Seruro por haroj

Ĉi tiu produkto ne estas por nenio nomata koncentrita beleco, en ĝia konsisto ĉiuj komponantoj estas en alta koncentriĝo kaj havas altan penetran efikon. Ĉi tiu estas la ĉefa diferenco inter serumo kaj konvenciaj prizorgaj produktoj. Ŝampuo, klimatizilo, balzamo kaj pli - bonega maniero por konservi la belecon de viaj haroj, kaj se viaj bukloj ne bezonas specialan zorgadon, la serumo povas okupiĝi pri vi. Sekvante la reklamitan produkton, vi povas superŝarĝi viajn buklojn kaj pezi ilin.

La konsisto de ĉi tiu esprima aganto kutime inkluzivas:

· Klimatizado (kiel baza ero),

Ĉio ĉi troveblas en diversaj kombinaĵoj kaj koncentriĝoj depende de la celo de la serumo. Por la kuracado de forkrusto, diversaj komponaĵoj de seleno, zinko, betaino kaj sulfuro estas aldonitaj al serumo. Reduktaj agentoj riĉiĝas per keratino, ceramidoj, fosfolipidoj, silikoj, proteinoj kaj silkaj hidrolizoj. Perda serumo devas enhavi vasodilatilojn, citokinojn kaj antioksidantojn.

La defio de haraj serumoj

Serumo estas malsama, ili diferencas laŭ agoj, do konsilas aĉeti ĉi tiun produkton, konsiderante viajn proprajn bezonojn. Do, vi bezonas serumon se vi havas:

Finoj brilaj aŭ fenditaj,

· La haroj estas brilaj

· Haro estas overdried,

· Malpliiĝis hara kresko,

· Frizaj haroj por esti mildigitaj.

Hara serumo: avantaĝoj

Konvenciaj kuraciloj verŝajne konkurencas kun serumo efike. Ŝi havas multajn avantaĝojn:

1. Ĝi ne bezonas esti lavita post aplikiĝo.

2. Ĝi povas esti aplikita al ambaŭ malsekaj kaj sekaj haroj.

3. Povas anstataŭigi stilajn produktojn.

4. Protektas harojn dum varma stilo.

5. Restarigas kaj traktas harojn en mallonga tempo.

6. Diferentoj en longa ago.

7. Donas volumenon.

8. Ne gluiĝas seruroj.

9. Kreas protektan tavolon kontraŭ adversaj faktoroj.

10. Havas oportunan formon de liberigo.

Hara serumo: reguloj por uzo

· Legu zorge la instrukciojn! La traktita areo dependas de la celo de la serumo. Ekzemple, estas strange apliki serumon por frapaj pintoj al la haraj radikoj, kaj la rimedo por perdo de haroj estas ĉie en la haroj.

· Ofteco de serumo estas grava punkto. Sekvante rapidan efikon, faru ĉi tion pli ofte ol rekomendite sur la pakaĵo. Vi povas fari la ŝnurojn pezaj kaj grasaj.

· Antaŭ ol sekiĝi kun sekcilo, lasu la serumon trempi en la harojn por 2-3 minutoj.

· Por eĉ distribui la harojn, varmigu la serumon en la manoj.

· Apliki serumon en malgrandaj dozo kun dispensilo. Tre gravas ne superregi ĝin!

Hara serumo: kio estas la danĝero

La plej bona estas la malamiko de la bono! Ĉi tiu regulo validas por serumo je 100%. Troa entuziasmo por koncentritaj drogoj povas fari hararon pli peza kaj kaŭzi perdon, same kiel troan olean kranion. Tial strikte sekvu la instrukciojn, kaj eĉ pli bone konsultu kun tricikologo, kiu reprenos individuan programon por via prizorgado de viaj bukloj.

Horaj Avantaĝoj

La tritiko enhavas kelkajn vitaminojn, mineralojn kaj aliajn substancojn, kiuj havas utilan efikon sur la sano de niaj haroj. Nome:

• nutras la radikojn kaj harojn
• hidratas
• promocias renovigon kaj restarigon de la hara strukturo,
• pliigas la forton de haraj bastonoj,
• fortigas harajn radikojn
• malhelpas fali,
• laŭ iuj ĝi antaŭenigas haran kreskon,
• normaligas la laboron de sebaceaj glandoj,
• Luktas kontraŭ fungaj malsanoj de la skalpo,
• normaligas metabolajn procezojn,
• restarigas harojn malfortigitaj kaj damaĝitaj post tinktado, perm, ofta stilo kaj aliaj malutilaj efikoj,
• protektu harojn kontraŭ eksteraj malutilaj efikoj,
• permesas al haroj resti puraj kaj freŝaj pli longe.

Ankaŭ serumo starigis sin kiel milda purigilo (ŝampuo). La substancoj en ĝia konsisto penetras profunde en la haŭton kaj harojn, solvas bone la poluadon kaj forigas mortajn ĉelojn.

Apliko rezulto

Post pluraj proceduroj kun lakta lakto, la haroj fortikiĝas, akiras elastecon, silkecon, volumon, sanan brilon, aspektas sana kaj bone prilaborita, fariĝas multe pli facile kombi ilin.

Ni solvas problemojn

La tritiko taŭgas por prizorgado kaj reakiro de ĉiuj specoj de haroj, sed antaŭ ĉio ĝi pruvis ĝian efikecon por:

• sekaj haroj
• olea hararo
• malfortigita kaj damaĝita hararo,
• malhelpi fali,
• forigi dandruff,
• fendaj finoj kuracado.

Kiel fari tritikon hejme

La tritiko povas esti aĉetita en vendejo, en la merkato, aŭ hejme. Se vi komparas ĉi tiujn tri elektojn, tiam vendu laktumon estas la malpli efika. Fakte estas, ke oni ne scias, kiun lakton oni uzis en sia produktado, kiajn manĝaĵojn aldonis en ĝi. Krome industria tritiko estas desegnita por longa breta vivo, kiu kompreneble ne aldonas ĝiajn bonajn propraĵojn.

Se ne estas tempo por fari vin mem, tiam produkto aĉetita sur la merkato estas inda eblo. Ĝi estas farita el natura hejma lakto sen manĝaj aldonaĵoj kaj, oni povas diri kun konfido, ke ĝi ne estis submetita al bolado (jogurto hejtas nur ĝis la temperaturo necesa por akiri la dometon).

Kaj fine, la plej fidinda kaj provita maniero akiri naturan lavan haran serumon estas kuiri ĝin mem hejme. Kiel fari ĝin?

Frosta Kefir

Pako da freŝa kefir estas metita en la frostujo kaj atendi ĝis ĝi tute frostas. Poste ni metas koloron aŭ kribrilon sur la pato, kie ni metas gazon en plurajn tavolojn kaj metas frostitan kefir. Kiam ĝi estos tute dehakita, tiam milda dometo-fromaĝo restos en la gazo, kaj utila kaj medikamenta serumo en la pato.

Per ĉi tiu metodo, lakto, sen esti eksponita al altaj temperaturoj, tute retenas ĉiujn utilajn kaj kuracajn substancojn en ĝia konsisto. Por tiuj, kiuj faras kefir hejme - ĉi tio estas la plej bona eblo.

Souring Milk

Verŝu homan tutan lakton en kaserolon kaj lasu en varma loko por aĉado. Por rapidigi la procezon, vi povas aldoni tranĉaĵon de sekala pano. Kiam la lakto fariĝos acida, forigu la panon, kaj metu la pato sur malgrandan fajron kaj varmigu ĝis la lakto kreskos. Atentu ne varmigi la kurban lakton forte, alie la dometo fariĝos malmola.

Forigu la kaserolon de la varmego, malvarmigu la enhavon kaj streĉu tra pluraj tavoloj da gazo. Altkvalita hejma dometo restos en la gazo, kaj la likvaĵo estas utila kaj kuracema lakto.

Aldonante Citronan Sukon

Ĉi tiu metodo estas desegnita por rapida preparado de lakto. Ekpremu la sukon de unu citrono en litro da hejma tuta lakto, miksi bone kaj surmetu malgrandan fajron. Dum hejtado, lakto bukos. Forigu la kaserolon el la varmego, malvarmigu la likvaĵon kaj filtru, kiel jam priskribite.

Kun ĉi tiu metodo, la lakto ankoraŭ ne estas tute ĝusta, ĉar en ĝia fabrikado ne ekzistas procezo de fermentado (fermentado) de lakto kaj tial la rezulta produkto ne enhavas bonfarajn bakteriojn kaj aliajn utilajn substancojn asociitajn al ĉi tiu procezo.

Kiel stoki laktadon

La lakto estu konservita en vitra plado en la fridujo.

Por medicinaj kaj kosmetikaj celoj, la breta vivo de la produkto ne devas superi tri tagojn.

Kaj nun ni rigardu kiel uzi laktan serumon por haroj por akiri la plej grandan profiton el ĉi tiu ilo.

Natura Serumo-Ŝampuo

Whey enhavas erojn kiuj milde kaj efike purigas la kranion kaj harojn de poluado kaj sebo. Ĉi tiu produkto estas malpli agresema kaj pli mola ol industriaj ŝampuoj. Krome, ĝi havas resanigan kaj zorgan efikon sur la haroj kaj skalpo.

Se por iu kialo vi ne volas lavi viajn harojn kun lakto, tiam aldonu iom al via ŝampuo, tiel riĉigante ĝin per utilaj komponentoj de la produkto. Vi ankaŭ povas aldoni serumon al aliaj industriaj haraj prizorgaj produktoj.

Whey Head Wash

Varmigu la tritikon al varma stato kaj apliki malgrandan kvanton unue sur la kranion, masaĝi dum kelkaj minutoj, kaj tiam malsekigi ĉiujn harojn. La ekspoziciotempo estas 5 minutoj, kaj tiam lavu kun varma akvo. Por plibonigi la efikon, lavu purajn harojn kun dekoracio de burdock-radiko.

Lakta serumo povas esti lavita laŭ bezono.

Enŝovante harojn kun lakto

Unu el la plej facilaj manieroj uzi sukeraĵon por haro estas la enjuĝado. Por ĉi tiu proceduro, la produkto estas uzata memstare, kaj kune kun aliaj komponantoj.

La serumo aŭ kunmetaĵo kun ĝia inkludo devas esti antaŭvarmigita al plaĉa komforta temperaturo. Por plibonigi la efikon, vi povas aldoni duonajn ampolojn de vitamino A aŭ E.

Lavu la harojn kiel kutime, elpremu (vi povas iomete malsekiĝi per mantuko). Poste ni uzas la preparitan lavan lavon. Ni elpremas la harojn, sekigas ĝin per mantuko kaj lasas ĝin sekigi nature. Aldone, lavu harojn kun akvo ne necesas. Apliku laŭbezone.

Post ĉi tiu proceduro, la haroj aspektas bone prilaboritaj, belaj, pli facilaj por stilo, pli longe restu puraj kaj freŝaj.

Klimatiga suko de citrono

Ni preparas laktadon laŭ la tria eblo per aldono de citrono suko kaj uzas ĝin kiel helpanon. Apliki 1-2 fojojn semajne.

Post aplikiĝo, la haroj fariĝas glataj, brilaj. Krome ĉi tiu kunmetaĵo iomete brilas.

Bona rezulto estas la kombinaĵo de lakta serumo por haroj kun dekoracioj / infuzaĵoj de kuracaj plantoj.

Tritiko kaj Burdock Rinse

1,5 tbsp. l radiko de burdo verŝu 750 ml da akvo, alportu al ŝvelaĵo kaj kuiru sur la plej malgranda fajro dum 30 minutoj. Forigi el varmego, kovri, izoli. Kiam la buljono malvarmigos, streĉu kaj alkonduku la likvaĵon al ĝia originala volumo. La rezulta buljono estas miksita kun lakta serumo por haroj en proporcio de 1: 1.

Whey Spray

Speco de enjuĝado kun sukeraĵo estas uzo de ŝprucaĵo. Ĉi tiu procedo pruvis sin restarigi la haran strukturon post tinktado, perm, ofta stilo, ktp.

Verŝu lakton da lakto en malplenan botelon kun ŝprucaĵo kaj apliki al la haroj laŭlonge. Se estas dividitaj finoj, ni nur prilaboras ilin. Se vi volas, 1 tsp povas esti aldonita al la kunmetaĵo. burdo. Ofteco de uzo - plurajn fojojn ĉiutage.

Whey Hair Masks

Tiaj maskoj donas precipe intensan resanigan kaj zorgan efikon. Por ĉi tiuj celoj, vi povas uzi nur tritikon aŭ kombini ĝin kun aliaj komponantoj.

Antaŭ ol apliki la maskon, la haroj devas esti lavitaj kiel kutime, viŝitaj kun bantuko. Apliki la preparitan kunmetaĵon unue al la skalpo kun masaĝaj movoj, kaj poste distribui laŭ la tuta longo de la haroj. Kovru la harojn per polietileno, izole sur si per teda mantuko. Post la bezonata tempo, lavu la maskon per varma akvo. Se vi volas, ŝampuo povas esti uzata.Permesu harojn sekigi nature.

Nutra masko kun mielo kaj yemas

2 tbsp. l fandi naturan mielon en akvotubo (varmigu nur ĝis varma!), muelu bone kun 2 yemas, prefere hejmajn ovojn, iom post iom diluante la miksaĵon kun 250 ml da varma lakto-lakto. La ekspoziciotempo estas almenaŭ duonhoro.

La masko taŭgas por ĉiaj haroj. Ĝi perfekte nutras kaj aktivigas la radikojn, restarigas la strukturon de la hara ŝafto, donas al la haroj brilon kaj brilon.

Masko por oleaj haroj

15 g da blanka argilo (aĉetu ĉe la apoteko), miksi bone kun 5 g da papava amelo. Diluu la rezultantan pulvoron kun 45 ml da varmega lakto al la konsistenco de acida kremo. Demandinte atentu la radikojn. La ekspoziciotempo estas duona horo.

La masko estas bonega por grasaj, rapide poluitaj haroj. Ĝi nutras la radikojn, normaligas la grasan ekvilibron de la haŭto. Se post malsukcesa tinkturo en blondaj haroj akiris flavecan nuancon, tiam ĉi tiu masko helpos forigi ĝin.

Seka hara masko

2 tbsp. l oliva oleo (persiko, kokoso) kombinas kun 2 tbsp. l lakto. Kiam vi aplikas, ni atentas la harojn, zorge frotante la kunmetaĵon al ili. La ekspoziciotempo estas 1-2 horoj.

La masko aktive hidratas, havas restigan efikon sur damaĝitaj, sekigitaj haroj. Post pluraj traktadoj, viaj haroj aspektas sanaj kaj bone prizorgitaj.

Hara Kreska Masko

Muelu 1 mezan cepon ĝis purigita, muelita bone per 1 tbsp. l burda oleo, iom post iom diluante miksaĵon de 250 ml da lakto.

La kunmetaĵo estas aplikita al la haraj radikoj kaj izolita per terura mantuko. Se via skalpo ne tre sentas, vi povas aldone kovri la harojn per polietileno por plibonigi la efikon. La ekspoziciotempo de 15 minutoj

Ĉar la cepo povas kaŭzi koleron, tiam se la malagrablaj sensoj okazas, tuj lavu la maskon.

