinas vitaminojn B3 kaj PP. Denove, familiara kombinaĵo, ofte inkluzivita en diversaj kompleksoj.
Kompreneble, ĉi tiu ne estas la plej kompleta listo. Multaj specialaj preparoj estis kreitaj por kreskado de haroj. Kaj krome vi povas uzi ordinarajn multivitaminajn kompleksojn. Tial elekti taŭgan produkton en apoteko ne estos malfacila, konsiderante ambaŭ bezonojn kaj materialajn kapablojn.
3 kaj 1 plia fonto de biotino por hara belo
En modaj virinaj revuoj, en retejoj kaj blogoj, "belaj vitaminoj" estas aktive diskutataj - mirinda rimedo, kiu faras la ungojn fortaj, haraj dikaj kaj haŭtaj radiantaj. Ĝi sonas kiel feino, sed vere ekzistas tia substanco.
- La ago de "vitamina beleco"
- Kie serĉi biotinon?
- Manĝaĵoj por hara perdo kaj kresko de haroj
- Nutraj suplementoj por fortigi harojn, ungojn
- Kie aĉeti, la meza prezo en ampoloj kaj kapsuloj en apoteko?
- Kontraŭindikoj kaj kromefikoj, recenzoj
- Instrukcioj por uzado de la komplekso enhavanta biotinon: dozo de la drogo
- Biotina Kosmetiko: Kapuso, Sana Hormo-Formulo, Periche-kodo
- Kiel fari ŝampuon aŭ maskon kun vitaminoj?
Ĉi tio estas biotino - vitamino de grupo B (pli precize - B7, ĝi ankaŭ nomiĝas vitamino H), esenca por niaj bukloj.
Nutraj suplementoj por fortigi harojn, ungojn
Estas facile trovi senpagecajn drogojn en apotekoj. Ĉi tiuj estas tablojdoj, gutoj, kapsuloj, vitaminaj kompleksoj, same kiel biotino en ampoloj. Ili inkluzivas aliajn vitaminojn, ascorban acidon, polifenolojn kaj flavonoidojn. La specifa konsisto varias laŭ fabrikanto. Tiaj aldonaĵoj agas samtempe en pluraj direktoj:
- Normaligo de metabolaj procezoj, la nivelo de hemoglobino kaj sanga sukero.
- Plibonigo de hara strukturo.
- Antaŭzorgo de kalvo.
Uzo de Haraj Suplementoj por Kontraŭbatali Harajn Perdojn
- Stabiliĝo de la digesta vojo kaj nerva sistemo (kiu rekte efikas sur la kondiĉon de la haroj).
- Malpliiĝis sebacea glanda aktiveco.
- Pozitiva efiko sur la kondiĉo de la haŭto kaj ungoj.
- Plibonigi ĝeneralan bonstaton, forigante apation, malbonhumoron.
Ili estas preskribitaj pro manko de vitamino B7. Ĉi tiu kondiĉo plej ofte okazas pro malobservo de la intesta mikrofloro, prenante kontraŭkonvulsivojn aŭ antibiotikojn, alkoholismon kaj fumadon, malekvilibran nutraĵon.
Estas utile preni suplementojn por antaŭzorgo, precipe se oni observas tiajn simptomojn:
- malfortikeco, pigreco de bukloj,
- dandruff
- la frua apero de grizaj haroj,
- troa sekeco aŭ, male, olea hararo,
- haŭtaj lezoj
- pliigita irritabilidad, laceco.
Kontraŭindikoj kaj kromefikoj, recenzoj
Vitamino H estas akvorezista tial ne akumuliĝas en la korpo. Ne estas kontraŭindikoj al ĝia ricevo, krom individua maltoleremo al la komponantoj. Ankaŭ ne tuj iru al la apoteko por biotino por gravedaj virinoj kaj mamnutrantaj patrinoj - unue konsultu vian kuraciston.