La masko plibonigas sangan cirkuladon, aktivigas la metabolajn procezojn de la radikoj, stimulas haran kreskon, plibonigas ilian aspekton.

Sekala pano-masko por nutrado kaj hidratado

Tranĉu la krustojn el tri pecoj de sekala pano, disbatu la karnon, verŝu 250 ml da varmega lakto-lakto. Post 15 minutoj, drenu la likvaĵon tra gazo, aldonu 2 tbsp. l senkolora henno kaj 1 tbsp. l burdo. La ekspoziciotempo estas horo.

Kontraŭindikoj

La lakto por haroj kutime estas bone tolerita kaj ekstreme malofte kaŭzas alergiajn reagojn. Tamen, antaŭ ol uzi la serumon mem kaj la formulojn kun ĝia inkludo, nepre efektivigu teston de toleremo.

Ĉi tie kun tiel atingebla kaj efika maniero de prizorgado de haroj, kiujn ni hodiaŭ renkontis. Kaj nun lasu ke la lakto profitu nin ne nur en kuirado, sed ankaŭ kiel kosmetikaĵo por haroj. Ĝi estas tiel agrabla kaj ĝoja esti ne nur sana, sed ankaŭ bela.

Kaj pri la animo ni aŭskultos hodiaŭ NIKOS IGNATIADIS - En Klasika Humoro .

Pri la avantaĝoj kaj damaĝoj de laktozo (dozo)

Malpeza turba likvaĵo, kiu estas konsiderata malŝparo en produktado de fromaĝo kaj dometo, estas nomata "lakto-lakto." Ne ĉiuj scias, ke ĉi tiu serumo estas valora fonto de nutraĵoj kaj havas mirakla efiko sur la homa korpo. Do, lakto: la avantaĝoj kaj damaĝoj, la dozo, la avantaĝoj por perdi pezon kaj harojn, kaj ankaŭ plurajn konsiletojn por stoki sanajn fluidojn estos diskutitaj en ĉi tiu materialo.

La lakto estas 94% akvo. Sed la restanta 6% enhavas grandegan kvanton da vitaminoj kaj mineraloj. Ĝi valoras ankaŭ noti tre malaltan grasan enhavon. Ĝi estas riĉigita per proteino, laktozo, vitaminoj B, vitaminoj A, E kaj C, lakto-proteinoj alfa-lactalbumino kaj beta-lactoglobulino, biotino kaj kolino, nikotinika acido kaj aminoacidoj, kalio, magnezio kaj fosforo. Sen kazeino.

La avantaĝoj de laktozo:

• Serumo funkcias kiel defendo kontraŭ infektaj malsanoj. Nur 1 taso da freŝa lakto fortigos la imunosistemon.

• 1 taso da sana fluidaĵo, trinkita sur malplena stomako, restarigas la akvon-alkalan ekvilibron, purigas la korpon de malutilaj substancoj kaj toksinoj.

• Favore efikas sur la digesta sistemo, resanigas la mukozan membranon kaj normaligas la mikrofloron. Serumo ankaŭ estas utila por estreñimiento, ĉar ĝi havas laksan efikon.

• Homoj suferantaj kun kormalsano, same kiel hipertensio, konsilas preni serumon regule. Ĝi purigas la korpon kaj malaltigas malbonan kolesterolon.

• La lakto enhavas substancojn, kiuj kontribuas al la produktado de la hormono de ĝojo, serotonino. Tial ĝi estas indikita por uzo de homoj suferantaj deprimon.

• Serumo povas trakti hemoroidojn. Nur 200-400 ml da fluido (depende de la grado de la malsano), trinkita sur malplena stomako helpos venki la malsanon. Jen la bazaj informoj pri lakta serumo: avantaĝoj kaj damaĝoj (ĉi-sube dosieroj estas diskutitaj).

Grava! Ne rekomendas preni pli ol 2 glasojn da serumo tage. Vi scias, ekzerci stangon: kiel fari ĝin por rapide perdi pezon?

Kio estas la damaĝo

Nur kelkaj vortoj menciindas pri la danĝeroj de serumo. Ĝi estas kontraŭindikata por homoj kun individua maltoleremo al la produkto, same kiel por tiuj, kiuj havas intolerancon al laktozo. Homoj kun alta acideco devas limigi la uzon de fermentita lakta produkto al 1 taso tage.

Grava! Kiel menciite supre, lakto estas laksativa, do vi ne misuzu ĝin antaŭ grava evento.

Do, ni konatiĝis kun la datumoj pri laktado: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozon, nun ni parolos pri la efikoj de laktozo sur pezo.

Lakta serumo por perdo de pezo

La lakto helpas trakti troan pezon. Do, ekzemple, 1 taso da lakto, trinkita 20-30 minutojn antaŭ manĝo, signife reduktos la apetiton kaj rapidigos metabolon. Serumo povas anstataŭigi vespermanĝon, sufiĉas prepari specon de trinkaĵo el 300-400 ml da fermentita lakta produkto kaj herboj (petroselo aŭ aneto). Salu iom kaj trinku en malgrandaj glutoj. Oni rekomendas vespermanĝi tiamaniere dum 1 monato.

Pri taŭga konservado

Oni rekomendas konservi laktoserĉon en vitro aŭ emajlitaj teleroj en malvarmeta, malhela loko, jen kiel ĉiuj utilaj substancoj estas konservitaj en ĝi. En somero, plej bone estas konservi la trinkaĵon en la fridujo. Se la balkono malvarmas, vi povas stoki ĝin tie. Sed vintre, se la balkono ne estas izolita, eĉ la plej eta frosto kondukos al glaciaĵo de la tritiko kaj ĝi perdos siajn bonajn propraĵojn.

Grava! Ne rekomendas stoki tritikon por uzi en ĝia kruda formo dum pli ol 3 tagoj.

Ni ekzamenis informojn pri lakta serumo: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozoj, kiel stoki la produkton por konservi ĉiujn utilajn substancojn. Aparte indas pensi pri tio, kiel ĉi tiu produkto estas utila por haroj. Ni ankaŭ diros al vi, kiel igi la intestojn funkcii kaj trakti estreñimiento.

Whey: profito aŭ damaĝo, dozo

La tritiko estas kromprodukto rezultanta el lakta prilaborado en produktado de dometo aŭ fromaĝo.

Informoj pri ĝia efikeco estis vaste diskonigitaj antaŭ ne tre longe - antaŭ ĉirkaŭ tridek jaroj, antaŭ tio, la likvaĵo restanta post laktado de la lakto estis simple verŝita en la kloakon.

Tradicia medicino uzas ĉi tiun produkton dum pli ol unu generacio. Lakta lakto: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozoj de administrado - ĉion ĉi ni konsideros.

Kio estas ĉi tio

Lardo - kromprodukto de lakta prilaborado en preparado de dometo aŭ fromaĝo

Tritiko estas havebla al konsumantoj en formo de likvaĵo kaj pulvoro. La pulvoro estas ĉerpita per vaporiĝo, poste proteinaj suplementoj estas faritaj el ĝi por tiuj, kiuj volas konstrui muskolon. La lakta produkto estas uzata en kosmetologio, kuirado, nutrado.Pro la malalta kaloria enhavo de ĉi tiu degelita likvaĵo, vi povas preni ĝin en ajna momento en ajna kvanto, sed rekomendas ne pli ol 3 glasojn ĉiutage. La gusto de ĉi tiu trinkaĵo estas sufiĉe specifa, kaj vi simple ne povas trinki multon. La avantaĝo de lakto estas ke ĝi purigas la korpon de toksinoj kaj servas kiel fonto de facile digestebla proteino, do ĝi estas uzata por normaligi la laboron de multaj organoj kaj damaĝas nur tiujn, kiuj ne povas toleri laktoson.

Vi eble interesas, kia estas ayran kaj kiel ĝi utilas por la korpo. Legu ĉiujn detalojn pri ĉi tiu fermentita lakta trinkaĵo ĉi tie ...

Kaloria enhavo kaj BJU-produkto

Rilate al kemia konsisto, la lakta produkto estas tre proksima al la kunmetaĵo de dometo, sed 93,3% konsistas el akvo. Kiel en dometo, estas loko por spuroj:

La produkto de lakto enhavas:

• nikotinika acido, kiu en sia pura formo estas aktive rekomendita por hara kresko,
• vitaminoj A, C, E, H, PP, grupo B,
• choline
• probiotikoj
• laktozo.

Kaprina lakto estas riĉa en vitaminoj kaj mineraloj. Https://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kozego-moloka/

La kaloria enhavo de lakto-lakto estas tre malalta - nur ĉirkaŭ 27 kcal po 100 g. Proteino en lakto-lakto enhavas 0,9 g / 100 g da produkto, karbonhidratoj en lakta sukero - 5 g / 100 g, graso - 0,4 g / 100 g. Proteino. lakto, kiel estas kutime kredite, ĝi estas absorbita de la korpo multe pli bone ol la proteino de kokaj ovoj, kaj kun malpli da perdo de nutraĵoj.

Kio estas utila por la korpo

La ĉefaj utilaj ecoj de laktozo estas, ke ĝi havas tre utilan efikon sur la digesta procezo, tial ĉe malsanoj de la digesta tubero ĝi ofte estas inkluzivita en la listo de dietaj produktoj rekomendataj por uzi ŝparemajn dietojn. Kun gastrito, dysbiosis, estreñimiento, enteritis, enterokolito, pancreatito, infektaj malsanoj de la stomako, estas utile trinki ĝin. Iam en la korpo, laktaĵo antaŭ ĉio purigas ĝin de toksinoj kaj toksinoj, normaligante la digestan tracton.

Manĝi ĉi tiun dietan produkton regule ne nur helpos plibonigi la intestan funkcion, sed ankaŭ havos la jenan pozitivan efikon:

• purigu la hepaton
• helpas la renojn normaligante la nivelon de akvo en la histoj,
• malpezigi aknon, haŭtan koleron, internan inflamon,
• normaligas la funkciadon de la nerva sistemo,
• plibonigas haŭton kaj haran kondiĉon,
• helpos la laboron de la kardiovaskula sistemo kaj cerebraj vazoj.

Aminoacidoj enhavitaj en fermentita bakita lakto ankaŭ pozitive influas la funkciadon de la koro kaj sangaj glasoj. Krome, la uzo de ryazhenka estas utila por homoj suferantaj altan sangopremon. Legu pli pri la trinkaĵo en ĉi tiu artikolo ...

Serotonino eniras la nervan sistemon, kiam oni konsumas kuracilon, kaj ĉi tio, kiel vi scias, estas la "hormono de feliĉo kaj ĝojo". Tradicia medicino implikas uzon de lakta fluido ekstere - por kuracado de artikoj kun artrito kaj artrosis. Por ĉi tio, kunpremoj estas faritaj el varma serumo kaj aplikataj al la trafitaj areoj.

Vi lernos pli pri la avantaĝoj de la produkto el la video:

Avantaĝoj por viroj

Ĉu laktado estas sana por la sano de viroj? Neforigeblaj statistikoj diras, ke viroj pli probable ol virinoj suferas kardiovaskulajn malsanojn. La medikamenta uzo de lakto en la nutrado de la pli forta sekso helpos rezisti:

• athero- kaj kardiosclerosis,
• angina pektoro
• koronaria kormalsano.

Avantaĝoj por virinoj

La produkto de lakta prilaborado estas tre utila por gravedaj virinoj, kune kun nitrogenaj komponaĵoj la bebo ricevos plian oksigenon tra la umbilika ŝnuro. Unu el la problemoj, kiujn alfrontas patrinaj patrinoj, estas malpureco. La uzo de laktora produkto plibonigas la funkciadon de la renoj, ili komencas labori pli aktive, normaligante la nivelon de akvo en la histoj.Streĉoj, malvarmoj, prenantaj antibiotikojn povas influi la funkciadon de la ina reprodukta sistemo, kaj kandidatiĝo (aŭ tondro, kiel ili diras) jam sentas sin. Malkara kaj efika kuracilo estas la uzo por terapiaj celoj de serumo kontraŭ fungaj flaŭroj. Vi povas trinki trinkaĵon, vi povas duki ilin, sed tradicia medicino asertas, ke la efiko certe estos.

Restarigi la mikrofloron de la korpo helpos kaj kefir http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kefira/

Seka tritiko: avantaĝoj kaj damaĝoj

La lakto fariĝas en trinkaĵo aŭ pulvoro. Kiel likvaĵo ĝi estas tre malalta en kalorioj kaj ne povas fieri pri alta proteina enhavo. La pulvo fariĝas per vaporiĝo kaj tiel la koncentriĝo de proteinoj estas artefarite pliigita en ĝi. La uzo de seka tritiko fare de viraj korpokulturistoj estas tre populara. Ĝi estas unu el la ĉefaj komponentoj de proteinoj shake. Tiaj trinkaĵoj helpas muskolojn resaniĝi post trejnado pli rapide, havas tonikan efikon sur la korpo. Seka toro povas damaĝi se atleto havas intolerancon al laktozo. Ĉi tiu ero ne estas inkluzivita en proteinoj shake.

Por akcelita kresko de muskola maso, arakido butero ankaŭ estas uzata. Kvarona produkto konsistas el proteino, kio faras ĝin bonega, kaj plej grave malmultekosta, analogo de multekostaj proteinoj shakeoj kaj stangoj por atletoj kaj korpokulturistoj. Kion alian utilas por arakida butero legita en ĉi tiu artikolo ...

Malrapidiga Efikeco

La avantaĝo por perdi pezon de trinka trinkaĵo estas ĉefe en tio, ke ĝi estas malmulte-kaloria, kaj ĝia uzo en malgrandaj kvantoj dum la tago helpos malheligi la malsaton. Pro la akcelo de metabolo dum la uzo de ĉi tiu dieta trinkaĵo okazas:

• rapida graso brulanta
• celulita redukto en problemaj areoj.

Ĉi tio estas pro la kunmetaĵo, kiu normaligas la nivelon de hormonoj respondecaj de apetito, malsato kaj sangokoko, tio estas, kreas la ĉefajn kondiĉojn por perdi pezon.

Vi povas perdi pezon manĝante trinkaĵon kun kefir matene http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/pomozhet-li-kefir-s-grechkoj-po-utram-pohudet/

En kosmetologio

Virinoj, kiuj kontrolas sian sanon kaj belecon, konscias pri la avantaĝoj de serumo al la korpo. Interna uzado kondukas al tio, ke virinoj eĉ ellasas sian haŭton, haŭto fariĝas pli elasta, kaj haroj sedkaj, ĉar la konsisto de ĉi tiu lakta produkto inkluzivas kalcion kaj zinkon - unu el la ĉefaj "aldonaĵoj" por ina beleco. Utilaj propraĵoj por la vizaĝo manifestiĝas ne nur per interna uzo. Por batali grasan haŭton, uzu maskojn, vizaĝajn purigilojn, serum-bazitajn tonikojn. Kiel uzi vizaĝan serumon? La plej facila maniero estas lavi vian vizaĝon kun varma lakta fluo matene kaj vespere. La poroj malpliiĝas, kaj la haŭto estas egalita. Serumo kun citrono suko estas konata kiel nesuperebla kuracilo por aĝaj makuloj.

Lernu pli pri la uzo de lakto en kosmetologio el la video:

Butero ankaŭ estas vaste uzata en kosmetologio http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/chem-polezno-slivochnoe-maslo-polza-i-vred-dlya-organizma/#i-15

Hara apliko

Ĉi tiu uzokazo originas de la tempo de niaj avinoj, avinoj, ktp. La plej facila maniero uzi ĉi tiun laktaĵon por haroj estas simple aldoni ĝin al ŝampuoj. Por brili la harojn, lavu ĝin post lavado kun serumo, kiu estas lavita per akvo post 10-15 minutoj. Por plibonigi la efikon, vi povas surmeti ĉapelon kaj envolvi vian kapon en tolaĵon, sub la varmo, utilaj substancoj penetras pli rapide la harojn. Por tiuj, kiuj volas atingi aktivan kreskon, estas rekomenditaj haraj maskoj. En ĉi tiu kazo, la serumo miksiĝas kun mielo, ovo de yema aŭ feĉo. La reguleco estas la ŝlosilo por sukceso, la uzo de tiaj maskoj unufoje semajne kontribuas ne nur aktivan kreskon, sed ankaŭ luksan aspekton de la haroj.

Kuira Apliko

Tritiko estas uzata por fari multajn farunajn produktojn. Por tiuj, kiuj volas perdi pezon, sed ne povas rifuzi panon, estas multaj receptoj por lakto-libera feĉo sen lakto.Ĝi ankaŭ estas uzata en preparado de pasto por tortoj, patkukoj, bulplumoj, dumplings, kuketoj, por supoj - rusa okroshka aŭ moldava fromaĝo.

Eble vi interesos scii kiel uzi Adyghe-fromaĝon en kuirado? Vi lernos kiel uzi ĝin el ĉi tiu artikolo ...

La serĉo povas esti alternativo al kokaj ovoj. Ili ofte estas anstataŭigitaj en receptoj kun ĉi tiu aparta lakta pretiga produkto. Ĉi tio validas precipe por homoj, kies korpo ne toleras ovoblankon, kaj sekvas dieton.

Kiel kuiri hejme?

La procezo de natura formado de produktoj okazas jene:

• Ili metas lakton dum pluraj tagoj en varma loko, kie ĝi iĝas sub la influo de varmo en jogurton,
• Jogurto estas varmigita en ujo ĝis la kurba maso formiĝas (ĝi leviĝas), flava aŭ pale verda luma likvaĵo restas sube,
• La rezulta kurba maso devas esti forĵetita sur cheesecloth aŭ colander por fari la glason likva. Ĉi tiu likvaĵo estas nia serumo. Ĝi havas acidan, mildan guston, specifan, sed ĝenerale plaĉan.

Ekzistas aliaj manieroj akiri tritikon: se oni ne havas tempon por atendi naturan enakviĝon, oni alportas freŝan lakton al bolado, oni aldonas vinagron aŭ citrikan acidon, tial ĝi tuj koaguliĝas, formante kurban mason, kiu leviĝas kaj la likvaĵo restas sube.

Kiel en la unua kazo, filtru ĉi tiun mason kaj ricevu serumon. Tia produkto estu konservita en la fridujo ne pli ol 3 tagojn.

Kio estas utila laktado por la homa korpo?

Plej ofte, nesciaj homoj ne konsumas ĉi tiun laktaĵon, kiu estas konsiderata la produktada parto de dometo. Sed se vi pli bone konos lin, la vera profito por la homa korpo malfermiĝos. Lakta lakto, la avantaĝoj kaj damaĝoj, dozoj kaj aliaj informoj, kiuj estas prezentitaj en ĉi tiu artikolo, estas delonge famaj pro siaj propraĵoj.

La laktozo vere devenas de la fabrikado de dometo kaj fromaĝo. Ĝi estas likvaĵo de travidebla, iomete verda koloro (se sufiĉas verŝi).

Kiel fari tritikon hejme? La bazo de ĝia produktado estas acida lakto (jogurto), kiu hejtiĝas en profunda ujo ĝis formiĝas la kurba tavolo. Tiel, la dometo estas prenita kaj elpremita kiel aparta produkto, post kio restas likva - lakto.

Kunmetaĵo de serĉo

Pro la fakto, ke serumo ankoraŭ estas konsiderata produkto de besta origino, ĝia konsisto inkluzivas:

• sciuroj
• grasoj
• karbonhidratoj (plejparte sukeroj)
• ĉiuj aminoacidoj esencaj por la homa korpo,
• Vitaminoj B
• acida ascorbiko (vitamino C),
• tokoferolo (vitamino E),
• kelkaj mineraloj - kobalto, molibdeno, kupro, zinko, fero, jodo, fosforo, kloro, natrio, magnezio, kalio kaj kalcio.

Ankaŭ disponeblas choline, folic, pantothenic kaj nikotinic acidoj, vitamino B7 aŭ vitamino H - biotino, riboflavino, piridoxino, tiamino, cianocobalamo.

La kaloria enhavo de laktozo estas precipe malalta kaj estas nur 18 kilokalorioj po 100 g, do ĝia uzo en la procezo perdi pezon estas tre efika. Ĉi tiu posedaĵo de la produkto estis sukcese uzita en diversaj dietoj, kiel kefir-dieto.

Produktaj Profitoj

Pro la ĉeesto de la plej gravaj kemiaj eroj, fakte, la avantaĝoj de konsumado de ĉi tiu lakta produkto estas preskaŭ senlimaj.

Tiel, serumo:

• plibonigas cerebra cirkulado,
• luktas kun deprimaj statoj (produktado de la hormono de ĝojo - serotonino)
• helpas forigi sendormecon,
• havas ĝeneralan trankviligan efikon al homoj,
• kontribuas al bonorda funkciado de la suprarrenaj glandoj (la kaŭza produktado de la streĉa hormono malpliiĝas, tio estas, la nivelo de adrenalino en la sango malpliiĝas),
• normaligas sangopremon kun hipertensio,
• malhelpas la disvolviĝon de aterosklerozo (malhelpas la formadon de kolesterolo-plakoj sur la muroj de sangaj glasoj),
• rekomendita por koronaria kormalsano,
• reduktas lacecon
• Ĝi estas indikita por homoj kun diversaj malsanoj de la gastrointestina vojo (gastrito, pancreatito, kolito, enterokolito, dysbiosis),
• forigas salojn de pezaj metaloj, nitratoj kaj slagoj,
• purigas la intestojn de "malbona" ​​mikroflora,
• kontribuas al la restarigo de la intesta mikrofloro kaj tial eltiriĝas de estreñimiento,
• karakterizita per milda laksiva efiko,
• plibonigas la intestan motilecon
• prenas neelteneblan parton en proteinaj kaj karbonhidrataj metaboloj,
• antaŭenigas procezojn de sango-formado
• malhelpas la formadon de grasoj (tial, ĝi devas esti inkluzivita en la dieta menuo, destinita por malpliigi pezon),
• reduktas la apetiton
• malaltigas sangan glukozon
• stimulas la taŭgan funkciadon de korpaj filtriloj - hepato kaj renoj,
• forigas troan fluaĵon el la korpo.

En kosmetologio, tritiko estas konata kiel bonega natura komponanto de vizaĝaj maskoj (ĝi blankigas la haŭton bone) kaj haroj (restarigas la strukturon de la haro kaj antaŭenigas kreskon de haroj). Ĝia uzo hejme povas liveri malmultekostan, sed sufiĉe efikan flegadon.

Whey - kontraŭindikoj

Kiom ajn utila estas la serumo, ĝi ankaŭ havas la flankan flankon de la monero. En iuj kazoj, damaĝo eblas pro prenado de ĝi. Sekve, uzu ĉi tiun fermentitan laktan produkton kun singardeco aŭ eĉ ekskludu ĝin de la dieto devus:

• homoj kun maltoleremo al la laktozo kiun ĝi enhavas,
• Alergantoj suferantoj, kiuj pli bone elektas sekan laktan concentron.

Produktaĵo kaj Komponado

La tritiko estas produkto de la prilaborado de lakto en dometon aŭ fromaĝon. Suka lakto hejtas, ĝi formas solidajn proteinajn bulojn, kiuj estas apartigitaj de la likvaĵo. Kurbaj laktaĵoj estas dometo, kaj la likva frakcio estas lakto. Ĝi aspektas kiel nuba likvaĵo kun dolĉa kaj acida gusto kaj malpeza specifa aromo.

La produkto karakterizas per minimuma procento de grasa enhavo, ĉar ĝia bazo estas akvo kaj biologie aktivaj substancoj. La kemia konsisto de la trinkaĵo aspektas jene:

• Pli ol 90% lakto estas formita de akvo.
• Ĉirkaŭ 5% estas la karbonhidrata grupo, kiu inkluzivas laktan sukeron (laktozon), glukozon, galactoson, neuraminikan acidon, ketopentoson kaj tiel plu.
• Ĉirkaŭ 0.8% estas facile digestebla proteino, en kunmetaĵo ĝi similas al miozino (homa muskola proteino). La konsisto de la proteina grupo inkluzivas jenajn aminoacidojn: laktoglobulino, albumino, evoglobulino.
• 0,5 l da trinkaĵo enhavas kalion - 75 mg, kalcion - 45 mg, fosforon - 37 mg, natrio - 25 mg, magnezion - 5 mg kaj feron.
• Vitaminoj: nikotinika, ascorbika acido, beta-karoteno, tokoferolo, kolino, biotino kaj elementoj de la grupo B.

Serumo enhavas acidon láctico, cítrico. Acetaj, formikaj, propionaj kaj butiraj acidoj povas distingiĝi de grasaj acidoj. La likvaĵo enhavas ankaŭ malgrandan kvanton da karbona dioksido, oksigeno kaj nitrogeno.

En du litroj da lakto, estas nur 40 kalorioj, sed koncerne nutraĵojn, ĉi tiu trinkaĵo anstataŭas multajn legomojn kaj fruktojn.

Tritiko - travidebla blanka likvaĵo kun acida odoro

La avantaĝoj de laktozo por la homa korpo

Serumo agas milde kaj iom post iom, kaj tial la kuracaj rezultoj estas stabilaj kaj daŭraj. Por senti ĝian resanigan efikon, necesas regule uzi la likvaĵon dum almenaŭ 2-3 semajnoj. La produkto estas uzata por preventado kaj ampleksa kuracado de diversaj malsanoj.

La trinkaĵo havas efikan efikon sur la digesta vojo kaj estas rekomendita por uzo de homoj kun malsanoj kiel gastrito, pancreatito kaj intesta inflamo. Lakta sukero reduktas oksidajn procezojn, plibonigas mikrofloraĵon, purigas la intestojn. Kun regula uzo, tabureto estas normaligita. Serumo resanigas vundojn kaj ulcerojn kaj ankaŭ plibonigas sekrecion kaj malpliigas acidecon.

La produkto havas utilan efikon sur la funkciado de la genitourina kaj endokrina sistemoj. Rezulte de ĉiutaga trinkado, la renoj funkcias pli bone. La produktado de adrenalino estas normaligita de la suprarrenaj glandoj. Serumo rekomendas trinki kiel adjuvanto en la kuracado de diabeto.

Fermentita lakta produkto purigas la korpon, kun ties helpo malŝpariĝas produktoj, toksinoj, metalaj saloj kaj kolesterolo, kaj normaligita metabolo de akvo-salo.

La trinkaĵo helpas purigi sangajn glasojn, plibonigas sangan cirkuladon kaj normaligas sangopremon. Preni glason da serumo ĉiutage sufiĉas por antaŭvidi tiajn malsanojn kiel arteria hipertensio, korpa iskemio, aterosklerozo. Kiam vi uzas la produkton, sangaj ĉeloj formiĝas kaj disvolviĝas pli rapide, do la trinkaĵo estas rekomendinda al homoj suferantaj de anemio.

Per regula uzo de lakto, la imuneco plifortiĝas, kio estas precipe vera en la malvarma sezono, kiam preskaŭ ne ekzistas freŝaj legomoj kaj fruktoj en la dieto.

Serumo helpas batali kronikan lacecon, streĉon, irritabilidad. Kun ĝia helpo, la kvanto de serotonino en la sango pliiĝas, la emocia stato normaligas, dormaj malordoj malaperas.

La trinkaĵo havas utilan efikon sur la haŭta kondiĉo, kaj ankaŭ serumo malhelpas bruladon de suno. Kun manko de kalio - spuro-elemento, kiu estas parto de la produkto - celulito aperas sur la koksoj kaj glutoj. Ĉiutaga uzo de serumo helpas la korpon saturiĝi de mineraloj, rezulte de kio la haŭto estas mildigita, kaj la manifestiĝoj de celulito reduktiĝas.

Fermentita lakta produkto ankaŭ estas uzata por plifortigi harajn radikojn: folikloj ricevas pli multajn nutraĵojn, dandrufo malaperas, haroj fariĝas dikaj, obeemaj kaj brilaj.

Uzante la produkton en kuirado

Plej ofte, tritiko estas uzata por fermenti paston, el kiu estas farita pano, tortoj, ruloj kaj tiel plu. Serumaj kukurboj estas malpli altaj kalorioj ol tiuj faritaj surbaze de kefir aŭ lakto. Ankaŭ el ĉi tiu fermentita lakta produkto vi povas prepari la plej delikatan paston por panplatoj kaj dumplings.

Aldone al la fakto ke la lakto konsumas en sia originala formo, ĝi povas esti uzata por prepari bongustajn trinkaĵojn: fruktoj, bero kaj legomaj smoothies, kvass kaj biero. Okroshka kaj varma lakta supo estas preparitaj sur ĉi tiu produkto. Legomoj estas boligitaj en lakto kaj faboj estas trempitaj por doni al ili specialan guston kaj aromon.

Popularaj lakto-manĝaĵoj:

• Freŝa okroshka kun verduloj, ovo kaj kolbaso.
• Dolĉaj patkukoj kun pomo.
• Fraganta pruna kukaĵo kun feĉo.
• Serum-bazita kremo kaj bero tremas.
• Luksaj fritiloj.
• Fornoj kun dometo, bakitaj en la forno.
• Viando spongokuko kun verdaj cepoj.
• Cottage fromaĝa semola kaserolo kun sekvinberoj kaj papavaj semoj.
• Pano

La karno marinita en spicoj kaj serumo rezultas esti mirinde mola kaj aromata.

Dozo

Malgraŭ la multaj utilaj proprecoj, vi ne povas superregi ĝin uzante la produkton. La ĉiutaga konsumado de la produkto ne devas superi unu aŭ du glasojn ĉiutage. Superas ĝin povas kaŭzi ĝenitan stomakon, same kiel dum uzado de aliaj produktoj el lakto.

Estas tre grave aĉeti freŝan produkton (ĝia breto daŭras ne pli ol du tagojn), verŝu la laktejon en vitran ujon kaj fridu. Oni ne rekomendas aĉeti seruron "per manoj", ĉar ĝi povas disvolvi damaĝajn bakteriojn, kiuj kondukas al veneniĝo.

Kion ni trinkas?

Hodiaŭ vi malofte vidas homon, kiu havas puran semon en sia dieto.La avantaĝoj kaj damaĝoj de ĝi por la hepato kaj la homa korpo en lia aro estis studitaj de la lumfolioj de monda medicino, kiuj malkovris novajn ecojn de ĉi tiu mirakla trinkaĵo.