Ne prenu Biotinon por gravedaj virinoj kaj mamnutrantaj patrinoj
Iafoje oni rimarkas kromefikojn dum administrado. Ĉi tiuj inkluzivas:
- pligravigado de haŭtaj malsanoj,
- la aspekto de dandruff,
- sekeco kaj senŝeligado de la haŭto,
- senpripense
- pliigi sangan glukozon
- hara perdo.
Tamen, se vi sekvas la dozon kaj dosikan reĝimon, plej verŝajne ne estos malagrablaj sekvoj.
Kiel fari ŝampuon aŭ maskon kun vitaminoj?
Vi ankaŭ povas fari tian ŝampuon el malhela biero kaj jojoba oleo - ĉi tiuj komponentoj estas riĉaj en spuroj kaj vitaminoj, inkluzive de B7, kiu povas doni forton kaj belecon al eĉ la plej neglektitaj haroj.
Niaj legantoj sukcese uzis Minoxidil por restarigo de haroj. Vidante la popularecon de ĉi tiu produkto, ni decidis proponi ĝin al via atento.
Legu pli ĉi tie ...
Hara sano en viaj manoj!
La ĉefaj funkcioj de biotino en la korpo
En simplaj kaj kompreneblaj terminoj, biotino helpas la korpon konverti manĝaĵon (karbonhidratojn) en brulaĵon (glukozon), kiu estas uzata por generi energion, krom sorbi grasojn kaj proteinojn.
Ĝi ankaŭ protektas la nervan sistemon, malhelpas kramfojn, ataksion kaj perdon de muskola tono kaj antaŭenigas la produktadon de keratino, la ĉefa ero de sana haro.
Biotino enhavas sulfon, kiu estas nemalhavebla spuro-elemento por niaj haroj kaj ungoj, por konservi nian haŭtan integrajxon en bona stato.
Ĉu biotina manko povas disvolviĝi en nia korpo?
Kiel ĉiuj vitaminoj B, ĉi tiu hidrosolva vitamino ne akumuliĝas en nia korpo.
Ĝi estas sintezita en niaj intestoj en kvanto sufiĉa por la korpo, kaj ankaŭ devenas de manĝaĵo.
Biotino ĉeestas ĉie.
Ĝi preskaŭ neniam kaŭzas mankon en nia korpo, kondiĉe ke ni havas sanan intestan mikrofloron, ni ne misuzas alkoholon kaj antibiotikojn.
Tial, laŭ spertuloj (vidu fontojn sube), se ni manĝas bone, ni havas sanan gastrointestinalon, ne estas malbonaj kutimoj, ni ne akceptas antibiotikan terapion kaj ne suferas de centraj nervaj sistemaj malsanoj, nia korpo ne bezonas aldonan konsumon de biotino en la formo de diversaj aldonaĵoj. .
Kaj se niaj haroj falas kaj niaj ungoj senŝeliĝas, en 99% de kazoj, ĉi tio ne mankas biotino en nia korpo.
Scienca esplorado kaj eksperimentoj sur ratoj
Ĝis nun laŭ diversaj sciencaj komunumoj, neniuj klinikaj studoj estis faritaj, kiuj montrus kaj pruvus la efikecon de biotinaj suplementoj kontraŭ hara perdo.
Tial, ajnan suplementon kun biotino por haroj povas esti sendube pridubita kaj ne esperu pri 100% rezulto kaj efikeco de ĝia uzo.
Konkludoj pri la uzo de biotino kontraŭ perdo de haroj
El la supre menciitaj, oni povas eltiri la jenajn konkludojn:
- La manko de biotino en homoj estas ekstreme malofta. Ĝi estas sintezita en niaj intestoj en kvanto sufiĉa por la korpo, kaj ankaŭ devenas de manĝaĵo.
Vitamino B7 troveblas en grandaj kvantoj en biero de feĉo, boligitaj ovoj, precipe en yemoj, sardinoj, nuksoj (migdaloj, arakidoj, pecoj, juglandoj), legomoj, tutaj grajnoj, florbrasiko, bananoj kaj fungoj.