Por estimi la bonfarajn ecojn de laktozo, vi devas familiariĝi kun ĝia konsisto. Antaŭ ĉio, oni devas rimarki, ke 90% el lakta likvaĵo konsistas el purigita akvo. La restanta 10% estis distribuita inter karbonhidratoj kaj proteinoj. Plie, proteinoj en serumo estas enhavitaj en grandaj kvantoj.

Krome, serumo estas fonto de aminoacidoj. Iuj el ili estas inter la nemalhaveblaj.

Serum Komponado:

• lakta sukero
• tiamino
• kalcio
• Vitamino B2
• fosforo
• Vitamino B4
• magnezio
• piridoxino
• Vitamino B7
• natrio
• retinolo
• tokoferolo
• Vitamino B12
• ascorbika acido
• vitamino PP.

Rimarku! La lakto akirita dum produktado de dometo aŭ fromaĝo havas specifan aromon kaj malpezan acidan dolĉan guston. La nutra valoro de trinka trinkaĵo varias de 17 al 29 kilokalorioj.

Vi povis vidi, kiel riĉa laktozo estas. Profito aŭ damaĝo kun pancreatito pro la uzo de ĉi tiu acida lakta likvaĵo? Ni parolos pri tio pli detale poste. Nun ni parolu iom pli pri la konsisto.

Aminoacidoj entenataj en la trinkaĵo favore influas la laboron de la tuta organismo entute. Ĉar la laktozo estas fonto de proteino, kiu en sia konsisto similas al homa muskola histo, la uzo de ĉi tiu trinkaĵo kontribuas al sia proliferado, kiu gravas por atletoj.

Rimarku! Estas laktozo en la serusa fluido, kiu komencas la procezon de aktiva reprodukto de bakterioj en la intesto, normaligante la mikrofloron.

Whey: avantaĝoj kaj damaĝoj, kiel uzi

La vico da kuracaj ecoj de la laktoko estas grandega. Bedaŭrinde, ordinaraj homoj ne konas la avantaĝojn de la trinkaĵo.

Seruma Uzo:

• plenigante proteinan mankon,
• prevento de intesta dysbiosis,
• promociante kreskon de utilaj bakterioj en la intesta kavo,
• forigo de troa fluaĵo, preventado de ŝvelaĵo,
• fortigado de la nerva sistemo
• suspendo de inflamaj procezoj,
• akcelo de histo-regenerado,
• liberiĝante de estreñimiento.

Fakaj kuracistoj rekomendas forte inkludi serumon en la dieto de homoj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestina vojo. Prenante trinkaĵon de lakto sisteme, vi povas malebligi disvolviĝon de fermentado kaj kadukiĝo de manĝaj restaĵoj en la intesta kavo. Multaj modernaj homoj plendas pro acida malekvilibro en la stomako. Serumo helpas restarigi normalan gastritan acidecon, tiel plibonigante digestajn procezojn kaj plibonigante bonstaton.

Tero farita de lakto helpas aktivigi metabolajn procezojn. Kaj ĝia malalta nutra valoro igas la trinkaĵon nemalhavebla dum la dieto. La korpo ricevos la ĝustan kvanton da mikro kaj makroelementoj, mineraloj, proteinoj kaj vitaminoj, sed neniujn kaloriojn.

Indikoj por uzo:

• patologio de la kardiovaskula sistemo,
• malfortigita imuneco
• malsanoj de la spira sistemo,
• difektita cerba cirkulado.

Ne nur la intestoj havas mikrofloron. Por diri, necesas konservi bonan mikroklimaton en la virinaj genitalaj organoj. Malobservante mikrofloron kaj multiplikadon de bakterioj, virino estas alfrontita kun multaj malagrablaj malsanoj, inkluzive de kandidiasis, kolpito, adeksito. Por komenci la procezon de reproduktado de utilaj bakterioj kaj subpremi patogenojn, vi devas trinki sukeraĵon.

Ne nur ĉi tio famas pri laktado. Ĉu ĝi utilas aŭ damaĝas harojn? Ĉi tiu demando interesas la reprezentantojn de la bela duono de la homaro. Ni devas denove memori la kemian konsiston de la trinkaĵo.Vitaminoj de grupo B, retinolo kaj tokoferolo kune kontribuas al fortigo de ĉiu haro, al kresko de sana, luksa kapo de haroj.

Kiel alie estas uzata laktado? Profito aŭ damaĝo de ĝi por la vizaĝo? Jen alia interesa demando. Surbaze de trinkaĵo de la acida lakta grupo oni preparas tonikojn, lavantajn ĝelojn kaj ĉiuspecajn maskojn. La uzo de tiaj kosmetikaĵoj riĉigos la haŭton je la ĉela nivelo kun vitaminoj, mikro kaj makroaj elementoj, malsekigos ilin.

Rimarku! Serumo povas esti frostigita. Viŝu la haŭton de la vizaĝo, kolo kaj malpliiĝu ĉiutage kun tia seruma glacio. Danke al plibonigita sangocirkulado, la haŭto akiros sanan nuancon kaj radiantan aspekton.

Se vi decidas enkonduki tian trinkaĵon en via dieto, memoru, ke la maksimuma permesata ĉiutaga sumo estas 3 glasoj. Kun troa uzo de lakto, oni povas observi malobservon de la digesta vojo. Unu el la plej oftaj kromefikoj estas diareo.

La malhela flanko de la serumo

Se vi metas la avantaĝojn kaj damaĝojn de serumo sur la skvamoj, tiam la unua klare superas. La produkto de la acida lakta grupo estas tre utila, sed ne ĉiuj povas uzi ĝin.

Antaŭ ĉio, homoj, kiuj suferas intolerancon al laktozo, devos forlasi laktadon preparitan de lakto.

Grava! En la korpo de tiaj homoj mankas la necesa enzimo, kiu ludas ŝlosilan rolon en la prilaborado de lakta sukero.

Individua maltoleremo aŭ hipersensemo al individuaj komponantoj ankaŭ estas inter la kontraŭindikoj. Se vi ne atentas ĉi tion, tiam alergia reago al la fermentita lakta produkto povas aperi.

Grava! Serumo havas laksan efikon. Vi ne devas trinki ĝin al homoj, kiuj suferas tiel delikatan problemon.

Laktoserĉo estas utila ne nur por sano, sed ankaŭ por beleco. Vi povas trinki ĝin kaj uzi ĝin kiel kosmetikaĵon, kompreneble, se ne ekzistas kontraŭindikoj. Estu sana!

La uzo de lakto

1. La laktozo estas aktive uzata en la manĝaĵa industrio. Pli ofte la produkto aldoniĝas al pano, fromaĝoj kaj kukaĵoj. Serumo donas al la testo molan kaj aeran strukturon.
2. Natura sporta nutrado estas produktita surbaze de lakta produkto. Kun ĝi, vi povas rapide konstrui muskolon kaj restarigi la korpon. En ĉi tiu kazo, vi devas regule viziti la gimnazion.
3. Nuntempe multaj fabrikantoj estas konataj, kiuj produktas fortikan sodon bazitan en laktozo. Ĝi estas enhavita en miksaĵoj por infanoj, kiel ĉefa ero.
4. Serumo estas populara en kosmetologio. El ĝi estas faritaj prizorgaj produktoj por haroj kaj haŭto. Ankaŭ, ĉerpante laktozon el la kunmetaĵo, multaj medikamentoj estas faritaj.
5. Laktoserĉo sufiĉas por konsumi 250-300 ml. tage. Tiel vi riĉigos vian korpon per ĉiuj necesaj spuroj kaj vitaminoj.

La avantaĝoj kaj damaĝoj de laktozo por infanoj

Pro sia unikeco, lakto profitigas iun ajn infanon. Iuj fabrikantoj fabrikas bebajn manĝojn el ĝi. Fakuloj permesas la konsumon de serumo kun aliaj medikamentoj. La produkto devas esti konsumita kun:

• kora muskola malordo
• malsanoj de la renoj, hepato kaj intestoj,
• problemoj kun la endokrinaj kaj vaskulaj sistemoj,
• haŭtaj lezoj
• inflamo de la aeraj vojoj.

Ne ĉiuj junaj infanoj toleras la guston de la lakto en ĝia pura formo, do la produkto estas kombinita kun aliaj komponantoj. Provu kuiri:

1. Koktejo Prenu 120 gr. freŝaj beroj, 280 ml. serumo, 10 ml. citrono suko, 15 gr. sukero, 3 gr. grunda cinamo. Pasu la komponentojn tra la likvigilo. Farita
2. Meduzo. Varmigu 480 ml en akvo-bano. lakto ĝis 85 gradoj. Aldonu 20 g al la likvaĵo. antaŭ-trempita gelateno kaj 150 gr. ia marmelado.Miksu la komponentojn, konsumu post malvarmigi.
3. Kisoŝ. Kombinu en konvena ujo de 260 ml. serumo kaj 120 ml. natura suko. Aldonu 55 g al la likvaĵo. sukero. Kuiru la kunmetaĵon, aldonu 50 gr. amelo bredita en akvo. Ripetu la kuiran procezon.

Ĉiu el la pretaj teleroj donos al la infano multajn utilajn substancojn kaj grandegan ŝargon de vivemo. Serumo devas ĉesi preni nur se plenkreskulo aŭ infano havas alergion.

Antaŭ ol doni al la bebo laktaĵon, vi devas esti ekzamenita de infankuracisto. Nur post ĉi tio, la specialisto mem preskribos la dozon kaj la kurson de prenado de serumo aŭ tute malpermesos la uzon de la kunmetaĵo.

Sendepende, se vi trinkas serumon ĉirkaŭ 300 ml. tage dum 3 semajnoj, la korpo ricevos grandan kvanton da valoraj substancoj. Post kurso de kuracado, vi plibonigos vian sanon signife.

Malutilo de lakto

Se vi decidas plibonigi vian ĝeneralan sanon kun serumo, vi devas familiariĝi kun la malutilaj efikoj de la produkto sur la korpo.

1. Kiel priskribite antaŭe, plejparto de la kunmetaĵo estas donita al akvo, la resto estas aro de spuroj. Sekve, seruma damaĝo povas esti minimuma. Estas malpermesita uzi produkton se vi havas imunan proteinan imunecon.
2. Serumo povas esti atribuita al produktoj kun iomete malstreĉiga efiko. En maloftaj situacioj, ĉi tio estas prefere utila posedaĵo. Se vi uzas la produkton en grandaj kvantoj, vi riskas maltrankviligan gastrointestinal vojo.
3. Ankaŭ la laktozo povas kaŭzi iom da damaĝo al la korpo se la produkto estis neĝuste fabrikita aŭ la eksvalida dato de la kunmetaĵo eksvalidiĝis. En ĉi tiu kazo, la komponento havas nuban bazon kun putra odoro kaj maldolĉa gusto.

Ne uzu tritikon, kiu eksvalidiĝis. En simila produkto, bakterioj aktive disvolviĝas. Rezulte, vi eble venenos aŭ infektos. Se post kompleta ekzameno vi ne havas restriktojn pri la uzo de la produkto, bonvolu inkludi laktojn en via ĉiutaga dieto. Observu la ĉiutagan indicon, kiu estas fiksita individue por ĉiu homo.

Lakta lakto - kio povas esti preparita el ĝi?

La produkto estas vaste uzata en kuirado kaj estas ingredienco en receptoj por la preparado de multaj pladoj. Kuiristoj plej ofte uzas laktan sukeraĵon por bakado - patkukojn, kuketojn kaj aliajn pladojn el feĉo-pasto (ĝi fariĝas pli grandioza).

La produkto taŭgas ankaŭ por prepari malvarmajn trinkaĵojn (plej ofte, cocktailojn) kaj unuajn kursojn - ekzemple okroshka, kiu estas tre ŝatata en la somera varma sezono kaj havas bonegajn malvarmetajn proprietojn.

La produkto ankaŭ estas uzata en preparado de desertoj, ekzemple lakto-ĵeleo kun aldono de ia freŝa aŭ frostita frukto. Precipe infanoj ŝatas ĉi tiun pladon.

Plej bona laktado estas kombinita kun tiaj produktoj:

1. Spicoj (aneto kaj cinamo),
2. Beroj (bluaĉoj, nubetoj, bluaĉoj, branĉa trinkaĵo, buljonoj, framboj),
3. Tranĉaĵoj de freŝaj legomoj (t.e. kukumoj).

Ankaŭ la produkto tute taŭgas kiel memstara ricevo. Remetu unu el la manĝoj (prefere vespermanĝo) per glaso de ĉi tiu refreŝiga trinkaĵo, kaj baldaŭ vi rimarkos ne nur malpliigon de la volumo de via korpo, sed ankaŭ plibonigon de bonstato.

Ni esperas, ke informoj pri la avantaĝoj kaj damaĝoj de lakto kaj ĝiaj dozoj permesos al vi taksi la avantaĝajn proprietojn de ĉi tiu produkto kaj utiligi ĝin en la ĉiutaga vivo kun avantaĝoj por via sano kaj aspekto.

Lakta lakto: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozoj

Lakta lakto: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozoj. Ĉiuj bazaj informoj pri ĉi tiu dolĉa kaj acida trinkaĵo estos pripensitaj en ĉi tiu materialo.Kaj nutraĵistoj, kaj sciencistoj, kaj aliaj kuracistoj unuanime parolas pri tio, kion mirakloj ordinaraj laktejoj povas funkcii.

% grasa enhavo en ĉi tiu produkto estas minimuma, ĝi konsistas el 95% ordinara akvo. Sed la ceteraj 6% estas bioaktivaj eroj, kiuj gravas por la homa korpo. Lakta lakto: la avantaĝoj kaj damaĝoj, la dozo de la drogo estas gravaj aferoj, kiujn oni devas trakti.

Sed unue vi devas diri, ke ĉi tiu produkto havas multe da magnezio, kaj ankaŭ fosforo estas vitaminoj. Inkluzivanta rarajn vitaminojn. Interesa rizo-dieto, 10 kg por semajno povas perdi!

La lakto en kunmetaĵo estas tre proksima al proteinoj, kiuj estas la ĉefa konstrua materialo de homa muskola histo. Sekve, lakto facile sorbas kaj aktive dividas ĉiujn nutraĵojn. La serumo ankaŭ enhavas laktozon, kio donas al la korpo la necesajn karbonhidratojn, sed ne kaŭzas grasan deposicion.

Lakta lakto: la avantaĝoj kaj damaĝoj, la dozo por haroj, por la korpo kiel tutaĵo jam estis precize pruvita, kaj ekzistas precizaj datumoj pri kiel la trinkaĵo agas sur la korpo en iuj situacioj. La avantaĝaj proprietoj de la lakto devas esti listigitaj antaŭ longe, sed ili valoras ĝin.

• Helpo pri diversaj problemoj kun la gastrointestina vojo, kun manĝa toksiĝo. Pro laktosa enhavo, la agado de fermentaj procezoj reduktiĝas, same kiel la formado de gasoj en la nutra sistemo. • Helpas kun estreñimiento. Vi povas tute forlasi farmaciajn preparojn kaj nur trinki serumon regule dum pluraj tagoj. • Ĝi helpas malobservi la sekrecion de hidroklorida acido, kiu ofte okazas en maljuneco. Por forigi la problemon, trinku glason da serumo antaŭ manĝi. • Stabiliĝo de la akvo-sal-ekvilibro. Serumo forigas troan fluaĵon el la korpo. Ĉi tio gravas precipe por tiuj, kiuj suferas ŝvelaĵon de la kruroj. • Forigas toksinojn, toksinojn, pezajn metalajn salojn kaj malbonan kolesterolon. • Stimulas la agadon de la hepato, same kiel de la renoj pro la fakto, ke ĝi enhavas kolinon. • Reduktas la naturajn riskojn de disvolvi aterosklerozon. • Helpas la cirkulan sistemon. Ĝi estas bonega profilaktika kontraŭ iskemio kaj hipertensio, same kiel angino-pektora, nur se prenite regule. • Plifortigo de la imunsistemo. Oni rekomendas trinki en la malvarma sezono, kiam estas malmultaj freŝaj plantaj produktoj sur la tablo. • Svingas la nervozan sistemon. Se homo zorgas pri depresio aŭ kronika laceco, sufiĉas trinki glason da freŝa lakto tage.

La avantaĝoj perdi pezon

Estas multe da informo pri lakta serumo: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozo da preno, kiel stoki. Sed kiel ĝuste ĉi tiu produkto helpas perdi pezon? Ĉi tiu trinkaĵo devas esti inkluzivita en la dieto de homoj, kiuj luktas kun kromaj funtoj kaj aliĝas al certa dieto. Vitamino B3, kiu estas parto de la trinkaĵo, stimulas la hidrokarbonan metabolon, same kiel grasan metabolon. Ĉi tio permesas al malgrandaj akiri sufiĉe rapide.

Krom redukti malsaton, ĝi provizas al la korpo valorajn spur-elementojn kaj aminoacidojn. Pro laktosa enhavo, avido por ĉiaj dolĉaĵoj reduktiĝas.

Uzu por beleco

Pri la demando, ĉu la laktozo estas lakto: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozo, ĝi devas aparte konsideri uzon de produktoj ne interne, sed nur por kosmetikaj celoj. Ĉi tiu produkto estas malmultekosta, natura kaj efika. Antaŭ ĉio, oni devas rimarki, ke lakto fortigas harojn, forigas dandrufon. Sufiĉas froti la trinkaĵon en vian kapon unufoje semajne per malpezaj masaĝaj movadoj. Preni serumon enen, liveros haŭtajn problemojn kiel akno, akno kaj aliaj erupcioj. Vi povas simple lubriki la haŭton per serumo por tonigi kaj purigi ĝin.

Kia damaĝo ekzistas?

Aparte, oni devas konsideri, ĉu serĉo povas kaŭzi damaĝon al la korpo. Ne uzu ĉi tiun produkton por homoj, kiuj suferas intolerancon al laktozo.Aliaj kategorioj de homoj povas sekure trinki tritikon aŭ uzi ĝin libere por kosmetikaj celoj.

Grava! Oni devas memori, ke lakto havas laksan efikon, do ne uzu ĝin antaŭ gravaj eventoj. Lakta lakto: avantaĝoj kaj damaĝoj, dozoj de ricevo - ĉiuj informoj helpos uzi ĉi tiun produkton ĝuste por atingi personajn celojn. Serumo havas preskaŭ neniujn kromefikojn aŭ kontraŭindikojn. Ĝi purigas la korpon interne kaj ekstere. Afiŝita de: stvalerija [eksterrete] Dum mia dieto mi sidis sur serumo. Eblis manĝi boligitan kokidon kaj lavitan kun serumo. Ĝi estas bongusta kaj nutra samtempe, malgraŭ la fakto, ke mi sukcesis perdi 4 kg monate. Eble ne estas tiel, sed ĝi estas bongusta kaj sana. SERIO ESTAS PLI GRANDA.

Salato de algoj kun kalmaroj

- mara kale, - kalmar, - maizo,

Salato kun algoj kaj maizo

- algoj, - enlatigita maizo,

Foto-galerio: Kio povas esti preparita el laktozo

La avantaĝoj de laktoko estas innegable. Krome, la produkto plaĉas kun sia malalta kosto. Memoru kontraŭindikaĵojn kaj ne misuzu la trinkaĵon. Enigu fermentitan laktan produkton en via ĉiutaga dieto, kaj la rezultoj ne longe venos!

Komencanta aŭtoro, labora sperto - 1 jaro 2 monatoj, edukado - bazoj de ĵurnalismo, apoteko.

“Lakta lakto - avantaĝoj kaj damaĝoj, dozo” estas la temo de nia konversacio hodiaŭ ĉe alter-zdrav.ru.

Lardo - trinkaĵo formita rezulte de fabrikado de fromaĝo el fermentita lakto. Ĝi havas malaltan kalorian enhavon kaj malaltan grasan enhavon.

La kemia konsisto de lakto

Konsistas el 90% da akvo, same kiel

• de karbonhidratoj: laktozo kaj glukozo,
• proteino facile digestebla: kazeino, albumino kaj globulino,
• aminoacidoj
• organikaj acidoj: laktika kaj aceta, cítrica kaj formika,
• vitaminoj: B1 - tiamina kaj B6 - piridoxino, B2 - riboflavina kaj B12 - kobalamino, foliaj kaj nikotinaj, ascorbaj kaj pantotenaj acidoj kaj E - tokoferolo,
• mineraloj: fosforo kaj magnezio, kalcio kaj kloro, zinko kaj natrio, kalio kaj fero, jodo, kobalto kaj molibdeno,
• lipidoj kaj lakta graso.

Utilaj proprietoj de laktado

Pro ĝia kemia komponado, la lakto ne estas senigita de utilaj propraĵoj, kio permesas ĝian uzon por:

• intestina stimulado kaj mikroflora restarigo,
• purigante la korpon de toksinoj kaj toksinoj,
• batali kontraŭ inflamaj procezoj kaj fungaj infektoj,
• forigi el troa fluido
• plibonigi sangan cirkuladon,
• fortigante imunecon
• kontraŭbatali deprimon
• normaligo de pezo
• korpa rejuniĝo
• haŭto kaj hara prizorgado.

Preni glason da serumo ĉiutage donas al vi unikan ŝancon resanigi vin hejme.

Sed vi devas memori, ke ĝia breto-vivo estas strikte limigita, ĉar la utilaj ecoj de laktozo konserviĝas ne pli ol tri tagojn ĉe ĉambra temperaturo kaj ne pli ol kvin tagojn en la fridujo en opaka vitra plado.

Seruro por perdo de pezo

La farebleco uzi serumon por normaligi pezon kaj malpliigi la malutilajn efikojn de striktaj dietoj sur la korpo estas evidenta.

Pro tio ke la lakto estas produkto malmulte-kaloria, kiu povas redukti la apetiton, dum plibonigo de la metabolo, stimulo de la digesto, forigi korpon de edemo, toksinoj kaj toksinoj, satigante ĝin per la necesaj vitaminoj kaj mineraloj, ĝi simple necesas en la batalo kontraŭ kromaj funtoj.

Por perdi pezon, ne necesas plagi vin per strikta dieto. Foje sufiĉas pasigi fastajn tagojn kaj provi anstataŭigi vespermanĝon per glaso da lakto, koktelo aŭ vegeta supo preparita sur ĝia bazo.

Freŝaj aŭ frostitaj beroj (fragoj, buljonoj, riboj ...), legomoj (kukumo, tomato, rafano, brasiko, karotoj, celerioj ...), spicoj (petroselo, cinamo ...) taŭgas por fabriki kuketojn kaj legomajn supojn.

• Por pacientoj kun diabeto.

Specialistoj studantaj la efikojn de serumo sur pacientoj kun diabeto asertas, ke preni ĝin regule antaŭ manĝoj reguligas glukozon kaj plibonigas produktadon de insulino.

Regula uzo de serumo permesas renovigi histon, kiu malrapidigas la maljuniĝan procezon kaj favore influas la aspekton de homo. Pro la alta enhavo en kalio, ĝi luktas kontraŭ celulito.

Hara haŭto - apliko

Por flegado serumo povas uzi kiel:

1. ŝampuo (frotu en la skalpon kaj enjuŝu post dek minutoj),
2. masko (apliku miksaĵon de blanka argilo kaj serumo sur la haroj),
3. Lavu helpon.

Ĉi tio plifortigos la radikojn kaj plibonigos la harojn kaj helpos ilin liberiĝi de forvelkado, aldonos volumon, mildecon kaj brilon.

Hejma vizaĝa lakto

Por vizaĝa haŭta prizorgo, surbaze de serumo, vi povas: prepari maskojn de diversaj agoj, apliki por lavi kaj purigi la haŭton, uzi kiel tonikon.

Viŝante la haŭton per serumo, vi povas malpezigi aĝajn makulojn, purigi kaj hidratigi la haŭton, forigi aknon, mildigi malprofundajn sulkojn.

Dum akrigado de la piedoj, ili devas vaporiĝi en varma serumo - ĉi tio mildigos la haŭton.

Whey - kiel trinki, dozon

La meza profilacta dozo estas 1 taso da serumo tage, se vi volas, dum la kuracada procezo, vi povas pliigi ĝis tri glasojn sen damaĝo al sano, pli bone uzi ĝin sur malplena stomako. Do ĝi estos pli efika.

Aldone al la kutima mon-uzado, vi povas kombini ĝin en kuketoj, batatoj kun beroj, fruktoj, inkluzivu ĝin en la kunmetaĵo de okroshka, desertoj, aldonu por fari la paston.

Malutilo kaj kontraŭindikoj de serumo

Serumo povas damaĝi homon kun intoleranco al laktozo, do tiaj homoj ne devas uzi ĉi tiun produkton. Ĉi tio povas konduki al serioza alergia reago.

Oni ankaŭ devas memori, ke ĉi tio estas pereiga produkto, en kiu, se konservite neĝuste, patogenaj bakterioj multiplikas, kiuj povas konduki al disvolviĝo de intesta infekto.

Kvankam ekzistas neniu strikta limigo al la dozo de serumo, oni devas memori, ke ĝi havas diurikan kaj laksan efikon, do ĉiuj devas elekti sian propran dozon komfortan por la korpo.

Hodiaŭ vi eksciis, ĉu laktozo estas utila, pridiskutis ĝiajn avantaĝojn kaj damaĝojn por la korpo, kaj eksciis kiel trinki ĝin ĝuste. Bonan sanon al vi!

Eble vi jam aŭdis pri ĝi, eble ankoraŭ ne. La pli juna aĝa grupo, ĉi tiu produkto estas plej verŝajne nekonata, se ili ne apartenas al taŭgecaj entuziasmuloj aŭ subtenantoj de sana vivstilo. Samtempe, ĝi estas sana fluidaĵo, kiu estas produktita kiel kromprodukto en la produktado de fromaĝo aŭ dometo, kaj estas uzata en popola medicino. Temas pri lakto. Ni ekkonas ŝin pli proksime - ni lernas pri la avantaĝoj kaj damaĝoj, pripensas la dozon de administrado. Kredu min, indas vian atenton!

De kie ĝi venas?

Ĝi estas flava, foje flave-verda likvaĵo, kiu formiĝas post kiam la lakto estas kurbigita. Ĉi tio estas fakte kromprodukto, malŝparo, malŝparo kun mirindaj resanigaj propraĵoj. Kiam la lakto koagulas, estas apartigo de solidaj eroj (dometo) de la likvaĵo (lakto).

La avantaĝoj de lakto por la homa korpo estas determinitaj de ĝia enhavo.

Nutra valoro de la produkto:

• ĉirkaŭ 93% akvo
• 5% laktozo (lakta sukero),
• 0,85% proteino de la suero (65% β-laktoglobulino, 25% α-laktalbumino kaj 8% albumino),
• 0,36% da graso
• 0,53% de mineraloj kaj vitaminoj (vitaminoj - B3, B5, B6, B9, C, E, H, mineraloj valoras forigi la enhavon en kalcio, fosforo, magnezio, kalio, natrio, zinko).

Kiel fari sanan fluaĵon hejme?

La recepto por fabriki laktoserĉon hejme estas sufiĉe simpla. Vi bezonos acidan lakton. Verŝu ĝin en la pato kaj malrapide (kelkaj dekoj da minutoj) varmiĝas sen agiti. Tuj kiam la blankaj pecoj konektitaj al la brusto komencas flosi en la centro de la pato, kaj la flava likvaĵo - lakto - disiĝas, streĉu ĝin en alian pelvon. La resto - dometo - lasu fosi (ĉirkaŭ unu horo).

Se vi ne volas prepari sanan likvaĵon hejme, vi povas aĉeti ĝin en vendejo (produktoj kun vanilo, abrikotaromo nun haveblas ...).

Por gravedaj kaj lactantaj

Resaniga fluido rekomendas al gravedaj virinoj - provizas la korpon kun la necesa kalcio, forigas troan akvon. Ĝi ankaŭ alportos naturajn avantaĝojn al mamnutrado - rezulte de la laktoza produktado fare de la korpo plibonigas la kvaliton de lakto, la periodo de laktado plilongiĝas. La rekomendinda dozo ĉi-foje estas ĝis 2 glasoj ĉiutage. Pli grandaj kvantoj povas esti malutilaj, kaŭzante neantaŭvideblajn reagojn en la bebo.

Tradicia medicino uzas serumon en multaj areoj, la produkto havas entute pozitivan efikon sur la korpo. Ĝia ĉefa avantaĝo estas purigi la korpon de toksaj restaĵoj, subteni rena agadon kaj plibonigi metabolon. Aliaj utilaj efikoj inkluzivas malpliigi kolesterolon, plibonigi digeston kaj malpliigi riskon de kancero. La uzo de natura produkto pliigas la nivelon de serotonino en la cerbo, kio faras homon malpli susceptible al streso, depresio, angoro. La sekva fakto, kial serumo estas utila por la korpo, estas kuracado de multaj haŭtaj malsanoj.

Klara resumo de la pozitivaj efikoj de serumo:

1. Forigo de toksaj substancoj el la korpo.
2. Subtenu renan funkcion.
3. Akcelado de metabolo.
4. Malaltiĝo de la kolesterolo.
5. Traktado de inflamo de la stomako, intestoj, ulceroj.
6. Provizante gravajn mineralojn, igante la serumon taŭga por viraj atletoj kaj fizike aktivaj homoj.
7. Pro ĝia malalta kaloria enhavo, la produkto taŭgas kiel ero de pezmetalaj dietoj.
8. Pro ĝia kontraŭinflamada efiko, la resaniga fluido taŭgas por sentema haŭta prizorgado, akna kuracado.
9. Traktado de diversaj dermatozoj.
10. La uzo de serumo dum banado havas pozitivan efikon sur la haŭto, mildigante ĝin kaj restarigante elastecon.
11. PH-regulado.
12. Interna administrado kaj ekstera uzo rekomendas ekzemon kaj psoriasis - por la plej bona rezulto de la ĉefa terapio.

La eblaj pozitivaj kaj negativaj efikoj de interna konsumo kaj ekstera uzo de lakto de bovina lakto ankoraŭ estas la temo de esplorado.

La rekomendinda dozo por plenkreskulo estas 20–60 g da sukera proteino tage, sed ne pli ol 1.2 g po kg de korpa pezo. I.e. ne pli ol 3 glasojn ĉiutage. Pli altaj dozoj ne kondukas al pliigo de resanigaj propraĵoj, kontraŭe ĝi troe ŝarĝas la hepaton kaj la renojn.