Manko de biotino en la korpo povas okazi nur se vi havas ekstreme malbonan dieton, vi prenas pezan antibacterian terapion, suferas de kronika alkoholismo kaj seriozajn problemojn kun la intestoj kaj centraj nervaj sistemaj malsanoj.
En ĉi tiuj kazoj, eble la kuracisto eble preskribas vin preni kromajn vitaminojn kun biotino pro perdo de haroj kaj ili povas helpi vin.
Kiam biotinaj suplementoj ne efikas, aŭ kial biotino ne helpis vin?
Biotinaj preparoj povas esti efikaj kontraŭ hara perdo nur kiam ĝi asocias kun manko aŭ difektita funkcio de ĉi tiu vitamino en via korpo.
Se vi ne suferas de biotina manko, tiam preni ĉi tiun drogon por vi pasos sen spuro kaj ne fundamente influos vian problemon pri perdo de haroj.
Vi bezonas serĉi la kialon en io alia (vidu ĉi tie por pliaj detaloj), kaj ne ekzistas manplenaj manplenoj kiam ĝi sufiĉas por via korpo.
La efikeco de biotino en dietaj suplementoj ne estis pruvita de iuj klinikaj provoj, biotino en kosmetikaj produktoj fakte estas senutila suplemento, ĝi ne penetras la harajn radikojn kaj ne influas ilian perdon kaj kreskon.
Biotino por haroj, bedaŭrinde, hodiaŭ, bone antaŭenigita merkatado kaj ĝia aldona uzo por malebligi perdon de haroj, por la plej multaj homoj plej ofte ne pravigas.
Se vi havas sanan inteston, vi manĝas bone kaj plene, vi havas bonegan sanon kaj ne ekzistas manko de biotino en via korpo, sed viaj haroj ne kreskas aŭ elfalos bone, vi ne bezonas pliajn biotinajn suplementojn, ili ne helpos vin!
Jen mia konkludo, kaj vi mem kreas vin, kaj decidu, kie estas por vi mitoj kaj kie estas la realo.
Kaj se mi eraras, korektu min, surbaze de science konfirmitaj faktoj.
Kunhavigu ĉi tiun scion kun viaj amikoj alklakante la butonojn de sociaj retoj!
Estu sana kaj zorgu!
Bazita sur Vitamino H (Biotino) | Medicina Centro de Universitato de Marilando http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf Medicina Centro de Universitato en Marilando, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/
| Medicina Centro de Universitato de Marilando http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvfMedicina Centro de Universitato de Marilando, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin -on-vian-sanon /
Aliĝu al Miaj Grupoj pri Sociaj Retoj
Kie serĉi biotinon?
Estas tri fontoj por akiri vitaminon B7: korpa sintezo, manĝaĵo kaj drogoj.
En la intesto, vitamino estas produktita en malabundaj kvantoj.
Tamen ĝi troviĝas en multaj produktoj, kiuj inkluzivas:
- sojfabo
- fungoj
- nuksoj
- ovoj
- hepato kaj renoj
- bovaĵo, kokido,
- fiŝoj
- verdaj pizoj
- Tomatoj
Estas facile trovi senpagecajn drogojn en apotekoj. Ĉi tiuj estas tablojdoj, gutoj, kapsuloj, vitaminaj kompleksoj, same kiel biotino en ampoloj. Ili inkluzivas aliajn vitaminojn, ascorban acidon, polifenolojn kaj flavonoidojn.
La specifa konsisto varias laŭ fabrikanto. Tiaj aldonaĵoj agas samtempe en pluraj direktoj:
- Normaligo de metabolaj procezoj, la nivelo de hemoglobino kaj sanga sukero.
- Plibonigo de hara strukturo.
- Antaŭzorgo de kalvo.
- Stabiliĝo de la digesta vojo kaj nerva sistemo (kiu rekte efikas sur la kondiĉon de la haroj).