La plej bona eblo estas laktora pulvoro

Tiuj, kiuj ne ŝatas la likvan guston de sana produkto, povas provi laktoran pulvoron, kies konsisto estas preskaŭ sama kiel likvaĵo. Elektinte, atentu karbonhidratojn - laktozon. Se vi planas uzi ĝin por perdi pezon, sciu, ke ju pli laktozo des malpli proteino. Elektu produkton, kiu enhavas almenaŭ 65% proteinon. Protein-libera pulvoro malfaciligas perdon de pezo.

La ĉefa konsisto, laŭ GOST:

• laktozo - 70%
• proteino (albumino kaj globulino) - 12%,
• graso - 1,5%
• akvo - 5%.

Por kompenso kaj diabeto kompensas

Lakta lakto, danke al la proteino en ĝi, saturiĝas kaj subpremas malsaton dum longa tempo - la sento de malsato "prokrastiĝas" ĝis 2 horoj. Ĉi tiuj estas pli grandaj kapabloj ol aliaj proteinoj. Kalcio kaj laktozo ankaŭ havas bonajn efikojn sur sateco.Sekve, se vi provas perdi pezon, produkto kun minimuma grasa enhavo estos bona helpo por vi.

La rezultoj de iuj studoj sugestas efikan efikon de utila fluido en diabeto de tipo 2 (danke al subteno de sekrecio de insulino, malpli alta glicemio). Ankaŭ grava estas la kapablo antaŭvidi certajn specojn de kancero kaj kardiovaskulaj malsanoj, rehidratadon en diareaj malordoj.

Por perdo de pezo, oni rekomendas trinki sanan likvaĵon 2 fojojn tage en 1 glaso - 1 matene sur malplena stomako, 2 - vespere. La sama tekniko estas konsilinda en diabeto.

La ekvilibro de intesta mikroflora

Laktosio havas bonvolan efikon sur digesto. Ĝi funkcias kiel prebiota, kio estas antaŭkondiĉo por kreskado de probiotikaj bakterioj. Ili estas kernaj en la digesta procezo. Se la bakterioj estas en ekvilibro, ne estas troa kresko de "malfavoraj" bakterioj kaj virusoj, ofte kaŭzante kelkajn malsanojn.

Danke al sana intesta mikrofloro la homa imunsistemo funkcias bone.

Traktado de gastrointestinalaj malsanoj

La kontraŭinflamatoria efiko de la lakta produkto estas grava faktoro en la lukto kontraŭ gastrointestinalaj malsanoj, precipe, pancreatito, gastrito kaj ulceroj. Por forigi la manifestiĝojn de malsanoj, oni rekomendas trinki ĝis 3 glasojn da resaniga fluido ĉiutage.

Antaŭzorgo de koraj kaj vaskulaj malsanoj, redukto de premo

Serumaj substancoj reduktas la riskon de kardiovaskula malsano reguligante sangopremon (precipe kun hipertensio) kaj malaltigante sangkolesterolon.

Tryptofano, kiu ĉeestas proteinojn de la laktoko (ĉefe laktalbumino), helpas dum streso kaj dum hidroksilado kaj dekarboxilado transformiĝas al serotonino, bonhumora hormono.

Por la sano de maljunuloj kaj kontraŭ artaj malsanoj

Maljunuloj ofte ofte suferas proteinan mankon (tiel nomatan sarkopenio), tial ili devas pliigi proteinan konsumon. Sciencistoj pruvis, ke proteino en la lakto havas pli grandan efikon ol la responda kvanto da aminoacidoj.

Ĝi enhavas ĉiujn esencajn aminoacidojn, precipe la BCAA-aminoacida komplekso (leŭkino, izoleŭkino, valino) valoras atenton, ili gravas precipe por kuna sano.
Komuna traktado kaj antaŭzorgo de disvolviĝo de artaj malsanoj efektiviĝas per interna uzo de sana lakta produkto - ĝis 3 glasoj ĉiutage.

Studoj montris, ke la substancoj entenataj en sana lakta produkto ĉesigas la kreskon de kanceraj ĉeloj kaj protektas sanajn ĉelojn kontraŭ damaĝoj dum kemioterapio.

En onkologio, oni rekomendas preni medikamentan trinkaĵon kun mielo - por 1 glaso 1-2 tbsp. abelo produkto. Ricevo - 3 fojojn ĉiutage.

La lakto kun mielo por astmo kaj bronkito estas preparita kaj prenita laŭ la supra recepto.

Atentu!
Iuj fontoj rekomendas aldoni elecampane al la miksaĵo. Sed la uzo de iuj herboj por astmo povas ne nur ne helpi, sed ankaŭ pligravigi la kondiĉon, provoki severan atakon!

Por purigi la korpon kaj precipe la hepaton, vi povas apliki la metodon de akademiulo B.V. Bolotova. Ĝi konsistas en uzado de lakto de celandina lakto.

• miksi 3 l da serumo, 1 tbsp. acida kremo, 1 tbsp. sukero
• 1 tbsp. pikita celandino en gazan sakon, kun enprofundigilo, malsupreniru la kanojn al la fundo,
• lasu insisti, ĉiutage forigante emerĝajn muldilojn,
• post ĉirkaŭ 5 tagoj, sedimento aperos ĉe la fundo - ĉi-kaze streĉu la likvaĵon en alian kruĉon, aldonu la mankon de serumo sur la supro, lasu insisti 2 semajnojn.

Por konsumi, verŝu 1 litron da likvaĵo, kiu en la ĉefa banko aldonas freŝan laktan sukeraĵon. Stoki la fanditan kuracilon en la fridujo, post la fino, faru la gisadon. Vi povas suplementi la ĉefan bankon 4 fojojn.

Ricevo komenciĝu per 2-3 kuleroj, iom post iom alportante la konsumitan sumon al ½ taso.

Kun ajlo - por malvarmoj kaj gripo

Malvarmoj, akraj spiraj virusaj infektoj, gripo - ĉi tiuj estas malsanoj, kie eblas efike apliki kuracadon kun lakto kaj ajlo. Kunmetu 2-3 diantojn da ajlo en glason da lakto. Trinku 2 fojojn ĉiutage: 1-foje - matene, 2-foje - vespere. La kurso estas 1-2 semajnoj.

Ŝi ankaŭ trovis sian aplikon en kosmetologio - ĝi estas uzata kiel kosmetika krudaĵo aldonita al kremoj, locioj, vizaĝaj maskoj, ŝampuoj, duŝaj ĝeloj, sapoj ktp.

Kun celulito, oni rekomendas ambaŭ internan kaj eksteran uzon de lakto. Kvankam ĝi estas konsiderata bona kuracilo por akno, neniuj signifaj pozitivaj efikoj estis trovitaj dum la studoj; kontraŭe, alergiaj reagoj al la proteino de la suero povas okazi.

Apliko por vizaĝo kaj korpo

Kio utilas por vizaĝa serumo? Antaŭ ĉio, la kemia konsisto kaj laktika acido agas kiel milda pelado.

Dissolvu 2 tbsp. pulvoro de lakto en akvo ĝis formiĝas pendado. Apliki al purigita vizaĝo dum 15 minutoj, lavu. Multekosta vizaĝa masko optimume taŭgas por la olea tipo. Por seka haŭto, oni rekomendas aldoni 2 tbsp. acida kremo.

Kreska masko estas preparita simile, sed oni uzas likvan mielon anstataŭ akvo.

La avantaĝojn de laktozo por la haŭto de la korpo vi povas akiri aldonante ĝin al la bano. Aldonu kelkajn kulerojn. pulvoro (ĉirkaŭ 200-300 g) en bano, kiu daŭras ĉirkaŭ 20 minutojn. La bano trankviligas vian haŭton, reguligas pH, antaŭenigas naturan resaniĝon, lasas ĝin bela, mola.

Por prepari la tonikon, solvu 1 tbsp. seka tritiko en 250 ml da varma akvo (aŭ uzu freŝan produkton), malsekigu kotonan kusenon en la likvaĵo, viŝu la haŭton, inkluzive sentivajn areojn - la produkto estas utila ankaŭ por la haŭto ĉirkaŭ la okuloj. Poste lavu vin (lavu kun malvarma akvo).

Se vi zorgas pri demodekazo (parazita malsano, en kiu la parazita demodekso tuŝas, unue, la palpebrojn), lavado estas rekomendata - 1-2 fojojn ĉiutage - kun resaniga likvaĵo sekvita de enjuĝado per malvarmeta akvo.

Miksi 5 tbsp. pulvoro kun iom da akvo. Uzu la miksaĵon kiel tondilon, masaĝante la haŭton dum 1-2 minutoj.

Por la beleco de la haŭto de la manoj, banoj estos utilaj - trempu viajn manojn en varma serumo dum 15 minutoj, kaj tiam enjuŝu ilin kun varma akvo.

Efikaj haraj maskoj povas esti faritaj el serumo. Receptoj por iuj el ili estas prezentitaj sube.

Miksi laktadon, blankan argilon (1: 1), 2-3 tsp. oliva oleo. Apliki al haroj dum 20-25 minutoj. La masko estas utila por skalpo kaj haroj. Uzu ĝin antaŭ lavi viajn harojn kun ŝampuo.

La sekva hara produkto estas utila por la kresko kaj fortigo de folikloj. Kombinu la tritikon kaj farbon de aveno ĝis la sluro estas glata. Apliki al haroj kaj skalpo dum 30 minutoj, kovrante per polietileno aŭ duŝa ĉapo. Poste lavu viajn harojn laŭ la kutima maniero.

1 tbsp pikita burdoka radiko (vi povas aĉeti en apoteko) verŝu ½ litron da bolanta akvo, kuiri ĝin dum 10 minutoj. Malvarmo. Miksi kun serumo (1: 1). Lavu viajn harojn per la rezulta likvaĵo. Rinse kun varma akvo kaj citrono suko (1 cucharadita po ½ litro da akvo). Ĉi tiu ŝampuo rekomendas esti uzata 2 fojojn semajne anstataŭ la kutima. Ĝi havigos hararan silkan elastecon.

La izolilo de proteino de lakto de sukera bovino povas esti uzata kiel aldona (ne la ĉefa) fonto de proteino en potencaj sportoj, precipe en korpokulturo. Ĝi havas altan enhavon de aminoacidoj necesaj por la korpo formi muskolan mason. Oni devas konsumi maksimume 1,2 g da izolo po 1 kg da korpa pezo ĉiutage, pli alta konsumado estas senutila, krome troa dozo ŝarĝas la hepaton kaj la renojn.

La tritiko ne taŭgas por beboj, junaj infanoj kaj homoj kun rena malsano pro la alta enhavo de mineraloj.Kontraŭindikoj inkluzivas maltolerecon al laktozo. La produkto ne povas esti uzata de homoj alergiaj al lakta proteino (krom alergienaj pacientoj nur al kazeino).

Hejmo »Avantaĝoj kaj damaĝoj» Whey

La serĉo, ĝiaj avantaĝoj, damaĝoj kaj dozoj

Laktaj produktoj ĉiam estis kaj estas tre postulataj inter la loĝantaro. Al iuj el la laktaĵoj ni donas pli grandan preferon, kaj aliaj rilatas al la fono (foje tute ne merite). Nur en la dua kategorio, la tritiko apartenas. Oni devas rimarki, ke malgraŭ ke la lakto estas produkto "postrestanta", ĝi estas magazeno de multaj utilaj elementoj, mineraloj kaj havas aron da resanigaj efikoj al la homa korpo, kiu estas tre malfacile sobreestimada. Kial laktado estas tiel utila?

Utilaj kaj resanigaj propraĵoj de serumo

La avantaĝoj de laktozo por la homa korpo

• La produkto havas ĝeneralajn fortigajn propraĵojn, plibonigas imuneconHelpas elteni diversajn malvarmojn kaj virusojn.
• Antaŭenigas Pli Bonan Digestan Rendimenton. Kun la helpo de lakto, vi povas resanigi la mukozan membranon de la stomako, normaligi la intestan mikrofloron (por ĉi tiu celo, vi devas uzi la produkton dum almenaŭ kelkaj semajnoj). Ĝi estas indikita por kolito kaj gastrito, same kiel en ĉeesto de estreñimiento.
• Ankaŭ helpas restarigi la akvon-salan ekvilibron en la korpo. Helpas forigi troan fluaĵon, kiu siavice forigas edemon. La korpo estas purigita de diversaj toksinoj kaj toksinoj (sufiĉos uzi unu glason da serumo, sed vi devas fari tion nur sur malplena stomako).
• Kontribuas al pli facila dispono troo de pezo.
• Krom la utilaj efikoj priskribitaj supre, ĉi tiu produkto povas esti sukcese uzita en kosmetikaj celojEkzemple, lakto havas bonajn blankigajn propraĵojn, idealajn por olea kaj normala haŭto. Por atingi eĉ pli bonajn rezultojn, vi povas aldoni kelkajn gutojn da citrona suko.

Traktado de diversaj malsanoj kun serumo

• Oni konsilas inkluzivi serumon en via dieto por homoj suferantaj kardiovaskula malsanosame kiel hipertensaj pacientoj. La produkto purigos la korpon de malutila kolesterolo, rezulte de kio la kolesterolo-plakoj ĉesos formiĝi en la vazoj, kiuj ŝtopas la vazojn.
• Whey eĉ povas helpi venki depresion! Rezultas, ke ĝi enhavas ingrediencojn, kiuj influas negative la produktadon de streĉaj hormonoj, sed serotonino (la hormono de feliĉo), kontraŭe, estas produktata pli aktive.
• Helpas trakti sunbruladon - pro tio oni verŝas kelkajn litrojn da serumo en varman akvon kaj oni prenas banon por 20 minutoj.
• La uzo de lakto por haroj: ĝi povas restarigi la difektitan strukturon de la haroj, por ĉi tiu celo rekomendas lavi ilin per miksaĵo de burdokara radiko kaj serumo kaj fari taŭgajn maskojn.

La efikeco de lakto por perdo de pezo

Vi povas sukcese uzi tritikon por normaligi pezon, ĉar ĝi helpas grave redukti la apetiton, kaj danke al riĉa aro da utilaj elementoj vi povas redukti la malutilajn efikojn de strikta dieto sur la korpo.

Ĉi tiu laktaĵo estas vaste uzata en diversaj dietoj. La signifo de la dieto estas, ke vi bezonas anstataŭigi unu el la manĝoj per unu aŭ du glasoj da lakto. La ideala eblo estas kiam vespermanĝo estas anstataŭigita. Serumo plenigos la volumon de la stomako kaj tre reduktos la senton de malsato.

Nepre konsideru, ke ne ĉiuj homoj povas uzi serumon por perdo de pezo! Estas malpermesite uzi la produkton okaze de maltoleremo al laktozoalie, anstataŭ perdi pezon, vi povas suferi diareon.

Kiel elekti kaj stoki la produkton

Tero havas tre mallonga antaŭtempo. Tial vi nur povas aĉeti ĝin en lokoj, kie ekzistas ĉiuj kondiĉoj por taŭga stokado. Tiaj lokoj povas esti superbazaroj, nutraĵoj kaj specialaj vendejoj. Atentu la ĉeeston de atestila marko ĉe la vendopunkto, ĝi ankaŭ estas unu el la garantiuloj de altkvalitaj produktoj.

Aĉetinte, atentu speciale la produktan etikedon, ekkonu la kunmetaĵon, kiu estas indikita sur ĝi. Averto devas esti la ĉeesto de nekonataj komponentoj, kaj ankaŭ vasta vario de kemiaj aldonaĵoj.

On bonkvalita produkto nepre indiku la jenon: nomo kaj adreso de la fabrikanto, dato de fabrikado, termino de vendo, same kiel reguligaj kaj teknikaj dokumentoj laŭ kiuj la produkto estis produktita.

Post la akiro, laktado devas esti konservita en la fridujo, ne pli ol du tagojn (rekomendas konservi ĝin en vitra ujo, ĉi tio helpos pli bone konservi ĉiujn ĝiajn utilajn propraĵojn).

Konsumo kaj kontraŭindikoj

El la kontraŭindikoj al uzo de laktozo povas esti nomata persona maltoleremo (kvankam ĝi okazas en izolitaj kazoj). Ankaŭ vi ne povas trinki serumon al homoj, kies korpo ne toleras laktoson, por malebligi alergiajn reagojn.

Plie, kun nepropraj stokadaj kondiĉoj diversaj patogenaj bakterioj disvolviĝas en la produkto, tial oni rekomendas sindeteni de popularaj popolaj receptoj kun lakto-lakto, kiu varmiĝas dum pluraj tagoj, alie vi povas perlabori al vi mem intestan infekton.

Kiel trinki laktozon?

Nature ne superu la rekomendatan ĉiutagan enspezon konsumo (kiu egalas al tri glasoj da serumo tage). Ĉi tio povas provoki indigon, samkiel superante la normon de aliaj laktaĵoj.

En ĉi tiu teksto, vi trovis nenian gravan fakton pri la avantaĝoj aŭ damaĝoj de laktozo, la areoj de ĝia apliko? Vi havas bonegan okazon fari tion en la komentoj, kiuj aperas post la artikolo.

Whey: la avantaĝoj kaj damaĝoj de sana trinkaĵo

Malgranda nuĉo okazis - la lakto fariĝis acida! Nun nek faru porridge por matenmanĝo, nek trinku kafon en latte. Ĉu estas honto? Jes kompreneble. Sed ne plu. Vere, el acida lakto vi ricevas du tutajn mirindajn produktojn - dometon kaj sukeraĵon. Kaj ĝi povas esti aplikata en multaj cirkonstancoj.

Dometo-fromaĝo estas mirinda. Sed ni parolu pri serumo.

Unue, kio ĝi estas?

Ĉi tio estas trinkaĵo farita el acida lakto. Ĉiuj grasoj estas forigitaj de ĝi, do ĝi estas uzata en dieta manĝo. Ĉar ĝi estas iom specifa al gusto, vi povas aldoni iom da frukto aŭ vegeta suko al ĝi, aŭ miksi ĝin kun vegeta buljono. La nutra valoro de la laktoko estas malgranda, nur 50 kcal po 250 gramoj da produkto, kaj ĉi tiu valoro estas preskaŭ sendependa de la grasa enhavo de la lakto, de kiu ĝi estis preparita, ĉar ĉiuj grasoj el ĝi estas forigitaj dum la kuirado.

Kiel preparita lakto?

Ĝi estas tre simpla. Acida lakto aŭ kefir estas metita en akvotubon, fermita per kovrilo kaj maljuniĝanta en malrapide bolanta akvo dum pluraj minutoj. Kiam la lakto estas kurbigita, ĝi estas flankenlasita por malvarmetiĝi, kaj tiam filtriĝas. La rezulta likvaĵo estas serumo! Ĝi devas esti flankenmetita iom da tempo, por ke ĝi malvarmumu, kaj streĉu. Post tio vi povas uzi!

Historio de aplikoj

La tritiko estas konata de tre longe. Cleopatra lavis ŝian vizaĝon, la kuracistoj de la pasinteco bone konis ŝiajn resanigajn propraĵojn, preskribis ŝin al ŝiaj pacientoj en multaj kazoj. Hipokrato kaj Paracelsus skribis pri tio en iliaj traktatoj. Vere, en tiuj tagoj, laktorado estis farita ne el bovino, sed el kaprina kaj ŝafa lakto, ĉar ankoraŭ ne ekzistis bovinoj en Eŭropo.

En Rusujo, fermentitaj laktaj teleroj estis servataj ĉe la festoj de princo Vladimir en Kievo en la 10-a jarcento, sed la lakto ne estis malplenigita tiutempe, ĝia sekreto perdiĝis kun la tempo, oni devis retrovi ĝin. Ĉi tio okazis jam en la post-Petrinaj tempoj. Sed eĉ tiam ĝiaj trajtoj estis nekonataj, kaj la serumo simple forĵetis. Ili estis donitaj al bestoj, uzataj kiel sterkoj. Ĝis iu havis la ideon amasigi la paston por kukoj sur ĝi. Mi ŝatis la rezulton.

En mezepoka Eŭropo, kuracistoj atribuis al ŝi miraklajn havaĵojn, foje eĉ nedeziratajn, preskribitajn al absolute ĉiuj. Kaj el Eŭropo la Whey estis "alportita" al Rusujo.

Meze de la 19-a jarcento, la sola kliniko en la tuta sudokcidenta regiono de la Rusa Imperio funkciis en Kievo, kie homoj nutriĝis laktaĵojn, inkluzive serumon, por trakti digestajn problemojn. La kurso daŭris ĉirkaŭ tri monatojn, kaj la servistinoj de la hospitalo rimarkis frapan plibonigon en la haŭta stato en ĉiuj pacientoj. Kompreneble ili komencis prepari al si miraklan serumon - mem malkovrante la sekreton de la beleco de Cleopatra.

Sana lakto

Ĉu laktado havas bonajn propraĵojn? Kaj kio ili estas?

Unue, ĝi estas absolute natura produkto, en kiu ne ekzistas aldonaj kemiaj aldonaĵoj. Ĝi havas neniujn gustojn, konservativojn, kolorojn. Ĝi estas la sama kiel la lakto, de kiu vi preparis ĝin.

Per si mem, lakto estas unu el la plej malmultekostaj kaj plej facilaj kosmetikaĵoj. Kaj estas ĉiam facile akirebla. Kaj la efiko de ĝia uzo povas esti komparebla kun multekostaj markoj.

Sed ni akiru ĝin en ordo.

• Ĝi havas kompleksan efikon sur la korpo.
• La konsisto de lakta serumo inkluzivas multajn mineralojn necesajn por la korpo - fosforo, kupro, kalio, jodo. Ĝi enhavas komplekson de vitaminoj B, esencaj B12, E, sen mencii vitaminojn C kaj A.
• Ĝi estas bonega resaniga agento, ĝi facile kaj simple purigas ĉiujn gastrointestinalajn sistemojn, hepaton kaj renojn. Bona stato de la internaj organoj tuŝas tuj la haŭton.
• Ĝi malhelpas deponadon de troa graso kaj konstruas muskolan histon.
• Normaligas metabolon, plibonigas intestan moviĝon.
• Ŝi estas tre milda, sendanĝera laksanto. Resanigas la intestojn post prenado de agresemaj kaj potencaj laksativoj, resanigas damaĝon de ofta purigado.
• Danke al la laktozo en ĝi, ĝi helpas saturi la korpon per beneficiosaj bakterioj post prenado de kurso de antibiotikoj.
• Ĝi estas uzata en sporta nutrado.
• Ĝi estas nemalhavebla komponento de multaj bestaj nutraĵoj.
• En ĝi ĉiuj elementoj estas tiel harmonie kombinitaj, ke ĝi estas integra ero de dieta manĝo. Kaj laktora pulvoro estas nepre inkluzivita en preskaŭ ĉiuj formuloj de lakto por beba manĝo.
• Kaj varma lakto servos kiel bonega sendanĝera mola dormanta pilolo.

Indikoj por uzo

• Genitourinaj infektoj en viroj kaj virinoj. Serumo lavu la renojn bone, laktobaciloj faras bonegan laboron per feĉo. Do regula uzo de serumo povas esti bonega antaŭzorgo de inflamaj procezoj en la renoj kaj veziko, kio finfine kondukas al onkologio.
• Alta kolesterolo. Ĉi tio kondukas al dikigi la sangon, ĝi malpli saturiĝas de oksigeno, preskaŭ ne penetras la kapilarojn, inkluzive en la koro kaj cerbo. Kaj ĉi tio povas konduki al risko de koratako kaj streko.
• Ĉiaj ajn digestaj malordoj - laktaj acidaj bakterioj, kiuj estas parto de ĝi, havas utilan efikon sur la intestoj kaj traktas ĉiajn misfunkciojn.
• Hipertensio - Estas pruvite, ke regula uzo de lakto normaligas sangopremon.
• Ĝi havas malmultajn kaloriojn, do prenu laktoĉon por perdi pezon, kaj vi ne perdos.
• La laktozo sen graso kaj tial estas bona produkto por perdo de pezo. Helpas kun hepato kaj rena malsano. Ĝi enŝovas la galon duktojn bone, kontribuas al la malkresko de edemo.
• Ĝi enhavas neniujn sukerojn, la lakto kun diabeto estas absoluta indiko, ĉar ĝi stimulas la produktadon de natura insulino. Ĝi malaltigas sukeron.
• Kun edemo de la membroj, vi povas vapori ilin en ĝin.
• Kun doloraj gorĝoj kaj malvarmoj - brodu.
• Kun ginekologiaj problemoj, eĉ tiel malagrabla kiel doloro. La laktobaciloj, kiuj estas en ĝi, malhelpas la kreskon de la fungoj, kiuj kaŭzas ĉi tiun malsanon.
• Bonas uzi por gravedaj virinoj - ĝi havas ĉiujn necesajn spurojn, kaj pro la propraĵoj de la serumo la patrino ne akiras troan pezon, ŝia tuta korpo funkcias bone, kio signifas, ke la bebo sentas sin bone.

En unu vorto, lakto plaĉas al ĉiuj trinki!

Ĉu laktozo povas esti malutila?

Foje ĝi povas - por homoj kun intoleranco al laktozo, ĝi estas kontraŭindikita. Ĝia uzo kaŭzos alergiajn reagojn kaj la efiko estas tute kontraŭa ol ĉe homoj kun normala percepto de laktozo. Sed homo, kiel regulo, scias pri ĉi tiu propreco, kaj ne trinkos ĝin.

Ankaŭ ne forportu vin tiel, ke ne aperu diareo. Sufiĉas trinki 1-2 glasojn ĉiutage. Por lakto, tiaj dozoj estas tute akcepteblaj. Sed indas aŭskulti vian korpon, kaj se estas akra abomeno, pli bone fari paŭzon dum unu aŭ du tagoj.

Ŝi ne plu havas kontraŭindikojn!

Ĉi tio temas pri la internaj problemoj de la korpo. Sed ĉu ĝi povas helpi modernan homon, por tiel diri, de ekstere? Kompreneble ĝi povas!

Kaj por ekstera uzo, ĝi taŭgas por ĉiuj.

Ekstera uzo de serumo

Kuracistoj delonge uzas seruron. Ĝi estas nemalhavebla por aknaj kaj aliaj haŭtaj problemoj.

Kun la unua printempa suno, frekoj aperas sur la vizaĝo. Kaj se ĉe pli junaj adoleskantoj ili estas bela vizaĝa dekoracio, tiam ĉe pli maljunaj homoj tio povas iĝi problemo ne nur kosmetika. Serumo venos al la rekupero! Oni devas preni kelkajn frostigitajn kubojn kaj fari vizaĝan masaĝon kun ili. Serumo blankigos ĉiujn problemajn areojn en kelkaj tagoj. Krome la haŭto ricevos plian nutraĵon. Kaj por atingi pli bonan efikon, aldone trinku duonan glason da ĝi ĉiutage.

Estas oportune uzi por kontraŭcelulitaj masaĝoj. Tiuj utilaj substancoj, kiuj ĉeestas en ĝi, helpos mildigi la haŭton, detrui grasajn amasiĝojn. Serumo efike hidratigas la haŭton kaj donas al ĝi plian nutraĵon.

Serumo utilas por aldoni al la akvo dum banoj. Sur granda banujo - unu litro.

Ankaŭ estas bone bani infanojn. Glaso da lakto povas esti uzata sur malgranda beba bano.

Taŭga tritiko por haroj, precipe maldikaj kaj frotaj, malfortigitaj. Por ili, ŝi estos bonega lavado. Haro post tia enjuĝado akiras pliajn fortigajn elementojn, fariĝas pli forta, pli volumena kaj brilas post sekiĝo.

En kuirado

La plej simpla afero estas fari fortikigitan trinkaĵon. Por tio, miksi la serumon kun ia ajn suko en egalaj proporcioj. Al ĝi vi povas aldoni herbajn infuzaĵojn, menton, mielon. La trinkaĵo devas esti konvene miksita kaj filtrita. Trinku pli bone malvarme.

Estas oportune amasi la paston sur lakto. Se ĉi tio estas pasto por tortoj, ili rezultos pli blankaj kaj pli aeraj. Ĉi tiuj tortoj eliros eĉ malpli nutraj, precipe se ili estas kuiritaj en vegeta oleo. Grandaj maldikaj patkukoj eliras el la laktozo - elastaj kaj kiuj ne rompiĝas.

Ĝi faros bonegan okroshka - laktado sukcese anstataŭigos iun ajn pansaĵon.

Jen ĝi estas simpla kaj nekonscia. Sed efektive neanstataŭigebla. Do uzu ĝin pli ofte, kaj seruro dankos vin pro konfidi ĝin centoble.

Whey - la avantaĝoj kaj damaĝoj de unika produkto

Malmultaj homoj scias pri la unikaj havaĵoj de kromprodukto de produktado de fromaĝo kaj dometo - turba likvaĵo kun dolĉa kaj acida gusto. Siavice kuracistoj kaj sciencistoj ne ĉesas ripeti pri la mirakla potenco de lakto, konsiderante trinkaĵon veran magazenon de la substancoj necesaj por la funkciado de ĉiuj korpaj sistemoj.

Ni kalkulu ĝin:

• kio estas la pozitiva efiko de la produkto sur nia korpo,
• en la preventado de kiuj malsanoj ĝi plej efikas,
• kaj ĝia regula uzado povas kaŭzi damaĝon?

Produkta Komponado

Kun minimuma procento de graso, lakto estas 94% akvo, la resto estas bioaktivaj substancoj, kies avantaĝoj estas simple senvaloraj por nia korpo. La produkto estas riĉa en mineralaj saloj de magnezio kaj fosforo, vitaminoj A, E, C, PP, B-vitaminoj, inkluzive de sufiĉe maloftaj B4 (choline) kaj B7 (biotino), kaj aliaj komponantoj. Enlistigi ĉion estas sufiĉe malfacila, ĉar ilia nombro atingas 200.

Kiel eble plej proksime en kunmetaĵo al la proteinoj entenataj de homa muskola histo, la proteinoj de laktozo facile sorbas la korpon, saturante ĝin per nutraĵoj. Ili estas la bazo de proteinaj koncentriĝoj, tiel popularaj en sportoj kaj bebaj manĝaĵoj. Lakta sukero (laktozo) estas ankaŭ parto de lakto - la plej valora karbonhidrato, kiu ne kaŭzas la formadon de grasoj.