- Malpliiĝis sebacea glanda aktiveco.
- Pozitiva efiko sur la kondiĉo de la haŭto kaj ungoj.
- Plibonigi ĝeneralan bonstaton, forigante apation, malbonhumoron.
Ili estas preskribitaj pro manko de vitamino B7. Ĉi tiu kondiĉo plej ofte okazas pro malobservo de la intesta mikrofloro, prenante kontraŭkonvulsivojn aŭ antibiotikojn, alkoholismon kaj fumadon, malekvilibran nutraĵon.
Estas utile preni suplementojn por antaŭzorgo, precipe se oni observas tiajn simptomojn:
- malfortikeco, pigreco de bukloj,
- dandruff
- la frua apero de grizaj haroj,
- troa sekeco aŭ, male, olea hararo,
- haŭtaj lezoj
- pliigita irritabilidad, laceco.
Manĝaĵoj por hara perdo kaj kresko de haroj
En la intesto, vitamino estas produktita en malabundaj kvantoj. Tamen ĝi troviĝas en multaj produktoj, kiuj inkluzivas:
Tritikoj
Ĉokolado enhavas vitaminojn por haroj
- spinaco
- florbrasiko
- verdaj pizoj
- Tomatoj
Biotina Kosmetiko: Kapuso, Sana Hormo-Formulo, Periche-kodo
En apotekoj kaj butikoj estas facile trovi kosmetikaĵojn, kiuj inkluzivas vitaminon H
Ĝi valoras mencii alian manieron saturi buklojn kun biotino: en apotekoj kaj butikoj facile troviĝas kosmetikaĵoj enhavantaj vitaminon N.
La rolo de biotino
Kiuj estas la funkcioj de ĉi tiu plej grava komponaĵo en nia korpo?
- Biotino okupiĝas pri la sintezo de glukozo, konservante nivelojn de sango sukero kaj stimulado de liverado de glukozo al ĉeloj.
- Antaŭenigas la produktadon de ruĝaj globuloj. Kaj ruĝaj globuloj, siavice, liveras oksigenon al la haraj folikloj. Se malsukcesoj estas observataj en ĉi tiu procezo, tiam la kresko de haroj malrapidiĝas akre.
- Vitamino H (alia nomo por biotino) helpas sintezi keratinon. Keratino subtenas la elastecon de haroj, formas sian bazon.
- Hemoglobina sintezo ankaŭ ŝuldas multon al biotino. Malkresko de hemoglobino en la sango difektas la provizadon de oksigeno al la haroj, kaj tio kaŭzas laŭgradan kalvaĵon.
- Biotino helpas normaligi la ĝeneralan emocian fonon, helpante alfronti streĉojn, kiuj povas plimalbonigi la kondiĉon de bukloj.
Kompreneble, antaŭ ol stoki komplekson kun biotino, vi devas aŭskulti vian korpon kaj trovi almenaŭ kelkajn indikojn pri la uzo de la drogo.
Inter ili estas:
- somnolo
- kronika laceco
- dandruff
- seka haŭto kaj ĉiuspecaj dermatitoj.
La riska zono por biotina manko ankaŭ inkluzivas pacientojn, kiuj ŝatas perdi pezon tuj dum mono-dietoj kaj tiam ne povas kompreni kial, per kromaj funtoj, ŝikaj bukloj ankaŭ "forlasis".
Biotino ne nur povas malrapidigi harojn, sed ankaŭ restarigi sian iaman brilon. Sed preni la drogon devas esti ekskluzive laŭ la rekomendo de kuracisto, precipe dum gravedeco kaj laktado.
Se dum pluraj sinsekvaj semajnoj vi trovos tutajn tondojn da haroj sur la kapkuseno matene, kaj krom tio vi senĉese volas dormi, ĉio ĝenas, via apetito malaperas - jen grava kialo por ke trichologo aperu en la sekvaj tagoj. La specialisto povos determini la deziratan dozon kaj paroli pri la interago de la vitamino kun aliaj drogoj.