La avantaĝoj de serumo por la korpo

Kiuj estas la resanigaj ecoj de la trinkaĵo?

• Laktoserĉo estas speciale rekomendata al homoj kun gastrointestinalaj malsanoj (gastrito, pancreatito, enterokolito, dysbiosis), same kiel manĝaĵa veneniĝo. La laktozo enhavita en ĝi respondecas pri reduktado de la procezoj de fermentado kaj formado de gasoj, plibonigo de mikrofloraĵoj kaj purigado de la intestoj. Krome ĝi havas mildan laksan efikon, kaj tial la avantaĝo de serumo kun estreñimiento estas tre rimarkinda. Tute forigante uzon de apotekaj drogoj kaj regule prenante ĉi tiun trinkaĵon dum 2-3 semajnoj, vi povas tute normaligi la tabureton kaj pliigi la intestan moviĝon.
• La efikeco de serumo pruviĝis por maljunuloj kun difektita gastra sekrecio de hidroklorika acido. Por trakti la problemon helpos ĉiutagan konsumadon de la trinkaĵo tuj antaŭ manĝoj.
• Serumo stabiligas la akvon-salan ekvilibron de la korpo kaj aktive forigas troan fluidon el ĝi, do homoj, kiuj zorgas pri ŝvelaĵoj, inkluzive de la kruroj, devas atenti la produkton.
• Forigi toksinojn, toksinojn, salojn de pezaj metaloj kaj kolesterolo havas la plej pozitivan efikon sur la korpo. Reduktante la damaĝon de iliaj efikoj, serumo stimulas la laboron de la renoj kaj hepato, kaj pro la ĉeesto de kolino en ĝia konsisto estas malpliigita la risko de disvolvi aterosklerozon.
• La uzo de serumo estis pruvita por la cirkulada sistemo. Per regula uzo, ĝi povas plibonigi sangan cirkuladon kaj fariĝi bonega rimedo por antaŭvidi malsanojn kiel hipertensio, iskemio, angino-pektoro. La produkto estas indikita por cerebrovaskulaj akcidentoj kaj memorefiko.
• La lakto helpos fortigi la imunosistemon kaj kompensi la mankon de vitaminoj. Ĝia efiko fariĝas precipe grava en la malvarma sezono, kiam freŝaj legomoj kaj fruktoj ne tiom ofte ĉeestas sur nia tablo.
• La produkto estas bonega kuracilo por trankviligi la nervozan sistemon. Tri cent gramoj da serumo tage rekomendas al tiuj, kiuj zorgas pri depresio, malbona humoro aŭ kronika laceco. Pliigante la nivelon de serotonino, pli konata kiel la "hormono de ĝojo", ĝi blokas la produktadon de streĉaj hormonoj, normaligas la emocian fonon kaj eĉ traktas sendormecon.

La avantaĝoj de serumo por perdi pezon

Ĉi tiu miriga lakta trinkaĵo sendube devas esti inkluzivita en la dieto de sobrepeso aŭ aliĝanta al certa dieto. Vitamino B2, kiu estas parto de ĝi, stimulas grasan kaj karbonhidratan metabolon, kaj proteinoj rapide donas senton de pleneco.

Reduktante apetiton, serumon samtempe provizas la korpon per valoraj spuroj kaj aminoacidoj, faciligante la procezon perdi pezon kaj pli sekuran. Krome, ĝi reduktas avidojn por sukaj manĝaĵoj, kies uzo povas damaĝi perdantan pezon.

Malutilo kaj kontraŭindikoj

Kiam vi uzas ĉi tiun produkton, vi devas scii, krom utilaj proprietoj, kaj kontraŭindikoj.

Estas malpermesite uzi tritikon por tiuj, kiuj estas alergiaj al la laktozo en ĝi. Alergantoj suferas ĉi tiun produkton por plibonigi sian sanon kiel seka lakto. Ĉiuj vitaminoj estas konservataj en ĝi.

Ne ĉiam rekomendas serumo por restarigi la intestan funkcion. Post ĉio, ĝi havas malstreĉan efikon kaj, se prenita malĝuste, povas konduki al malhidratiĝo kaj ĝena organismo.

Gravas stoki la produkton ĝuste por ne veneniĝi. Vivaj bakterioj troviĝas en la serumo, kiuj post plilongigita konservado aŭ konservado en varmo komencas multiĝi, kio kaŭzas veneniĝon kaj doloron en la stomako.

Studinte la avantaĝojn kaj damaĝojn, ni povas diri, ke kompreneble serumo havas pli profitajn propraĵojn ol kontraŭindikaĵojn. La ĉefa afero estas uzi freŝan produkton.

Uza kuirado

Ĉi tiu produkto povas esti konsumita aparte aŭ uzata por aldoni al diversaj pladoj. La unuaj teleroj estas pretaj surbaze de tia lakto, ĝi faras bonegan okroshkaon. Ĝi ankaŭ aldoniĝas al feĉo pasto, do ĝi rezultas tre tre frukta kaj mola. Kun la helpo de lakto, vi povas kuiri kuketojn aŭ iun ajn mufon.

Ĉi tiu produkto ankaŭ estas uzata en preparado de trinkaĵoj, ĉefe kokteloj.

La jenaj nutraĵoj funkcias bone kun lakto-serumo:

• legomoj: akvotruo, kukumoj kaj aliaj,
• fruktoj, frostiĝemaj kaj freŝaj beroj: framboj, marbrundo, buljonoj, bluaĉoj, nubetoj, bluaĉoj,
• spicoj: aneto, cinamo.

Vi ankaŭ povas aldoni mielon, citronan sukon, sukeron, salon al batatoj faritaj de suero.

Kuira recepto

Hejme, serumo povas fariĝi laŭ pluraj simplaj manieroj. Unue vi devas preni tutan lakton, hejman aŭ aĉetitan en vendejo.

La unua maniero estas nature fermenti lakton. Por fari jogurton, lakto devas stari dum tago en varma loko. La finita produkto devas esti translokigita al ujo kaj alportita al ŝvelaĵo. Kiam kurbaj ŝtonetoj aperas sur la surfaco, necesas malŝalti la fajron kaj atendi ĝis ĝi malvarmas. Ĉi-foje vi povas prepari koloron. Vi devas meti gazon en ĝin. Poste verŝu la malvarmigitan jogurton en likvoron kaj akiru du laktaĵojn: laktoran kaj dometan fromaĝon.

La dua metodo por fari tritikon postulas malpli da tempo kaj aliaj ingrediencoj. La ĉefa afero estas lakto denove. Sed vi ne bezonas atendi ĝis ĝi fariĝos jogurto. Tuj verŝu ĝin en ujon kaj konduku al bolado. Post tio aldonu citronan sukon kaj streĉu tra cheesecloth. Por litro da lakto, vi devas preni la sukon de unu citrono.

Kiel elekti kaj stoki

Bombo havas tre mallongan vivdaŭron. Tial estas pli bone aĉeti ĝin nur en lokoj, kie estas necesaj kondiĉoj por konservado. Ĝi povas esti nutraĵaj pavilonoj, superbazaroj aŭ specialaj vendejoj. Inter la garantianoj de alta kvalito de ĉi tiu produkto estas la ĉeesto de atestila marko ĉe la vendopunkto.

Aĉetinte, vi devas familiarizi vin kun la konsisto, kiu estas indikita sur la pako. Pli bone prokrasti la produkton se la kunmetaĵo enhavas nekonatajn komponentojn kaj diversajn kemiajn aldonaĵojn.

Sur la pako indiki:

• dato de produktado
• nomo, adreso de la fabrikanto,
• efektiviga termino
• reguligaj kaj teknikaj dokumentoj.

La tritiko devas esti konservita en la fridujo dum ne pli ol du tagoj. Samtempe oni rekomendas konservi ĝin en vitra bovlo, ĉi tio permesos multe pli bone konservi ĉiujn profitajn propraĵojn.

Sciante la avantaĝojn kaj damaĝojn de laktozo, vi ne povas helpi sed provi ĝiajn eksterordinarajn utilaĵojn sur vi mem kaj enkonduki ĉi tiun produkton en vian dieton. Ĝi povas esti nomata eliksiro de beleco, juneco kaj sano.

La avantaĝoj de lakto.

La tritiko estas akirita kiel kromprodukto dum produktado de fromaĝoj kaj dometo. Sed ĉi tiu kromprodukto efektive estas ekstreme valora por sano. En nuba likvaĵo kun agrabla acida odoro ĉirkaŭ 200 biologie aktivaj substancoj, plej profunde influantaj ĉiujn sistemojn de la homaj organoj. Ĉe 93,7%, lakto konsistas el akvo, sed la cetera 6,3% enhavas la plej bonan, kiu estis en la kruda materio - lakto: ĉiuj B-vitaminoj, eĉ sufiĉe maloftaj B4 (choline) kaj B7 (biotino), nikotinika acido, vitaminoj A, E kaj C, mineralaj saloj de kalio, kalcio, fosforo kaj magnezio. Kaj tiurilate, la serumo ege indikas por maljunuloj, gravedaj kaj lactantaj virinoj, infanoj.

La laktozo estas preskaŭ sen graso, kaj samtempe enhavas grandan kvanton da proteinoj kaj lakta sukero - laktozo, kiuj estas perfekte ensorbitaj de nia korpo. Estas kredite, ke laktaj proteinoj havas pli grandan biodisponecon ol ovo-proteinoj. Laktaj proteinoj estas plej proksimaj en sia aminoacida kunmetaĵo al proteinoj entenataj de homa muskola histo, tial proteinoj koncentritaj kun ekvilibra konsisto de esencaj aminoacidoj estas uzataj surbaze de ĉi tiu produkto, kiuj estas uzataj en sportoj (por pli bona muskola konstruado) kaj en nutrado de infanoj. Ili ankaŭ normaligas kolesterolon kaj pliigas la sentivecon de muskolaj ĉeloj al insulino, tial ili permesas rapide uzi glukozon, malaltigante sangan sukeron. Proteinoj de malalta molekula pezo - kreskaj faktoroj reguligas la procezon de ĉela renovigo.

Laktozo havas mildan laksan efikon, reduktas fermentadon kaj gasformadon, normaligas metabolon kaj antaŭenigas la kreskon de intesta mikroflora. Precipe, tia konata kaj multekosta drogo Dufalac, uzata por estreñimiento, estas farita el laktozo kaj estas derivaĵo de laktozo. Dum du ĝis tri semajnoj de regula uzo de serumo, tabureto kaj intesta mikroflorado kutime normaligas sen uzo de apotekaj drogoj. Maljunaj homoj, ofte suferantaj de malpliigita gastrika sekrecio, prenante malgrandan serumon antaŭ ĉiu manĝo, permesos al vi agordi la stomakon.

Choline favorigas la eliminon de graso el la hepato kaj la formadon de valora fosfolipido - lecitino, kiu reduktas la riskon de aterosklerozo, plibonigas cerban funkcion kaj plibonigas memoron. Kaj la biotino plibonigas la metabolon de proteinoj kaj grasoj kaj enhavas sulfuron, necesan por la sano de haroj, haŭto kaj ungoj, por kiuj ĝi estas nomata "vitamino de beleco".
Granda kvanto da kalio enhavita en serumo helpos malpliigi aŭ malhelpi la aperon de celulito, ĉar ĝi mankas ĉi tiu elemento, kiu servas kiel ellasilo de la fama "oranĝa ŝelo" sur la koksoj de virinoj. Krome ĉiuj scias la partoprenon de kalio en la procezo de forigo de la korpo kun troa fluaĵo. La malpeza diureta efiko de serumo permesas forigi toksinojn el la korpo kaj liberigi edemon.

Serumo estas nemalhavebla en la dieto perdi pezon. Kun ultra malalta kaloria enhavo, ĝi donas senton de sateco, reduktas la apetiton kaj provizas la korpon kun la necesaj aminoacidoj kaj mineralaj elementoj. La uzo de serumo kun iu dieto faciligos la procezon kaj pli sekuran por la korpo. Havante dolĉan guston, ĝi ankaŭ helpas sopiri avidon de dolĉaj manĝaĵoj, kio estas precipe valora dum dieto.

Kalcio en serumo estas malpli ol en dometo, sed, male al ĉi-lasta, en la serumo restas akvorezistaj kalikaj saloj, kiuj estas pli plene ensorbitaj de la korpo.

Alia bela bonzo kun regula uzo de lakto estas plibonigo de humoro. Homoj inklinaj al depresio kaj streso, glaso da serumo tage. Laktoalbuminoj influas la laboron de la suprarrenaj glandoj, reduktas la kaŭzan produktadon de la stresa hormono - kortisolo kaj pliigas la produktadon de la hormono de ĝojo - serotonino. Kaj ĉi tio estas scienca fakto, pruvita de freŝaj studoj.

Seria antioksidanta agado manifestiĝas malrapidigante la maljuniĝantan procezon, plibonigante la kondiĉon de la haŭto. Nur unu glaso da serumo plus kelkaj gutoj da citrono suko matene sur malplena stomako en unu monato malpezigos alergiajn erupciojn, malpezigos aknon kaj pliigos totalan imunecon.

Kuiri laktadon hejme.

La serĉo aĉeteblas ĉe la vendejo, aŭ vi povas kuiri hejme. Kutime, tiuj, kiuj fabrikas hemanan dometon, ricevas serumon kiel "bonuson", kvankam ili ne ĉiam rimarkas tion sendante valoran produkton al la pekilo (mi esperas, ke ili ne faros tion denove). Sed en la produktado de dometo-fromaĝo la lakto rezultas multe, se vi pretendos akiri lakton, tiam nur unu litro da lakto aŭ kefiro sufiĉos. Lakton devas esti igita jogurto, lasante ĝin en varma loko dum tago. Butikigita pasteurizita lakto ne fermentos krom se aldoni kelkajn kulerojn da iu fermentita lakta produkto. Verŝu la finitan jogurton en kaserolo, enmetu akvan banon kaj varmigu ĝis la lakto disiĝos dum 15-20 minutoj. Lasu malvarmigi kaj streĉi tra pluraj tavoloj de gazo. La serumo pretas kaj aldone al ĝi - iomete, sed freŝa hejma dometo.

Sero konsumado.

La serumo estas tradicie uzata en bakado, farante patkukojn. Fermentaj pastoj estas speciale bonaj. En foresto de kvass, okroshka povas esti condimentita kun laktozo kaj ĝi rezultos mirinde bongusta kaj sana.
Perfekte nutrante korpajn nutrajn koktelojn oni povas prepari ankaŭ sur lakto. Por fari tion, muelu 100-gramojn da beroj en likvigilon, aldonu kuleron da citrono-suko, 1-kuleron da sukero, glason da lakto.
Infanoj ĝuos sanan kuracilon - laktosako. Por fari tion, aldonu 2 duonan kuleron da antaŭ-trempita gelateno al 2 tasoj da lakto, varmigu ĝis 80-gradoj, aldonu kuleron da siropo aŭ marmelado, freŝajn berojn kaj iom da sukero por gustumi. Verŝu la miksaĵon en la potojn, malvarmigu kaj fridu por solidigo.