“Hejma apoteko”: mem-resanigaj haroj
Laŭ la instrukcioj por uzo, biotino por antaŭzorgo de malsanoj povas esti konsumita en 5-10 mg, kaj por kuracaj celoj estas permeseble pliigi la dozon ĝis 20 mg. Vi povas aĉeti ĝin ĉe apoteko sen preskribo. La prezo oscilas ĉirkaŭ 500-1300 rubloj, depende de la lando de fabrikado.
Krom la tablojformoj de vitamino B7, eksteraj kuraciloj estas bonaj, bazitaj sur biotino por haroj enhavitaj en naturaj produktoj. Ekzemple en malhela biero. Por preparado de "ŝaŭmo-ŝampuo" vi bezonos 250 ml da malhela biero kaj 2 cucharadoj da jojoba oleo. Malseke varmigu la komponentojn, poste miksi ilin kaj apliki sur la kranion per masaĝaj movadoj. Lasu la produkton sur vian kapon dum 15 minutoj, post envolvado de ĝi kun pluraj tukoj. Poste lavu kun varma akvo.
Biotino por kreskado de haroj "funkcios" en la recepto de maskoj, kies ĉefaj komponantoj estas avokado kaj mielo. La ilo estas bonega por akceli kreskon de ŝtupoj kaj ilia resaniĝo. Por kuiri, ni bezonas 1 dispremitan avokadon + 2 cucharadojn da ricina oleo + 1 ampulon da biotino. Distribuu la rezultan mason egale laŭ la tuta longo de bukloj. Apliki la produkton dum kvarono de horo, kaj tiam enjuŝu kun varma akvo sen uzi ŝampuon.
Superrigardo de haraj kompleksoj
Biotino por haroj estas aktive konsilata de trikologoj. La ĉefa rekomendo estas preni vitaminon B7 kombina kun zinko. Tamen vi ne povas limigi vin al kuracado, se al vi mankas sana plena dormo kaj trankvila ritmo de vivo. Submetita al ĉiuj kondiĉoj, hara perdo kaj "vekiĝo" de haraj folikloj okazas en 95% de kazoj. Vitaminoj kun biotino por haroj povas agi nur kombina kun karoteno kaj tokoferolo.
Malsupre estas kelkaj kompleksoj, kies aktiva komponanto estas biotino.
Solgar 5000
Ĝi liberiĝas en kapsuloj.
Odoro: malpeza pomo-gusto.
Enhavo de la kapsulo: kremo pulvoro
Dozo: 1 kapsulo tage.
Multnombraj recenzoj diras, ke dietaj suplementoj helpas fortigi harojn, redukti perdon de haroj kaj malpliigi olajn harojn. Inter la negativaj punktoj, oni rimarkis, ke la haroj komencis kreski tra la korpo kun triobla forto.
21-Jarcenta Sanzorga Biotino
Ĝi estas liberigita en tablojdoj.
Dozo: 1 kapsulo tage.
Unu el la ĉefaj rekomendoj estas kompleta malakcepto de alkoholo en la momento de administrado. Hara kresko kreskas je 0,5 cm en unu monato. Ankaŭ la aspekto de haroj estis rimarkita tie, kie ili antaŭe ne estis.
Malavantaĝo: la efiko devus esti atendita dum pluraj monatoj.
Biotina Blagomin (N)
Ĝi estas liberigita en tablojdoj.
Enhavo de kapsuloj: blanka granula pulvoro.
Dozo: 1 kapsulo tage.
Surbaze de la recenzoj, malpliigo de hara perdo estis observita post tri semajnoj. Inter la mankoj estis rimarkita la manko de normaligo de la sebacaj glandoj kaj la akcelo de la rapida kresko de bukloj.
Resume, mi volas klarigi, ke iu ajn vitamino, inkluzive de biotino por kreskado de haroj, devas esti kombinita kun la ĝusta sana vivstilo kaj bona nutrado.
